Fisioterapeuta decidiu auxiliar por meio da internet com material informativo e educativo
Teste da Coluna ajuda a identificar a real causa da dor nas costas
Desde que iniciou a sua carreira como fisioterapeuta, Silvia Canevari buscava entender o que era a dor e se ela poderia realizar algo para aliviar ou até eliminar o sofrimento das pessoas. “Sempre acreditei que a gente deveria envelhecer com vitalidade, feliz, sem dor”, afirma.
No entanto, na faculdade, ela percebeu que nem sempre a Fisioterapia podia solucionar os problemas. Silvia conheceu muitos métodos e abordagens que eram apenas paliativos e que deixavam o paciente em uma postura passiva. “Isso me deixava inquieta, meu maior sonho era ver as pessoas ficarem bem, se recuperarem; mas para isso eu sabia que era necessário um outro caminho, em que os pacientes pudessem ativamente ajudarem a si mesmos em sua recuperação”, revela.
Ela percebeu que seria necessário um trabalho que envolvesse educação e autorresponsabilidade. Esse foi o sentimento que guiou toda a carreira de Silvia como fisioterapeuta. Cerca de 25 anos se passaram, e durante esse período ela atendeu presencialmente mais de 4800 pessoas. “Embora eu ficasse imensamente feliz com o resultado de cada paciente, eu ainda sentia que faltava algo, que eu poderia contribuir mais, auxiliar pessoas que nem sempre têm acesso ao meu consultório fisicamente”, compartilha.
Foi assim que em fevereiro deste ano, Silvia iniciou um novo projeto chamado “Feliz Sem Dor”. Por meio dele, ela sonha que as pessoas possam compreender qual é a real causa de suas dores nas costas e oferecer meios eficientes para que elas consigam controlar seus sintomas. “Passei meses estudando qual seria a melhor forma de oferecer um conteúdo de valor, de forma simples e prática”
Desta forma, nasceu o Teste da Coluna. No sitewww.felizsemdor.com.br é possível ter acesso gratuito ao teste. Silvia conta que dezenas de pessoas já acessaram o material e puderam receber orientações e vídeos preparados pessoalmente por ela.
Segundo a especialista, muitos pacientes relatam que estão sentindo dor nas costas há muito tempo. Alguns chegam a acreditar que terão que conviver para sempre com esse problema. No entanto, isso não é verdade. “Ficar com dor na coluna é comum, mas não é normal”, destaca a profissional. “Fazer o Teste da Coluna pode ser o primeiro passo para mudar esse cenário e iniciar uma jornada para aliviar e até se ver livre da dor completamente”, completa.
Silvia Canevari Barros é Fisioterapeuta com mais de 25 anos de experiência clínica. Pós-graduada em Fisioterapia Manual, Pós-Graduada em Mckenzie – MDT Tratamento e Diagnóstico Mecânico, com formação avançada em RPG – Reeducação Postural Global pelo Método Souchard. Além disso, é Instrutora de Pilates há mais de 15 anos. Saiba mais em www.silviacanevari.com.br
Popularmente conhecidos como “caroços no punho”, os cistos sinoviais são o tumor benigno mais frequente da mão, ou seja, a causa mais comum de aparecimento de nódulos ou tumorações nesta região. O dorso do punho é o local mais comumente afetado, seguido pela região palmar do punho e dedos.
A teoria mais aceita para a origem do problema descreve a formação de uma “bexiga” de sinóvia – líquido viscoso, alcalino e transparente que se encontra nas articulações – causada por uma degeneração da cápsula articular do punho, tecido que recobre os ossos formando as juntas.
Os cistos sinoviais são mais frequentes no sexo feminino, e a maioria dos casos surgem entre os dez e os trinta anos de idade. O aparecimento pode estar relacionado a um evento traumático em até um terço dos casos, mas na maioria das vezes, ocorre sem motivo aparente.
Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão (SBCM), Milton Pignataro, o tratamento varia de acordo com o tamanho e localização dos cistos. Os cistos muito pequenos (< 0,5 cm) são mais difíceis de serem puncionados e se assintomáticos, não necessitam de qualquer intervenção.
Nos cistos muito pequenos ou localizados nos dedos ou palma das mãos, a punção é mais difícil e menos efetiva. Nestes casos, quando o paciente sente dor, é recomendado a ressecção cirúrgica dos mesmos. Também está indicada a cirurgia nos cistos maiores que recidivaram após punção prévia.
A punção de cistos maiores é possível e resolve o problema definitivamente em cerca de 50% dos casos. Ela pode ser realizada no consultório com segurança, além de ser pouco dolorosa. O cisto é puncionado diretamente com uma agulha e seringa, procurando-se retirar o líquido viscoso e amarelo claro, muito parecido com um gel, que recheia o cisto. Após seu esvaziamento, a injeção de um corticoide em seu interior (no mesmo ato da sua punção) diminui a taxa de recidiva e é recomendada.
“Geralmente os pacientes procuram o consultório devido a um pequeno nódulo que aparece sem qualquer motivo e vai aumentando de tamanho progressivamente. É muito comum o paciente relatar que ele diminui quando o punho é menos solicitado e aumenta quando o paciente realiza atividades forçadas ou movimentos repetitivos”, afirma o Dr. Milton Pignataro.
Cirurgia
A cirurgia para retirada do cisto é relativamente simples e muito segura, resolvendo o problema em cerca de 90% dos casos. O cisto pode voltar a se formar em cerca de 10% dos casos e a recidiva pode estar relacionada a uma ressecção incompleta da base do cisto.
A ressecção artroscópica é bem indicada nos casos de cistos com um componente intra-articular importante e é uma alternativa menos invasiva à técnica aberta tradicional.
Vale lembrar que os cistos não são nódulos cancerígenos e não se espalham para outras áreas.
Sobre a Sociedade Brasileira de Cirurgia de Mão (SBCM):
A Sociedade Brasileira de Cirurgia de Mão (SBCM), fundada em 1959, congrega os médicos especialistas em Cirurgia da Mão e Reconstrutiva do Membro Superior. Promove e tem a responsabilidade na formação de especialistas, e fornece condições para atualização permanente, sob a forma de ensino, pesquisa, educação continuada, desenvolvimento cultural e defesa profissional.
QUARTA EDIÇÃO DO EVENTO SERÁ NO IATE CLUBE DE FORTALEZA COM MAIS DE 100 PROFISSIONAIS DE GASTRONOMIA
Nos dias 10 e 11 de novembro, o Iate Clube de Fortaleza recebe a quarta edição doFestival Fartura – Comidas do Brasil Fortaleza, com mais de 70 atrações gastronômicas de todas as regiões do país. O evento reúne cerca de 100 profissionais de gastronomia gerando conhecimento, experiências e, claro, muita comida boa.
