Saúde

CAOA REALIZA SEGUNDA LIVE DA CAMPANHA NOVEMBRO AZUL

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  • Segunda transmissão ao vivo conta com a participação do médico Drauzio Varella

  A CAOA, iniciou uma campanha totalmente voltada para a prevenção do câncer de próstata, em prol do Novembro Azul. A programação, está acontecendo desde o início do mês e conta com duas importantes LIVES para conscientizar o público masculino sobre a necessidade do diagnóstico precoce e a prevenção da doença.

Nesta quarta-feira (24) às 20h acontece a segunda LIVE no Instagram da D21 Motors e terá a participação do médico Cancerologista, Dr. Drauzio Varella. Formado pela USP, Drauzio atuou em inúmeros projetos ao longo de sua carreira, entre eles, foi pioneiro no tratamento da aids, dirigiu o serviço de Imunologia do Hospital do Câncer (SP) e participou de séries na rede Globo sobre saúde e corpo humano. Na LIVE, ele abordará a prevenção, sintomas e tratamento da doença.

 

AGENDA

Dia:  25 de novembro | A partir das 20h

Instagram: @caoachery_d21

 

CAOA

Diretoria de Marketing e Comunicação com a Imprensa

Site: http://caoa.com.br/imprensa                        e-mail: imprensa@caoa.com.br

Anderson Cavalcante         | anderson.cavalcante@caoa.com.br

Joana Reis                          | joana.bezerra@caoa.com.br

Telefones: 11 5538-4928 / 11 5538-1206

Como diagnosticar a artrite reumatoide

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Dra. Claudia Goldenstein Schainberg, é especialista em reumatologia e tratamento de doenças que afetam o tecido conjuntivo Divulgação

Especialista explica os principais fatores que podem indicar o início da doença

12 de outubro é o Dia Mundial da Artrite Reumatoide. A data foi definida para chamar a atenção da população sobre a doença que afeta hoje mais de dois milhões de brasileiros. A artrite reumatoide é uma doença de origem autoimune marcada pela progressiva inflamação e destruição da membrana que recobre as articulações, podendo levar a danos ósseos irreversíveis e incapacitação funcional.

Diversas peculiaridades podem ajudar no diagnóstico precoce da artrite reumatoide. Dra. Claudia Goldenstein Schainberg, especialista em reumatologia e tratamento de doenças que afetam o tecido conjuntivo e o sistema músculo esquelético incluindo articulações, coluna, ossos, músculos, tendões e ligamentos, fala sobre alguns fatores que podem ajudar no diagnóstico da artrite reumatoide.

“O diagnóstico da artrite reumatoide é clínico, requer história e exame físico detalhados, sendo feito quando alguns sinais de inflamação articular estão presentes no paciente por pelo menos seis semanas consecutivas. Podem surgir inchaço, dor, vermelhidão e rigidez articular matinal, durando pelo menos uma hora, em uma ou mais áreas articulares. Em geral, a doença afeta grandes e pequenas articulações das mãos de forma simétrica, podendo ser acompanhada de nódulos reumatoides, da presença do fator reumatoide no sangue, além de deformidades e alterações radiográficas características nas fases mais tardias”, explica a especialista.

A Dra. Claudia alerta que o tratamento pode variar de acordo com a fase e gravidade da doença e que em todos os casos, o acompanhamento médico com o especialista é imprescindível. “Os antinflamatórios são a base inicial do tratamento seguidos de corticoides para as fases agudas e aliados a drogas modificadoras do curso da doença. Nos casos mais graves e refratários ao tratamento convencional, medicamentos imunossupressores e até mesmo agentes imunobiológicos que modulam o sistema imune podem ser necessários. O acompanhamento pelo médico reumatologista é fundamental e deve ser contínuo, podendo variar os intervalos entre as consultas de paciente para paciente”, conclui.

O amor cura: a família e o tratamento de câncer  

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*Jaqueline Chagas 

Receber o diagnóstico do câncer nunca é fácil. Quando se recebe o diagnóstico, a pessoa é acometida pelo sentimento de medo, insegurança e uma queda significante da autoestima. Mas, para superar dilemas e dificuldades, o apoio incondicional da família é indispensável.