No espaço Chefs e Restaurantes e Petiscos, Lanches e Doces, estarão disponíveis as receitas de renomados chefs do Ceará e do Brasil. Entre eles, já estão confirmados: Van Régia, do Culinária da Van (Fortaleza, CE); Felipe Viânia, do Geppos (Fortaleza, CE); Marco Gil, do Rosa Celeste (Fortaleza, CE); Olga Soares, do Sagres (Brasília, DF); Paulo Anijar, Santa Chicória (Belém, PA); Sandro Gouveia, do Quitanda do Pastel (Eusébio, CE); Léo Gonçaves, d’O Mar Menino (Fortaleza, CE); Lia Quinderé, do Sucré Patisserie (Fortaleza, CE); Prazeres Quaresma, do Saldosa Maloca (Belém, PA); Ilmar de Jesus, do Casa Cheia (Belo Horizonte, MG); e Izete dos Santos, do Filha do Combu (Belém, PA).
Quem busca aprendizado também terá opções no Espaço Conhecimento, onde os estudiosos da gastronomia compartilham suas histórias com o público. Participam Lia Quinderé (Fortaleza, CE); Mari Sciotti, do Quincho Cozinha & Coquetelaria (São Paulo, SP); Kadma Marques, do Occa – Observatório Cearense da Cultura Alimentar (Fortaleza, CE); Bia Leitão (Fortaleza, CE); Rafael Bruno, do Ponto X (Pedreiras, MA), Heloisa Bacellar, do Lá da Venda (São Paulo, SP), Danielle Thomaz (Campo Grande, MS).
Ou no Espaço Interativo, onde podem aprender as mais diversas receitas na companhia de Nilza Mendonça, autora do livro “Em busca dos Sabores Perdidos” (Fortaleza, CE); Anna Paula Rezende, da Doceria Contemporânea (Fortaleza, CE), Elcio Nagano, da Faculdade UniFanor (Fortaleza, CE); Wanderson Medeiros, do Picuí (Maceió, AL); e Ari Kespers, do Provence Cottage & Bistrô (Monte Verde, MG).
Nas Cozinhas ao vivo, os chefs preparam os pratos na hora, contando todos os truques pra que eles fiquem mais saborosos. Nesta edição estão confirmados Hugo Rigui, do El Chancho (Fortaleza, CE); Lucio Figueiredo, ex-Vojnilô (Fortaleza, CE); Edilberto Costa, da UniFanor (Fortaleza, CE); Ruth de Almeida, do Raízes Gastronômicas (TO); Juliana Moura e Igor Olszowski, do Plano B (Tiradentes, MG); e Nathalie Passos, do Naturalie Bistrô (Rio de Janeiro, RJ). E o público pode experimentar lá mesmo. Em Produtos e Produtores, será possível fazer a feirinha e levar produtos pra casa, como os cafés do Atelier 1913, de Sítio São Roque (Mulungu, CE).
O evento também terá mais de 15 atrações culturais, com shows e performances. No sábado, sobem ao palco, o Madeiro Trio, o guitarrista cearense Cristiano Pinho, a banda Macaxeira Chips e o duo Yamí Music, composto pelo violoncelista italiano Federico Puppi e pelo percussionista baiano Marco Lobo – os instrumentistas convidam o cantor carioca Castello Branco, nova promessa da MPB. Já no domingo, estão confirmados: a dupla Nonato Lima (sanfona) e Samuel Rocha (violão); o multi-instrumentista Mateus Farias, com o projeto “Erundê”, de baião, samba e carimbó; e o guitarrista paraense Lucas Estrela, outro expoente musical. Além disso, a programação inclui intervenções cênicas, como a arte circense da Circolando Animação.
O Festival Fartura é realizado pela Plataforma Fartura – Comidas do Brasil, que percorre todo o território nacional por meio da Expedição Fartura, viagens de pesquisa gastronômica que mapeia personagens, produtores, cozinheiros, chefs, receitas, produtos e ingredientes. O conteúdo dela é disponibilizado na web por meio do site e redes sociais, além da publicação de livros e filmes. As expedições também são a base para os festivais, que conectam a cadeia gastronômica, da origem ao prato.
Este ano, os Festivais acontecem do Sul ao Norte, em todas as regiões do Brasil. Já passaram por Porto Alegre (maio), São Paulo e Tiradentes (agosto), Belo Horizonte (setembro) e, além de Fortaleza, ainda serão realizados em Brasília (a confirmar) e Belém (janeiro/19). A Plataforma Fartura também expandiu suas fronteiras e foi atrás de suas origens, em Portugal. Nos dias 16 e 17 de novembro, acontece a segunda edição do Festival Fartura – Comidas do Brasil Lisboa.
SERVIÇO:
Festival Fartura – Comidas do Brasil Fortaleza
Data: 10 e 11 de novembro
Horários: sábado (10), das 12h às 22h | domingo (11), das 12h às 20h
Local: Iate Clube de Fortaleza (avenida Vicente de Castro, 4.813, Cais do Porto)
Ingressos: R$ 15 (inteira) e R$ 7,50 (meia-entrada)
A Plataforma Fartura – Comidas do Brasil percorre todo o país pesquisando a origem dos ingredientes e seu caminho até a mesa por meio da Expedição Fartura, que já visitou os 26 estados brasileiros e o Distrito Federal. Todo o conhecimento adquirido é transformado em conteúdo e disponibilizado no site e redes sociais (Facebook e Instagram), vídeos, livros, programas de rádio e em projetos customizados. A Plataforma Fartura – Comidas do Brasil recebeu o prêmio de Inovação em Turismo, do Second Runner-up – United Nation World Tourism Organization.
EXPEDIÇÃO FARTURA
A gastronomia brasileira é farta e rica – por isso a origem do nome da Plataforma. A expedição, desde 2012, apresentou os seguintes números:
– 26 estados e o Distrito Federal visitados, fechando o ciclo do Brasil.
– mais de 70 mil quilômetros percorridos.
– mais de 200 cidades visitadas.
– mais de 500 personagens da culinária brasileira entrevistados.
FESTIVAL FARTURA – COMIDAS DO BRASIL
Os festivais levam o conteúdo da Plataforma ao público, em forma de experiência. Alguns resultados:
– Mais de 185 toneladas de alimentos servidos (2016 e 2017).
– Mais de 10 toneladas de insumos coletados para reciclagem somente em Tiradentes/2017.
– Mais de 4 mil atividades gastronômicas (1998-2017).
– Mais de 4 mil profissionais da gastronomia (1998-2017).
– Mais de 1.000 apresentações culturais (1998-2017).
– Mais de 700 mil pessoas (1998-2017).
Livros
Cada estado visitado pela Expedição Fartura tem um personagem que a gente não esquece. São produtores, chefs, mercados e receitas que têm aquele tempero a mais. Tudo isso é registrado e lançado em livros premiados nacional e internacionalmente. As publicações já ganharam prêmios como o Jabuti e por duas vezes o Gourmand World Cookbook – principal premiação gastronômica do mundo. As viagens resultaram em 5 livros até o momento.
Filmes
Cada edição da expedição gera vídeos com conteúdos que complementam os registros nos livros. Ao longo de quatro anos, o Fartura registrou inúmeras entrevistas em curta, média e longa metragens que são distribuídos em instituições educacionais, além de estarem disponíveis nas redes sociais. Inscreva-se em nosso canal no YouTube. Um deles recebeu o 1º lugar na 1ª Mostra de Ensaios de Sabores Audiovisuais – MESA, como melhor obra de até 30’.
Programa de rádio
Programas com as descobertas e dicas gastronômicas da curadora Luiza Fecarotta, obtidas durante as Expedições. Rádio CDL FM, 102,9, em Belo Horizonte, de segunda a sexta-feira, três vezes ao dia.
Site e Redes Sociais
O portal Fartura – Comidas do Brasil tem como missão reunir o conteúdo coletado na Expedição e tornar acessível o compartilhamento desse material. No site, assim como nas redes sociais como Facebook e Instagram, encontram-se receitas, vídeos, informações dos festivais, curiosidades gastronômicas e até contato dos produtores.
Conteúdos e viagens customizados
A partir do conhecimento adquirido pela Plataforma, são construídos produtos específicos para empresas dos setores de alimentação, aviação, turismo, entre outros. Os conteúdos são desenvolvidos entendendo a estratégia de marca de cada cliente. Tanta informação compartilhada também possibilitou que a Fartura criasse viagens customizadas. A primeira edição acontece em Porto Alegre, de 3 a 5 de maio, quando um grupo fechado participará de um roteiro gastronômico exclusivo e inesperado.
Dentro das ações que serão desenvolvidas pelo projeto Viva CODERN, a Companhia Docas do Rio Grande do Norte realizou na manhã desta sexta-feira (26) uma ação solidária no CMEI (Centro Municipal de Educação Infantil) Profª Cláudia Oliveira de Farias, localizado na Ribeira, que atende a 362 crianças de 1 a 5 anos dos bairros Ribeira, Rocas, Brasília Teimosa, Cidade Alta e adjacências.
A ação marcou o encerramento das festividades em alusão ao Dia da Criança, comemorado em 12 de outubro, e teve entregas de presentes, brincadeiras, apresentações culturais e lanche. Os servidores da CODERN que participaram voluntariamente foram: Tatianne Marques, Conceição Pinheiro, Allika Lira, Rebeca Moraes, Adriana Siqueira, Erika Lucena, Conceição Fernandes, Cleide Soares, Marta Dias, Natali Florêncio, Sayonara Petrovich, Klaus Charlie e Rejane Marinho.
A diretora do CMEI, Vânia Freire, agradeceu emocionada o gesto solidário da CODERN. “Nos proporcionaram um momento de partilha e solidariedade. Não tenho palavras para agradecer”, disse.
Sobre o Viva CODERN
Projeto lançado no dia 17 de outubro de 2018 pela Diretoria com o objetivo de envolver o corpo da empresa em uma cultura mais colaborativa e sustentável, engajando esforços e injetando ânimo a fim de que todos possam colaborar e, principalmente, colher os frutos de uma empresa sustentável.
São cinco pontos principais que norteiam o Viva CODERN: Melhoras na comunicação/socialização interna (Cafezinho com o Presidente), Interação com os funcionários da Gerência e Terminal Salineiro de Areia Branca (Presidente Itinerante), Construção coletiva do futuro com disciplina de capital (Banco de Ideias), Envolvimento com ação voluntária caritativa (Solidariedade) e Ser sujeito ativo na mudança (Faço a diferença!).
É aí que um bom planejamento faz a diferença no final das contas. Saiba o que a Exal – Excelência em Alimentação tem feito
Almoçar fora de casa todos os dias eleva consideravelmente os gastos no final do mês. Segundo um levantamento feito em 51 municípios do Brasil pela Associação das Empresas de Benefício ao Trabalhador (ABBT), o custo médio de uma refeição que inclua prato principal, bebida, sobremesa e café é de R$ 34, o que representa em torno de 80% do salário mínimo, considerando 22 dias de trabalho.
Esse valor pesa para o trabalhador ou para a empresa que concede o vale-refeição como benefício ao funcionário, que costuma oferecer um montante um pouco mais baixo, em média R$ 25 por pessoa. Por isso, muitas empresas optam pela instalação de um restaurante interno que, mesmo com a administração terceirizada, o valor por refeição cai para menos da metade.
O fato é que a redução de custos é uma necessidade, seja para o trabalhador, para a empresa, aos restaurantes ou organizações que atuam na área de alimentação coletiva. No caso da Exal, empresa que atua nesse segmento e serve cerca de 100 mil refeições ao dia, a gestão inteligente de recursos é uma das prioridades. Por isso, desde 2016, a organização busca alternativas para equilibrar a entrega de um serviço de refeições empresariais de excelência, a um custo reduzido e com preços justos.
De acordo com o diretor de Operações da Exal, Leocádio Bento Filho, a solução foi focar em um planejamento inteligente de compras corporativas. Por meio do Planejamento de Compras e Processos, o PCP, é possível garantir mais flexibilidade na negociação, competitividade de mercado, criatividade e qualidade no cardápio. “Antes a compra era feita regionalmente, agora há um poder maior de negociação e com a mesma velocidade de entrega. A ideia é gerenciar essa compra por volume de ingredientes utilizados em diversas unidades, mantendo a liberdade de escolha da preparação”, afirma.
Outro ganho que o PCP traz é que o cardápio passou a ser avaliado por duas pessoas: pela nutricionista e pela gestora de unidade. A Exal possui um departamento de Planejamento de Compras que, mensalmente, recebe todos os cardápios feitos pelas gestoras, com isso, é possível realizar a previsão e gestão de compras, levando em consideração as particularidades dos clientes que possuem o restaurante administrado pela empresa.
Sobre a Exal– A empresa atua no segmento de alimentação coletiva há 25 anos e tem como diferencial a excelência na alimentação, visando oferecer aos colaboradores de empresas e indústrias uma alimentação diferenciada, onde o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida estão em primeiro lugar. A Exal conta com, aproximadamente, 1.500 colaboradores e oferece cerca de 100 mil refeições por dia. Os restaurantes são administrados por nutricionistas com formação em gestão de negócios e todos os profissionais passam por etapas de treinamentos e capacitação de acordo com a atuação dentro da empresa. Mais informaçõeswww.exal.com.br.
O abastecimento das cidades de Macau, Guamaré e região depende do funcionamento da Adutora Pendências-Macau, equipamento pertencente à Alcanorte. A empresa realizou paradas inadvertidas da adutora, com duração de 69 horas, o que vem prejudicando o abastecimento da população.
A Companhia de Águas e Esgotos do Rio Grande do Norte (Caern) é usuária do equipamento e tem feito pagamentos para utilizá-lo. A situação foi tratada na esfera judicial, por trazer prejuízos diretos para a população destes municípios.