Há aqueles que nunca viveram a situação no ciclo familiar e não sabem bem como lidar com o paciente. E não é cabível julgar. Afinal, nunca é fácil enfrentar o desconhecido. Mas é com a mudança de hábitos e com a busca por um único ideal que a luta pela cura se torna mais esperançosa. 

Primeiro, é preciso entender que excesso de zelo não é uma solução. A superproteção familiar pode ser um problema, mesmo que o objetivo seja apenas cuidar. O limite da proteção acaba quando a pessoa não sabe mais como é ser independente, quando não desenvolve sua própria autonomia, o que pode causar estresse e ansiedade.

Por isso, o ideal é que a pessoa e a família pesquisem sobre a doença, busquem conhecimento com profissionais da área como, por exemplo, médicos, enfermeiros e psicólogos, para entender o que pode ou que não pode acontecer. É importante também saber como auxiliar o familiar doente. Quando se trata de câncer, a necessidade é ainda maior, porque a doença mexe muito com a parte neurológica.

Sem o apoio da família tudo se torna cada vez mais difícil ou quase impossível. Às vezes, somos desenganados pela medicina, mas se temos o acolhimento de pessoas que tanto amamos, que tentam elevar nossa autoestima, nos tornamos mais confiantes durante o tratamento. Quando se tem ajuda e amor, tudo muda. 

Portanto, ter a base da família por perto é essencial para que o paciente não se sinta sozinho ou desamparado, principalmente num momento tão delicado e quando tudo que passa a importar é a vida e as relações pessoais. O zelo sadio e o amor podem se tornar importantes fatores para a cura.

(*) Contabilista, paciente que luta contra o câncer e fundadora do Grupo Unidas para Sempre, que tem como objetivo dar suporte e apoio ao paciente com câncer e outras patologias.

Como lidar com pessoas do grupo de risco durante as festas de fim de ano?

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Flora Victoria, mestre em psicologia positiva, ressalta a importância da comunicação sincera para uma boa reaproximação

Em tempos de pandemia, o distanciamento social se tornou comum para a maioria das famílias do mundo. Filhos, que já não moram mais com os pais passaram a evitar visitas por medidas de segurança e o mesmo se deu com avós que moram em cidades distantes e outros casos.

A internet se tornou uma aliada para aqueles que sentem saudades de seus entes queridos e amigos que não se encontram há meses. Mas, é possível que com a diminuição dos casos de covid-19, as reuniões voltem a acontecer. Será que as relações e hábitos antigos continuarão os mesmos ou haverá impactos significativos nas relações interpessoais? Para responder estas e outras perguntas, a mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia, Flora Victória comenta sobre o tema.

“Sem dúvida, há uma mudança de comportamento. É comum vermos pessoas se cumprimentarem com as mãos ou até mesmo a distância, sem a presença do toque como antigamente. Até em nosso lar muitas vezes temos estas ações sem ao menos perceber. É natural para a situação atual em que vivemos”, explica Flora.

E o cenário deve ser est durante as festas de final de ano. Muitos ainda estão estranhando, principalmente os brasileiros, acostumados a recepções calorosas com beijos e abraços. Esse tipo de cumprimento tem gerado a sensação de distanciamento. “Mudanças de paradigmas sempre geram certa resistência, estávamos num momento cercado por medos e pensamentos negativos em razão da impossibilidade de convivência e agora estamos nos readaptando, mas tampouco é a situação que vivíamos pré-pandemia”, comenta a mestre em psicologia positiva.

Um dos aspectos muito importante desta volta gradual da socialização é a volta da convivência com os idosos. Segundo pesquisa realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), em parceria com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), foram constatadas 36.247 mortes por covid-19 de pessoas com mais de 60 anos. Para muitos idosos, o sentimento de se enquadrar no chamado grupo de risco causou prejuízos e perdas mentais significativos. Outro agravante foi o sentimento de solidão, que pode levar à depressão.