A juíza da 1ª vara da comarca de Macau, Cristiany Vasconcelos Batista, reconhecendo a gravidade da situação e dos transtornos provocados nestes municípios deferiu “a tutela antecipada pleiteada e, em consequência, determino a ré que se abstenha de praticar atos que acarretem a suspensão do abastecimento de água da região de Macau e Guamaré, em razão discordância com os termos do contrato firmado com a parte autora, sob pena de ser autorizada a imissão da CAERN na posse para que ela passe a operar o sistema”, além de multa de R$ 2.000 por dia que fique sem operar.
Diante da decisão, publicada nesta sexta-feira (26), a Companhia espera sanar a situação de abastecimento da região o mais breve possível.
O EP conta com uma faixa composta em parceria com Zeider vocalista do Planta e Raiz
A banda de reggae Mato Seco lançará no dia 31 de outubro o seu primeiro EP digital, intitulado: “O que vale mais pra você”. O trabalho tem 3 faixas, duas delas já estão sendo trabalhadas nos shows da banda “O que vale mais pra você”, que teve seu lyric vídeo lançado em setembro e “Livra-me”, ambas as músicas foram gravadas no estúdio homens do Mato, mixada no Mosh Stúdios e masterizadas no famoso Abbey Road, de Londres.
A terceira faixa é inédita para o público e se chama “Levante a cabeça (Jah não vai te deixar)”, foi composta pelo Mato Seco em parceira com Zeider, vocalista da banda Planta e Raiz. A música fala sobre não desistir, seguir adiante e manter a fé em Deus que ele jamais o abandonará.
“Quebre as algemas, vai adiante, você precisa voar, o céu não é o limite, você pode voar…”
O Mato Seco que há 16 anos traz o melhor do “Roots Rock Reggae” combinadas à sonoridade da MPB, sempre leva em suas músicas mensagens positivas que fazem seu público pensar no bem estar mútuo pregando a paz e a resistência. Com 3 álbuns físicos lançados, esse é o primeiro EP digital do mato, que tem três músicas de letras fortes, e bem positivas. Confira as letras:
Letra de O que Vale Mais
O que Vale Mais Pra Você
O bolso pesado com ouro
Ou a beleza de ser
E valores que não se podem ver.
Você vai ver por onde você passar
Riqueza é coisa relativa
Certo será só vou crescer
Sendo uma pessoa positiva
Não viva uma ilusão, vida não é cena de televisão
Salvação real pro mundo não é dinheiro
É caridade é compaixão
Não viva uma ilusão não
Dinheiro nunca vai comprar amor real
E entrega de corpo, alma e coração
O que você é, não é o que você tem
Preços e Valores não são iguais
A vida é um bem mais precioso que o ouro.
Compositores: Rodrigo Piccolo, Tiago Rezende, João Paz, Eric Oliveira, Mauro Peres, Carlos Eduardo Gonçalves, Osvaldo Ciziniauskas
Gravação: Estudio Homens do Mato (engenheiro: Guilherme Batô)
Re Amp: Mosh Studios (engenheiros: Guilherme Batô e Raul Guimarães)
Mixagem: Freak House Studios (engenheiros: Guilherme Batô e Raul Guimarães e banda Mato Seco)
Masterização: Abbey Road (Engenheiro: Andy Walter)
Livra-me
É bom te ver vivendo e querendo ser mais
De nada vale se perder
Melhor deixar o mal pra trás
Peço a Deus, peço ao pai
Peço a Cristo (Krishna), Buda, Oxalá, Sellasie
Livra-me daqueles que desviam
O caminho dos bons
Livra-me daqueles
Que querem a guerra enquanto eu quero o amor.
Oooooo
Compositores: Rodrigo Piccolo, Tiago Rezende, João Paz, Eric Oliveira, Mauro Peres, Carlos Eduardo Gonçalves, Osvaldo Ciziniauskas
Gravação: Estudio Homens do Mato
Re Amp: Mosh Studios (engenheiros: Guilherme Batô e Raul Guimarães)
Mixagem: Freak House Studios (engenheiros: Guilherme Batô e Raul Guimarães e banda Mato Seco)
Masterização: Abbey Road (Engenheiro: Simon Gibson)
Levante a cabeça (Jah não vai te deixar)
Eu ouvi você chorar
Isso me faz chorar também
Ainda é tempo pra sonhar
Enxugue suas lágrimas
Bate a poeira, vai adiante
Você não pode parar
Não pense em parar
Levante a cabeça
Nunca se esqueça
Jah não vai te deixar
Eu ouvi você chorar
Isso me faz chorar também
Ainda é tempo pra sonhar
Enxugue suas lágrimas
Quebre as algemas, vai adiante
Você precisa voar
O céu não é o limite
Você pode voar
Levante a cabeça
Nunca se esqueça
Jah não vai te deixar
Compositores: Rodrigo Piccolo, Tiago Rezende, João Paz, Eric Oliveira, Mauro Peres, Carlos Eduardo Gonçalves, Osvaldo Ciziniauskas Zeider Pires
Gravação: Freak House Studios (engenheiro: Raul Guimarães / assistente técnico: Felipe Fu)
Especialista fala sobre a atual situação de recessão em que o país vive
Contrariando as expectativas do início do ano, em que a visão era otimista em relação à economia do Brasil, o país chega ao final de 2018 com dificuldades para uma retomada da economia na velocidade necessária. A previsão era fechar 2018 com crescimento de 2,5% do PIB, retomar a geração de emprego e a inflação fechar abaixo de meta, de 4,5%, porém, o segundo trimestre do ano, especialmente a partir de março, deu uma virada brusca nesse cenário.
De acordo com o doutor em administração do ISAE Escola de Negócios, Rodrigo Casagrande, isso demonstra que nunca antes na história do país passamos por uma retomada tão lenta da nossa economia como estamos vivendo hoje. “O período recessivo do qual o país começa a sair teve início no segundo trimestre de 2014 e foi até o quarto trimestre de 2016. A retomada da economia vem apresentando um crescimento médio do PIB de 0,5% ao trimestre. É muito pouco! Precisamos retornar lá na década de 1980, chamada por muitos de década perdida, para vermos algo próximo a isso em termos de retomada. Saindo de um período de recessão de 1987 a 1988, o país teve um crescimento de 3,7% após 5 trimestres¨. Perceba que o momento atual, se mostra ainda mais lento em termos de retomada e devermos fechar o ano de 2018 com crescimento abaixo de 1,5%¨.
O momento atual também se deve, em grande parte à desvalorização da moeda, que sofreu uma queda de 30% da janeiro até agora. Segundo o Rodrigo Casagrande ¨a desvalorização da nossa moeda impacta a inflação, pois aumenta o preço dos insumos da indústria. Imagine o aumento de 8,4¨% no milho, insumo utilizado na ração. O derivado disso, no caso o frango, é produto muito requisitado para compor a mesa das famílias brasileiras, e já temos uma grande fraqueza na capacidade de consumo das famílias. Tanto as famílias, quanto as empresas, saíram desse período de recessão muito endividadas¨. Com base na fala do especialista, é possível que fechemos o ano com o IPCA acima do teto previsto de 4,5%.
O momento difícil passa também pela percepção do mercado externo. Rodrigo Casagrande destaca que: ¨As moedas argentina e turca, desvalorizaram de agosto para setembro 38,9 e 24,1, respectivamente. Isso aumenta a aversão ao risco de países emergentes. Somado a isso, a inflação americana tende a gerar aumento de juros naquele país, que afeta o fluxo dos capitais em direção aquele país. Tem mais, a guerra comercial entre EUA e China diminuem os preços das commodities e também afeta o prêmio de risco nas transações com países emergentes¨.
Para o especialista, quem assumir a presidência da república a partir do dia 01 de janeiro de 2019 terá uma missão muito desafiadora. “Uma das primeiras medidas será a descompressão do clima de perdedores e vencedores na grande polarização política que tomou conta do país. Além disso, precisará retomar a confiança do empresariado e das famílias, que estão em compasso de espera, sem fazer investimentos e com medo de perder o emprego, por conta dos sinais de fraqueza do mercado de trabalho”, pontua. Segundo Rodrigo, as reformas estruturais como a da previdência e a fiscal deverão ser ações de urgência, já que fecharemos 2018 com aproximadamente R$ 140 bilhões de déficit primário. É o quinto ano consecutivo de déficit primário.
“Essas mudanças precisam acontecer, do contrário o risco Brasil continuará muito elevado. Risco, que sofreu, inclusive, com a greve dos caminhoneiros, pois aos olhos do mundo, a decisão tomada de tabelamento de fretes e subsídio ao diesel foi uma medida populista”, comenta. De acordo com Rodrigo, a questão política ainda é um grande fator desafiador. Ele acredita que é necessário ter cada vez mais uma profissionalização em cargos de gestão pública. “Por isso, a indicação de cargos políticos, de sindicalistas, de pessoas que ajudaram em campanha de político (eleitos ou não), por exemplo, deve ser vedada, para que não haja participação delas em conselhos de administração, ou seja, a Lei 13.303 – Lei da Estatais, tem que ser cumprida.”, completa.
Na próxima quarta, 31/10, das 14 às 17h, vai acontecer a Mostra de Arte e Educação 2018 da Casa Durval Paiva. Neste ano, o tema da mostra ‘Integrando Gerações’ objetiva o estreitamento dos laços familiares, enfatizando a educação na perspectiva da arte e cultura, bem como, a troca de conhecimento adquirido em cada fase da vida. A instituição fica situada na Rua Prof. Clementino Câmara, 234 – Barro Vermelho, em Natal e o acesso ao público é gratuito.
A Mostra de Arte e Educação conta com o apoio e financiamento do Programa Criança Esperança, através do Projeto Na Trilha do Desenvolvimento, do Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente – Natal COMDICA/FIA, mediante o Projeto Viver Feliz e do Instituto Nordeste e Cidadania – INEC que patrocina o Projeto Fazendo Arte.
As ações desenvolvidas junto as crianças da Casa objetivam a continuidade da escolarização dos pacientes, através da classe hospitalar e domiciliar, potencializando-a também por meio de atividades complementares, como: teatro, arte terapia, música, informática e passeio terapia. Já as oficinas para as mães e acompanhantes viabilizam o acesso à profissionalização, através da capacitação para a produção de artigos artesanais (brinquedos, fantoches, pintura e costura criativa), enfatizando os aspectos típicos da cultura regional, gerando sustentabilidade, fomento à cidadania e o respeito à vida.
As atividades nas salas de aula ajudam no processo de desenvolvimento da autonomia e independência necessárias aos participantes, resgatando, dentro do possível, sua rotina, bem como, proporcionando ânimo para enfrentar as dificuldades ocasionadas pelo tratamento médico. Tornam-se assim práticas terapeutizantes que possibilitam a reinserção social, numa perspectiva inclusiva.
Os impactos positivos podem ser constatados junto ao público alvo, como relata Martilene Nunes, mãe de Pedro Miguel, assistida pelo Projeto Fazendo Arte. “Tenho aprendido muitas coisas. Frequento sempre a Casa dos ofícios, onde nas oficinas de arte fazemos artesanatos, costuramos e pintamos. Tem sido muito bom, não só para mim, como para o meu filho, sinto que estamos evoluindo. Sou dona de casa, mas costurar mesmo nunca foi meu hobby, hoje me vejo outra pessoa, comprei até uma máquina de costura. O que produzimos conseguimos vender e arrecadar dinheiro, gerando uma fonte de renda extra. É muito importante passarmos a tarde aqui, não só para aprender, mas também é uma coisa boa para aliviar a mente do problema que vivemos, é uma terapia maravilhosa”, ressalta.
Dessa forma, os projetos têm trazido importantes contribuições para o público atendido pela Casa Durval Paiva, pois além de auxiliar na promoção da cidadania e respeito à vida das famílias, tem contribuído para a descoberta de novos talentos, na consolidação de mães artesãs e do desenvolvimento integral, contribuindo assim para uma perspectiva de futuro, onde os assistidos possam ser protagonistas de suas histórias.
Programação Mostra de Arte e Educação: Integrando Gerações
14h Apresentação Teatro/música – “Mani: Uma Viagem às nossas raízes”
15h Apresentação musical – Coral Bem Viver (Casa Durval Paiva).
Durante o evento:
– Trio de forró dó ré (médio)
– Exposição fotográfica: “Luz, Câmera, EducAÇÃO”;
– Exposição de arte: “Desenho dos Arretados”
– “Feira do Mangaio” – Exposição e comercialização dos materiais artesanais produzidos pelos familiares (brinquedos, conjuntos de cozinha e conjuntos de uso pessoal);
– Exposição – atividades pedagógicas de vivência e valorização a cultura local.
– Oficina de desenho – Ateliê Ricardo Tinoco.
*Sobre a Casa*
A Casa Durval Paiva atende à criança e ao adolescente com câncer e doenças hematológicas crônicas e seus familiares, durante e após o tratamento, buscando a cura, contribuindo para o resgate da cidadania, dignidade e a qualidade de vida. Em 23 anos de atividades, a Instituição já beneficiou 1.514pacientes. Números de setembro de 2018 registram que a Casa possui 1.099 pacientes cadastrados, sendo que 539 estão em tratamento. Saiba mais sobre o trabalho da Casa em:http://www.casadurvalpaiva.org.br/
Hoje (27) é dia de parabenizar meus amigos do Facebook e consequentemente leitores do meu blog. Assim sendo, é com muita alegria e satisfação que queremos aqui parabenizar por este dia tão especial Silvana Beatriz Campello, Hanna Santos, Emanuelagois Gois, Rafael Larissa, Paty Macedo, Maria Luiza Dantas, Francisca Solange, Vilma Medeiros, Paloma Araújo, Ylane Thaíse, Zarinha Andrade, Ruan AraújoAssim sendo, quero prestar essa pequena homenagem a todos, divulgando aqui esse dia tão importante não só para eles, mas também para todos que os cercam. Felicidades para vocês, neste dia tão especial. Parabéns, que possam ter muitos anos de vida, abençoados e felizes, e que estes dias futuros sejam todos de harmonia, paz e desejos realizados.