 

“É muito importante que, quando os encontros presenciais voltarem a acontecer, familiares tenham atenção redobrada com os idosos, mas carinho, atenção são fundamentais para estimular sentimentos de felicidade e sensações positivas. A mente é muito poderosa e controla todo o restante do nosso corpo. É uma reação em cadeia. Se uma pessoa se sente feliz, logo a saúde se torna ainda mais forte, ao passo que o sentimento de tristeza está relacionado de forma direta a problemas cardíacos e respiratórios”, ressalta Flora.

E quando as pessoas de grupo de risco não querem se aproximar das outras?

 

Em datas comemorativas, como o Natal e o Ano Novo, que estão se aproximando, as pessoas tendem a trocar laços afetivos como abraços e beijos. Mesmo com a redução gradual no número de contaminados, muitos dos que pertencem ao grupo de risco ainda não se sentem à vontade para participar destas festividades e tendem a se isolar por medo ou insegurança de contrair a doença.

Nestes casos, importante optar pelo caminho de uma conversa tranquila, relembrar lembranças felizes que passaram juntos e arrancar boas risadas – estes são os segundos passos para que a mente gere a vontade de querer estar perto e reviver estes momentos. Mas, vale lembrar que é importante que os mais velhos se sintam livres para tomar a decisão que acreditarem ser a mais adequada, caso estejam inseguros.

A paciência também é outro fator que estará presente na hora das reaproximações. É muito importante que a família se sinta confortável para que os encontros e afetos aconteçam, mas depois de meses longe das pessoas queridas, o estranhamento tende a acontecer por questões naturais e mecânicas pré-definidas pelo cérebro.

“As relações interpessoais vão variar de acordo com cada pessoa. O ser humano é único, logo, os pensamentos também são. Alguns terão reações agradáveis e receptivas, outros nem tanto, e isto é totalmente normal. Tudo é questão de reciprocidade em compreender e respeitar o espaço do outro. O maior segredo para uma boa reaproximação com nossos parentes e amigos é mentalizar pensamentos bons. Automaticamente, liberamos endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, que são, na verdade, a composição química dos hormônios da felicidade plena – que é tudo o que esperamos para as festas de final de ano”, finaliza Flora Victoria.

Novembro Azul: Mitos e Verdades sobre o câncer de próstata, que atinge mais de 65 mil homens no Brasil

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Novembro Azul
Pixabey

Considerado o segundo tipo mais comum da doença que acomete os homens, é superado apenas pelo câncer de pele

A campanha do Novembro Azul é um movimento mundial, que teve início na Austrália em 2003 e foi lançada no Brasil em 2011 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, com o objetivo de chamar a atenção da sociedade para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata.

É o segundo tipo mais comum da doença em homens, superado apenas pelo câncer de pele não melanoma. A cada seis indivíduos, um é portador da doença. No Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), são estimados 65.840 casos novos para 2020, com 15.391 óbitos.

Essa enfermidade não apresenta sintomas em sua fase inicial, por isso, é de extrema importância que os homens realizem periodicamente os exames para identificá-la o mais cedo possível. Para investigar os sinais e sintomas do câncer de próstata é necessário realizar:

– Exame de PSA: Trata-se de uma análise sanguínea, que mede a quantidade da proteína produzida pela próstata – Antígeno Prostático Específico (PSA). Os níveis elevados dessa proteína podem indicar câncer ou doenças benignas da próstata, como a prostatite.

– Exame de toque retal: O especialista avalia o tamanho, forma e textura do órgão, além de procurar eventuais nódulos endurecidos que possam sugerir o câncer de próstata.

Infelizmente, mesmo com diversas campanhas e ações de conscientização, esse tema de grande relevância ainda é um tabu para muita gente. Para esclarecer as dúvidas, o urologista Dr. Eduardo Barros, do Hospital HSANP, explica o que é mito ou verdade:

– É uma doença só de idosos.

MITO. O câncer de próstata costuma aparecer em homens mais velhos. No entanto, todos devem estar atentos aos fatores de risco e conversar com o médico para a realização de exames que permitam identificar o quanto antes a doença, que deve ser investigada a partir dos 45 anos para aqueles com antecedentes familiares de primeiro grau (pai e irmão) e 50 anos em homens sem o fator hereditário.