Ainda tabu para uma parcela da população, o autismo será discutido em audiência pública no próximo dia 30, às 9h, na Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte. O atendimento às pessoas acometidas pelo autismo, o aumento no registro de casos e os esclarecimentos sobre o distúrbio serão alguns dos pontos em debate durante a discussão proposta pelo presidente da Casa, deputado Ezequiel Ferreira (PSDB). Na audiência, o Legislativo também lança a campanha “Autismo: entenda o ritmo de cada um”.
Definido como “uma condição geral para um grupo de desordens complexas do desenvolvimento do cérebro, antes, durante ou logo após o nascimento”, o autismo se caracteriza pela dificuldade na comunicação social e comportamentos repetitivos. Há 30 anos, o número de registros sobre o distúrbio era de 1 a cada 200 crianças. Hoje, no entanto, o número de registros dobrou, chegando a 1 a cada 100 crianças nos quatro primeiros anos de vida, que é quando os neurônios que coordenam a comunicação e os relacionamentos sociais deixam de formar as conexões necessárias. Em um universo particular, singular e desconhecido, o transtorno não tem cura e desafia a ciência, pois enquanto umas crianças não falam, outras desenvolvem o intelecto acima da média.
O atraso no diagnóstico prejudica o processo de aprendizagem e impede o desenvolvimento, já que os neurônios não são estimulados na fase certa e a criança perde a chance de aprender. Por isso, a importância de se começar o tratamento o mais cedo possível, que é o principal objetivo da campanha que será lançada pela Assembleia Legislativa.
“Ao longo dos anos, a Assembleia tem se aproximado cada vez mais da população e das questões que envolvem a sociedade. Foi assim que desenhamos a campanha da adoção de crianças em 2015; de combate ao mosquito Aedes Aegypt causador da microcefalia, em 2016; e a campanha da doação de órgãos, em 2017. No primeiro semestre deste ano, tratamos do aumento do abuso infantil contra a criança e agora abordamos o tema do Transtorno de Espectro Autista, para chamarmos a atenção da sociedade”, destaca Ezequiel Ferreira.
A campanha terá um vídeo elaborado pela agência Art&C, com o slogan “Autismo: entenda o ritmo de cada um” e será veiculada em meios de comunicação do Estado. De acordo com diretora de Comunicação Institucional, Marília Rocha, o objetivo da Casa com a campanha é colaborar com o fim de preconceitos e informar a população sobre os temas em destaque. Segundo ela, alguns temas, por mais que sejam importantes, não são debatidos da maneira que deveriam pela sociedade e o Legislativo tem buscado quebrar esses tabus, promovendo a discussão e buscando contribuir para se despertar o interesse e a consciência da população sobre esses assuntos.
O Governo do Estado sancionou a Lei 10.440/2018, de autoria do deputado estadual Nélter Queiroz (MDB), que permite a beneficiários de programas sociais do Governo Federal e doadores de medula óssea o direito à isenção do pagamento da taxa de inscrição em concursos públicos para provimento de cargo efetivo ou emprego permanente em órgãos ou entidades da administração pública direta ou indireta de qualquer um dos Poderes do Estado do Rio Grande do Norte.
De acordo com a Lei, o benefício é destinado a integrantes de famílias de baixa renda – registrados no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico), cuja renda familiar mensal per capita seja inferior ou igual a meio salário-mínimo nacional – e a doadores de medula óssea, cadastrados em entidades reconhecidas pelo Ministério da Saúde.
Com a Lei, os órgãos públicos do Rio Grande do Norte que realizarem concursos ficam obrigados a inserir nos editais uma cláusula que assegure o benefício da isenção para os candidatos nessas condições.
A sanção foi publicada no Diário Oficial do Estado do Rio Grande do Norte (DOE) da última quarta-feira (17) e a isenção de que trata esta Lei não se aplica aos concursos públicos cujos editais tenham sido publicados anteriormente à sua vigência.
O deputado estadual Vivaldo Costa (PSD), externou nesta quarta-feira (24), durante sessão ordinária na Assembleia Legislativa, a preocupação dele com dois temas de interesse da região Seridó: Estiagem e Saúde Pública. Quanto à estiagem, Vivaldo Costa solicitou a manutenção da parede da barragem de Passagem das Traíras que apresenta rachaduras e precisa ser recuperada antes das próximas chuvas. Já na área da saúde Vivaldo Costa denunciou a ausência de médicos anestesistas no hospital de Currais Novos Padre João Maria.
Segundo o deputado, a barragem passagem das Traíras depois de 25 anos de construída precisa de manutenção. “A barragem ainda foi do meu tempo como governador. E o atual governo precisa se antecipar e fazer os reparos necessários”, cobrou Vivaldo Costa, salientando que a barragem atende as cidades de Jardim do Seridó, Caicó e São José do Seridó.
Ao se referir a ausência de médico anestesista no Hospital de Currais Novos, Vivaldo Costa disse que ouviu o problema em uma entrevista do médico Eduardo Pontes ao explicar que na unidade hospitalar só tem anestesistas às quintas-feiras. “Ou seja; só tem cirurgia nestes dias e nos demais dias da semana não poder ter urgência e emergência na cidade de Currais Novos devido à falta de anestesistas”, narrou.
Vivaldo disse que chegou a ligar para a Secretaria Estadual de Saúde, mas não conseguiu falar nem com o secretário, nem com o adjunto. “Sei bem o que é isto. Fim de Governo depois de um resultado desfavorável nas urnas os secretários já nem atendem mais. Por isto me dirijo diretamente ao Governador Robinson Faria quem deve ter conhecimento deste problema”, disse o deputado.
Professora da Cooperativa de Professores do Rio Grande do Norte (Escola Freinet) ganhou indenização por danos morais, no valor de R$ 10 mil, devido a perseguição sofrida por ela e pelo filho autista, aluno da escola.
A professora alegou em sua reclamação, que tramitou na 9ª Vara do Trabalho de Natal, ter prestado serviços à cooperativa entre 2003 e 2014. Em 2012, ela teria sido chamada pela direção da escola para uma sabatina sobre o filho.
Na reunião, a vice-presidente da cooperativa teria afirmado que o filho “era um castigo de Deus” e que ele teria que sair da escola, “já que era especial e que a escola ia perder alunos por causa do comportamento dele”
Em 2013 a situação teria piorado, quando ela alegou ter sido “coagida” pelo presidente da instituição a produzir, com alunos, um livro digital, sem qualquer apoio técnico, sob a ameaça de que “ou você faz o livro ou está fora”.
Acrescentando que precisava do emprego, a professora afirma ter atendido a ordem do superior hierárquico e, mesmo sem tempo suficiente e sem recursos financeiros, teria organizado a obra, arcando “com todas as despesas e custos” da confecção.
Em sua defesa, a cooperativa negou qualquer tipo de perseguição ou discriminação, alegando que, como o filho da professora “não desgrudava da mãe, era comum a presença do filho dentro de sala acompanhando os trabalhos dela”.
Devido a isso, outras mães começaram a reclamar aos coordenadores e diretores, porque a professora não estaria dando a atenção devida aos alunos da sala.
A juíza Ana Paula de Carvalho Scolari reconheceu o assédio moral sofrido pela professora, com base em prova testemunhal.
Uma das testemunhas afirmou que as dirigentes da escola tratavam a professora “de forma mais ríspida do que aos outros funcionários” e atribuíam a perda de alunos ao fato do filho dela gritar bastante quando tinha crises em decorrência do alto grau do autismo.
A juíza entendeu que a professora “sofreu dupla discriminação”. A primeira, em virtude de ser mãe de filho autista, “que se comportava de forma diferenciada em relação a outras crianças – e a escola não soube lidar com a situação”.
Para ela, também restou comprovado que a imposição de confecção do livro digital não foi acompanhada do necessário treinamento e aprimoramento.
“Veja que a empresa exigiu da autora esse material sem lhe conceder a correspondente ferramenta de treinamento, se esquivando assim do seu poder diretivo, deixando-a ao alvedrio da própria sorte para lidar com esse meio tecnológico”, destacou Ana Paula Scolari.
“A discriminação, a perseguição e as ofensas acabam por provocar insegurança e vergonha à autora (do processo), uma vez que sua honra é atingida, tanto de forma subjetiva quanto objetiva”, concluiu a juíza, que condenou a cooperativa a indenizar a professora por danos morais.
Atendimento infantil na clinica escola de Fonoaudiologia. – Fotos: Anastácia Vaz Crianças com dificuldade de linguagem são atendidas pela Clínica Escola
PorPedro Torres
“Diga flauta”, pede o estudante. Numa sintonia tão próxima das melodias que ecoam pelo instrumento, Caio, de 12 anos, canta: “Falauta”, com uma voz rouca, mas cheia de convicção. A rotina faz parte das sessões fonoaudiológicas destinadas a crianças que têm dificuldade em se expressar correta e foneticamente como esperado para a idade. Os atendimentos às crianças com dificuldades de linguagem realizado pela Clínica Escola de Fonoaudiologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) são apenas um dos ofertados à comunidade.
Localizada no Hospital Universitário Onofre Lopes (HUOL), a Clínica faz parte do projeto pedagógico do curso de Fonoaudiologia da Instituição. Desde 2012, ano de sua inauguração, foram realizados inúmeros atendimentos diários, oferecendo à população uma oportunidade de acesso a serviços fonoaudiológicos, além de atuar como um espaço “onde os estudantes do curso podem realizar seus estágios”, explica Ana Manhani, professora da UFRN e coordenadora da Clínica.
É exatamente lá que a teoria, tão estudada em sala de aula durante a graduação, toma vida por meio dos atendimentos práticos vinculados aos estágios realizados pelos estudantes nos diversos projetos desenvolvidos na clínica. Os principais, atualmente, envolvem o monitoramento da audição com crianças desde cedo na infância, assim como o acompanhamento de “adultos e idosos que possuam algum problema de audição e que procurem a clínica para fazer os exames”, pontua Manhani. É possível, também, a realização de testes por parte de pessoas com alguma perda auditiva e que seja comprovada, por meio dos procedimentos, a necessidade do uso de prótese, demanda que é encaminhada para o Sistema Único de Saúde (SUS).
Alunas do Curso de Fonoaudiologia, acompanhado o tratamento do pacientes.Monitoramento da audição é realizado tanto em crianças como em adultos
Os atendimentos são realizados com base na procura dos pacientes após encaminhamento. “Alguns serviços da cidade nos encaminham pacientes e, de acordo com a agenda que temos, são realizados os atendimentos”, explica a professora. A Clínica, apesar de receber as demandas da rede pública, não é inserida no SUS. A solicitação para novos pacientes é feita por meio do encaminhamento de algum médico vinculado aos hospitais e clínicas públicas e ao HUOL.
Professores, estudantes e funcionários do Departamento de Fonoaudiologia compõem a equipe que coordena a Clínica e os projetos desenvolvidos nela. Um que merece destaque é a terapia vocal ofertada a mulheres transsexuais e transgêneros. A extensão se intitula Programa de Assistência Vocal e Comunicativa para Indivíduos Transexuais e é coordenada pela professora Juliana Godoy, também do Departamento de Fonoaudiologia.
Atuando desde 2017, a terapia é destinada a mulheres trans que não se identificam com sua voz e que queiram realizar a transição vocal. As interessadas podem entrar em contato por meio do email (godoy.juliana@gmail.com), manifestando o desejo de participar do projeto, que é ofertado gratuitamente.
O projeto tem como premissa estreitar os laços entre poeta e amantes de poesia
O paulista Luiz Sampaio dedicou a maior parte da vida aos planetários e à criação de centros de ciências para a educação não formal. Hoje, aos 65 anos, decidiu que é hora de retornar às origens, resgatar sua formação em literatura e dedicar-se em materializar e divulgar a sua arte.
Poesia para todos
Para dar vasão ao seu propósito, Luiz idealizou o projeto A Poesia de Cada Dia, que tem a proposta de ‘entregar em mãos’ gotas de poesia. Semanalmente, o autor oferece um novo poema aos seus leitores. “Com os dias tomados por afazeres rotineiros, nem sempre as pessoas se lembram de buscar o refresco necessário para a alma. Nós vamos levar isso para a vida das pessoas como forma de propiciar um mergulho mágico e envolvente no universo da literatura”, conta Luiz.
Além disso, o projeto tem a ambição de chegar aos que nunca tiveram contato com textos líricos. “Minha ideia é que nossos leitores repliquem essas gotas de poesia entre seus contatos tornando essa uma rede linda de compartilhamento de emoção e sentimento”, diz. As gotas semanais de poesia serão enviadas por e-mail ou Whatsapp, da maneira que for mais adequada e interessante para os participantes.
Para compartilhar sua arte, Luiz Sampaio criou o blog Arca de Palavraswww.luizsampaio.com
Nesse espaço, ele publica seus trabalhos e disponibiliza uma série de poemas e contos escritos ao longo de sua vida e que lhe foram ‘sussurrados’ em forma de inspiração. “Posso quase dizer que ‘recebo meus poemas’. Algumas vezes, quase sempre à noite, sinto-me um pescador ou caçador bem quieto, à espreita, aguardando o poema passar… Então, no exato instante mágico em que o poema passa por mim, eu o capto!”, revela.