– Sempre apresenta sintomas.

MITO. A doença, geralmente, não apresenta sintomas em sua fase inicial, por isso, muitos indivíduos recebem o diagnóstico tardiamente.  Não existem sinais e sintomas próprios relacionados ao câncer de próstata, e, quando relatados, são mais inespecíficos como perda de peso, dor óssea e muscular, além de poder apresentar sintomas urinários.

– Homens afrodescendentes apresentam maior risco para o desenvolvimento da doença.

VERDADE. De acordo com estatísticas médicas, a incidência é 60% maior e a taxa de mortalidade é três vezes mais alta. No entanto, no Brasil, pela sua grande miscigenação de raças, há uma dificuldade de observação.

– O aumento da próstata tem relação com o câncer.

MITO. O envelhecimento é um fator de risco inerente a qualquer homem para o crescimento da próstata. Tal evento é conhecido como hiperplasia benigna da próstata, doença que pode ser tratada com medicações orais ou mesmo com cirurgias endoscópicas.  No entanto, não há relação entre o aumento do volume prostático com o risco de desenvolvimento do câncer de próstata.

– Se um homem da minha família já teve câncer de próstata, minhas chances de desenvolver são maiores?

VERDADE. O histórico familiar e genético desempenha um papel importante no risco de um homem desenvolver câncer de próstata. Quanto maior o grau de parentesco (pai e irmão), maiores são as chances. Um parente de primeiro grau com a doença duplica a chance. A partir de dois parentes com a enfermidade, o risco aumenta em cinco vezes. Para quem tem casos na família, o recomendado pela Sociedade Brasileira de Urologia é procurar um urologista a partir dos 45 anos.

– A atividade sexual aumenta o risco de desenvolver a patologia.

MITO. Não há evidências científicas que comprovem a associação do número de ejaculações com a proteção ou o aumento do risco do desenvolvimento do câncer de próstata.

– O sedentarismo e obesidade podem aumentar o risco para o surgimento dessa enfermidade.

VERDADE. A prática de exercícios físicos aliados a uma alimentação saudável, com peso corporal adequado, são fatores que influenciam positivamente na redução do desenvolvimento dessa doença, assim como outras enfermidades.

Sobre o HSANP: Investimento de um grupo de médicos e gestores especializados na área de saúde com mais de 20 anos de experiência, o HSANP é referência na Zona Norte da Grande São Paulo e tem como missão, ser assertivo com práticas humanizadas, promovendo a melhor experiência e resultados no cuidar de pessoas.

Vitamina D: o possível segredo da longevidade pode estar no sol

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Médico geriatra, cardiologista e nutrólogo Juliano Burckhardt considera que a importância desta vitamina é pouco abordada por médicos e pela população

O nome é vitamina D, mas, na prática, é um potente hormônio esteroidal, o qual é fundamental para diversos processos vitais no organismo. A dica de sair para tomar umas horinhas de sol diariamente não serve apenas para fortalecer os ossos, como popularmente se diz.  Ela é fundamental para inúmeros aspectos, como a imunidade. “A vitamina D atua em incalculáveis os órgãos e sistemas , na imunidade, por exemplo, ela tem ação de liberar um peptídeo chamado  catelicidinas e beta defensinas, que agem como antibióticos naturais, com ação antibacteriana, antifúngica, antiparasitária e uma potente ação antiviral”, afirma o médico Juliano Burckhardt. Com especialização em nutrologia, cardiologia e geriatria, ele é um entusiasta da disseminação desses conceitos que evidenciam os benefícios desta substância ao corpo.

Este hormônio é dividido em Vitamina D2 e D3, esta última, chamada de colecalciferol, é responsável por mais de 2 mil reações químicas, cerca de 80 funções no organismo, ainda regula mais de 10% da expressão genética. “Dentre todas as funções em termos cardiovasculares e cardiometabólicos, ela está relacionada à hipertensão, diabetes, doenças neurológicas, principalmente as degenerativas, como esclerose múltipla e a lateral amiotrófica”, afirma. Isso sem contar sua importância para os ossos e músculos em todas as idades, principalmente a partir dos 60 anos, quando começa o processo de sarcopenia e osteopenia, a perda de massa muscular e óssea respectivamente.