Para receber as poesias de Luiz Sampaio é necessário acessar o blog e fazer sua inscrição.
Neste domingo (28/10) acontece o segundo turno das eleições de 2018 e a população brasileira enfim vai definir o futuro governante do país. Em alguns estados também ocorre o segundo turno para eleição do governador.
O que nem todo mundo sabe é que o sistema eleitoral de dois turnos surgiu no século XIX na Europa, para contornar o problema apontado no sistema de um turno só, em que os candidatos eram eleitos apenas porque ficavam em primeiro lugar, com 30 ou 40% dos votos e sem a maioria absoluta. Além disso, o sistema de um turno forçava o eleitor a optar pelas candidaturas bem colocadas na disputa.
“Implantadas no Brasil em 1988, para a Presidência da República, a realização de eleições diretas é, sem dúvida, uma das mais importantes conquistas democráticas”, afirma o cientista político e professor do Centro Universitário Internacional Uninter, Luiz Domingos.
Segundo o especialista, o sistema de dois turnos oferece algumas vantagens, como:
Propicia ao eleitor votar em sua primeira escolha, naquele candidato que percebe estar mais próximo de suas crenças e interesses (voto sincero) e, ainda, votar conforme a correlação de forças (voto estratégico).
Permite aprofundar o debate, destacar as diferenças entre os dois principais candidatos (às vezes embaralhadas pelo excesso de candidatos e informações do primeiro turno).
Possibilita que a classe política possa se organizar e se dividir entre essas opções, adiantando a formação dos blocos de governo e oposição, que é a clivagem fundamental que organiza o trabalho no Congresso Nacional.
A votação começa às 8h da manhã e termina às 17h, nos mesmos locais do primeiro turno. O eleitor que estiver fora do seu município no dia da votação pode comparecer a qualquer seção eleitoral para preencher o formulário e justificar sua ausência.
Sobre o Grupo Uninter
O Grupo UNINTER é o maior centro universitário do país, segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais (Inep). Sediado em Curitiba – PR, já formou mais de 500 mil alunos e, hoje, tem mais de 200 mil alunos ativos nos mais de 200 cursos ofertados entre graduação, pós-graduação, mestrado e extensão, nas modalidades presencial, semipresencial e a distância. Com mais de 700 polos de apoio presencial, estrategicamente localizados em todo o território brasileiro, mantém quatro campi no coração de Curitiba. São 2 mil funcionários trabalhando todos os dias para transformar a educação brasileira em realidade. Para saber mais acesse uninter.com.
1º – No Segundo Turno da Eleição 2018 para Presidente da República, ficam todos os Filiados à Democracia Cristã – DC, no Brasil e exterior, liberados para votar conforme seu entendimento, tendo como objetivo o fortalecimento da Democracia no Brasil.
2º – Em relação ao Governo do Presidente que for eleito no Segundo Turno da Eleição 2018 para Presidente, a Democracia Cristã – DC, desde já, define que seu posicionamento será orientado pelo conceito de Independência Construtiva, a serviço da construção de uma Sociedade Livre, Justa e Solidária.
Assita ao pronunciamento do Presidente Nacional aqui.
Um dos nossos maiores dilemas da modernidade talvez seja equilibrar nosso tempo e nossas prioridades. Para a atleta de alta performance Fernanda Surian, isso pode ser uma necessidade básica se queremos ter mais qualidade de vida. Veja por que.
Como equilibrar tempo e prioridades, com agendas tão lotadas e dias tão corridos? A aleta de alta performance Fernanda Surian, que se dedica a aperfeiçoar não apenas os resultados no dia a dia de atleta, mas na vida pessoal, o assunto é sério: “estou pensando seriamente em criar um detox de tempo”, explica ela, que testou pequenas mudanças na rotina nos últimos tempos e conta os ganhos que teve. Fernanda questiona: “quem nunca deixou bullets de to do para o dia seguinte? Ou acabou treinando em outro lugar porque não ia dar tempo de chegar? Ou tá empurrando aquele projeto lindo, que está na planilha dos sonhos, com a barriga porque “não tenho tempo para isso”? Todo mundo tem 24h, então porque algumas pessoas conseguem administrar e outras não?”.
Para a atleta, a chave está em duas palavras: foco e prioridade. “Eu transformei muito meu olhar aprendendo a fazer uma coisa por vez, para manter a mente calma. Mas a grande questão é: como fazer uma coisa por vez se a quantidade de afazeres diários é gigantesca?”. Fernanda lembra: “quando começamos a fazer uma coisa por vez (foco), temos que entender o que é mais importante mesmo (prioridade), é simples, mas desafiador de por em prática”.
“Quando começamos a olhar em volta e ver todos parecendo tão produtivos, nos cobramos mais, pensamos se não devíamos simplesmente agir da mesma forma. A cobrança vem desse lugar comum, que é ser multitarefas, fazer mil atividades ao mesmo tempo, e ser bom em tudo”, explica ela, que enfatiza: “ter prioridades nos traz serenidade para entender que estamos no nosso caminho e que cada um terá seu foco pessoal, na vida, no treino, no trabalho, na família, na performance”.
O objetivo é equilibrar o que desejamos e o que precisamos fazer versus o tempo disponível, certo? Então, Fernanda dá um passo a passo para despertar para o assunto e que funcionou para ela:
No que você está focando seu tempo? Faça uma análise da sua rotina! O que você está fazendo para que ela seja power, para que o tempo trabalhe para você?
Defina suas prioridades. O que é mais importante? O que está tomando sua atenção hoje, mas tem um prazo maior, por exemplo.
Quais são suas verdadeiras metas?
Segundo ela, responder essas três questões pode trazer à tona a consciência de que precisamos para entender o que podemos mudar no tempo que temos disponível: “é libertador escolher prioridades! Todo o resto não te ofende, fica pro seu plano correto, não tomando tempo desnecessário”. Cada um tem seu jeito de se adaptar. O que não pode é seguir sentindo como se as 24 horas do dia nunca fossem suficientes para se sentir feliz.
Sobre Fernanda Surian
Professora de inglês desde 2008, Fernanda já coordenou professores, deu aula fora do Brasil e agora oferece um curso próprio com foco em inglês instrumental. Formada em nutrição, Fernanda foi se especializar no inglês cursando tradução e legendagem. É certificada por Cambridge e pelo CELTA. Em 2014, Fernanda se apaixonou pelo mundo do Crossfit e começou uma carreira de atleta de alta performance. Desde 2016, Fernanda uniu os dois mundos e hoje compartilha em seu blog informações preciosas sobre técnica, treino e autoconhecimento e oferece cursos com foco nesse universo do esporte, para ajudar coaches e alunos a melhorarem seu desempenho.