A preocupação do médico é principalmente com os idosos. Conforme os anos passam, o organismo tende a produzir menos vitamina D devido à diminuição dos receptores periféricos na pele que captam a luz solar, além disso ocorre a chamada heliofobia, a aversão ao sol, que faz com que muitos não queiram se expor ao sol, problema que foi agravado nesta pandemia. “Vira um ciclo vicioso, os idosos já tomavam pouco sol e agora com a quarentena tomam menos ainda, além de já terem menos produção da vitamina”, afirma o médico. Ele ressalta que 9 em cada 10 dez idosos têm deficiência desta substância. Outro problema são os protetores solares: por um lado protegem a pele dos raios solares causadores de câncer de pele, por outro, não permitem que a luz penetre nos tecidos para estimular a produção da substância. “O idoso tem de 4 a 5 vezes menos receptores de vitamina D, que ficam na pele e são ativados com raios solares UVB, o ideal é tomar sol das 10h às 15h, mas não precisa se queimar no sol, de 15 a 20 minutos com 40% do corpo exposto diariamente já ajuda muito”, aconselha o Burckhardt, que não deixa de lembrar a necessidade de passar protetor solar no rosto e usar barreiras como chapéu, boné e roupas com proteção específica.

Quais as fontes?

O médico explica que há 2 tipos de vitamina D fornecidos por alimentos: a D2, de fonte vegetal, e D3, fonte animal. Esta última está presente em peixes e ovos, já a primeira é encontrada em castanhas e cogumelos, estes últimos são fungos, na verdade. Entretanto, o médico destaca que a quantidade adquirida pela dieta é pequena e pouco terapêutica. “O óleo de fígado de bacalhau é uma boa fonte, porém é pouco palatável e nem todos têm acesso, se for adquirir na alimentação, deveria-se comer, por exemplo, 80 postas de salmão selvagem ao dia ou 230 ovos, o que é inviável”, destaca. Assim sendo, o sol continua sendo a principal fonte.

63% dos brasileiros têm medo de se infectar com novo coronavírus, diz estudo

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O medo é ainda maior entre as pessoas que perderam algum parente ou amigo próximo.

Nas últimas semanas, o número de mortes por coronavírus tem diminuído em relação ao pico atingido no final de julho, quando eram registrados mais de mil óbitos por dia. Mesmo assim, o medo da população continua, conforme constatou o Trocando Fraldas em seu mais recente estudo; 63% dos brasileiros ainda têm medo de se infectar com a Covid-19. Esse medo é ainda maior para as pessoas que perderam alguém próximo, com 74% dos participantes; e também entre as mulheres, com 63%, contra 51% para os homens.

Ainda, o estado em que mais pessoas têm medo de se infectar é o Piauí, com 75% dos participantes. No Rio de Janeiro e em São Paulo, 66% e 63% têm medo, respectivamente. Logo no final da lista está o Acre, com 56% dos participantes com medo de contrair o vírus. Já o estado em que as pessoas têm menos medo de serem infectadas é Santa Catarina, com 53%.

O estudo também constatou que, até o momento, pelo menos 25% dos participantes perderam algum amigo ou parente próximo para o coronavírus. No Amapá, pelo menos 44% dos entrevistados perderam algum parente ou amigo. No Rio de Janeiro, 30% passaram pela dor da perda durante a pandemia. Já em São Paulo, 23% da população perdeu um amigo ou parente próximo. Os estados com os menores percentuais são Santa Catarina, Paraná e Rio Grande do Sul, com 17%, 16% e 14% respectivamente.

Cirurgiões-Dentistas poderão emitir receitas, atestados e prescrições online no atendimento odontológico

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O Conselho Federal de Odontologia (CFO) implementa hoje, 12 de novembro, em parceria com o Instituto Nacional de Tecnologia da Informação (ITI), a assinatura digital de mais de 344 mil Cirurgiões-Dentistas com inscrição ativa no Brasil. A partir de agora, os profissionais podem emitir online atestados, pedidos de exames, prescrição e dispensação de medicamentos.

A assinatura digital possui a mesma segurança e validade legal da assinatura física de próprio punho. Os novos mecanismos garantem maior facilidade na relação entre o Cirurgião-Dentista e o paciente, não somente neste período de pandemia de Covid-19, mas também contribui com a cidadania digital.

Na prática, o ITI, entidade certificadora do Governo Federal, é o responsável nacional pela validação dos documentos digitais para assegurar a autenticidade e a integridade dos documentos emitidos em versão digital ou eletrônica, gerada a partir do uso do certificado digital da Infraestrutura de Chaves Públicas Brasileira (ICP-Brasil).

Para o Presidente do CFO, Juliano do Vale, o uso da assinatura digital representa importante avanço na assistência odontológica prestada à população. “O CFO é um dos primeiros conselhos da área da saúde a aderir à cidadania digital. Independente do cenário pandêmico, essa adequação já estava prevista entre as prioridades da atual gestão. A pandemia apenas acelerou esse trabalho, que agora é realidade no exercício profissional da Odontologia”, afirmou.

Segundo o Diretor-presidente do ITI, Carlos Fortner, a adoção da certificação digital pelo CFO é um passo importante para a transformação digital dos profissionais da Odontologia. “É a oportunidade de tramitar uma série de documentos de forma digital, segura e com veracidade. É a certeza que o documento pode tramitar de forma digital, sem possibilidade de adulterações ou falsificações. É uma garantia para paciente, profissional e todos os demais envolvidos na cadeia de atendimento dos serviços de saúde”.

Benefício aos Cirurgiões-Dentistas

Para assegurar condições especiais à categoria na aquisição individual do certificado digital, necessário para uso dos novos mecanismos online, o CFO firmou convênio com uma Autoridade Certificadora. Garantindo, assim, em média 60% de desconto na aquisição, se comparado com o valor de mercado. No entanto, fica a critério de cada Cirurgião-Dentista escolher a autoridade certificadora de sua preferência.

O CFO criou um portal exclusivo sobre o uso da assinatura digital. O espaço contempla informações acerca do certificado digital, da validação dos documentos odontológicos, do funcionamento na rotina de trabalho, entre outros detalhes fundamentais no processo de adesão e usabilidade.

O papel do cirurgião dentista no transplante de medula óssea

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Simone Norat Campos

Dentista – Casa Durval Paiva

CRO/RN 1784

 

O transplante de células tronco-hematopoiéticas – TCTH, também chamado de transplante de medula óssea é um tratamento realizado em algumas doenças para fornecer ao paciente células tronco que vão ajuda-lo a combater a doença e a produzir novas células sanguíneas normais. É indicado em alguns tipos de câncer como mieloma múltiplo, leucemia e linfomas.

O transplante de medula pode ser autólogo, onde as células tronco são obtidas da medula do próprio paciente, ou alogênico quando é obtido de um doador aparentado ou não. Antes do transplante, é preciso tratar a doença do paciente primeiro e, para isso, é feito o condicionamento pré transplante, que consiste em fazer altas doses de quimioterapia para destruir as células sanguíneas doentes, inativando a medula óssea antiga, para receber ou transplantar uma nova fábrica de células sanguíneas saudáveis, como numa transfusão sanguínea.

Mas qual o papel do dentista, aonde ele pode ajudar? Em todos os momentos do transplante, antes e durante o condicionamento, durante a hospitalização e após a alta hospitalar. O paciente antes do transplante precisa passar pelo dentista para ter sua cavidade oral adequada, além da assistência rigorosa durante e após o transplante, afim de evitar complicações agudas e crônicas.

No pré condicionamento, o paciente se submete a altas doses de quimioterapia, ocorre uma aplasia da medula óssea antiga para que o paciente possa receber a medula óssea nova. Nesse momento, pode acontecer vários efeitos colaterais. O paciente vai ficar sem células de defesa (neutrófilos), susceptível a sangramentos pela diminuição das plaquetas e infecções graves.

Antes do condicionamento pré transplante é realizado uma avaliação criteriosa da cavidade oral para remoção dos focos infecciosos e fontes de trauma.  O dentista realiza uma consulta criteriosa, exame físico e solicita exames complementares como radiografias/tomografias e exames hematológicos.

O ideal é que o paciente faça seu tratamento odontológico antes do transplante pelo menos uns 15 dias, para que esteja tudo cicatrizado antes do condicionamento.

Durante o condicionamento, inicia o principal papel do dentista que é na prevenção e manejo das complicações orais agudas, advindas do transplante de medula óssea.

Os pacientes se submetem a quimioterápicos de altas doses e a muitos estomatotóxicos, que irão induzir ao principal e mais comum efeito colateral, chamado mucosite. A mucosite causa muita dor, impede o paciente de se alimentar, dificulta a fonação e deglutição, sendo muito debilitante.  Aumenta o risco de infecções nessa fase de mielossupressão (imunidade baixa).  Assim que começar o condicionamento, devemos iniciar a prevenção da mucosite oral com a laserterapia, além de crioterapia (terapia com gelo). Vamos manter a laserterapia até a pega da medula ou enquanto durarem as lesões.

O dentista tem que ver o paciente todos os dias durante a hospitalização, ficando atento a infecções específicas por microorganismos como o citamegalovírus e o vírus Epstein-baar, devido aos medicamentos utilizados.

Devemos estar atentos a outra complicação muito temida que é a doença do enxerto contra o hospedeiro, que pode acontecer no transplante alogênico, podendo afetar vários órgãos, inclusive a boca, visando prevenir e tratar.

A presença do cirurgião dentista na equipe do transplante de medula óssea é muito importante para conceder ao paciente um atendimento integral, prevenindo os efeitos colaterais e colaborando no sucesso do transplante.

 

Hospitais: controle de microrganismos para um ambiente mais saudável

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Os hospitais enfrentam diversos desafios, um dos principais deles é a infecção hospitalar. Segundo a SBI – Sociedade Brasileira de Infectologia, entre 5% e 15% dos pacientes internados em hospitais contraem algum tipo de infecção. Os índices por si só já são alarmantes, e há que se considerar ainda a presença, entre esses pacientes, das pessoas pertencentes ao grupo de risco, que são idosos, diabéticos, transplantados, pessoas com câncer, Aids, bebês dentre outros.

Hospitais estão sujeitos ao ataque de uma inimiga silenciosa, a umidade. Assim como em outros ambientes, o excesso de umidade pode causar prejuízos tanto à saúde como também de maquinários, equipamentos e até medicamentos.

O excesso de umidade contribui para a proliferação de microrganismos, como fungos (que dão origem ao bolor e ao mofo), que se instalam nas paredes, no teto, roupas de cama e outros objetos de uso hospitalar.

Os ácaros também se beneficiam de locais com umidade descontrolada. Desencadeiam crises respiratórias de alergias e doenças como, rinite, bronquite e asma, esta última é perigosa e pode até mesmo levar a óbito.

Por conta da necessidade de controle sobre o ar e a umidade, a ABNT – Associação Brasileira de Normas Técnicas criou a NBR nº 7256/2005 visando os tratamentos em Estabelecimentos Assistenciais de Saúde (EAS).

Por que controlar a umidade?

Em um hospital, o controle sobre a umidade deve ser feito em toda a sua área construída, para que se minimizem as possibilidades de existência de focos de infecção.
Locais como salas de UTI devem ter sua umidade controlada de forma permanente. A umidade deve se manter entre 40% e 60%.

Também podem sofrer com os efeitos da umidade laboratórios e centros de pesquisa. Além disso, fungos podem destruir documentos e amostras, prejudicando o resultado final dos trabalhos.

Exames de imagem e ressonância magnética podem ter seus resultados alterados se a umidade ambiente não estiver entre 40% e 60%.

Em qualquer hospital, os centros cirúrgicos devem ser considerados os locais mais seguros, devido a sua destinação. Isso inclui controle sobre o ar, temperatura e umidade, para que não haja a proliferação de bactérias, fungos e outros microrganismos.

E na farmácia do hospital é importante o controle da umidade?

É muito importante. Grande parte dos medicamentos ali estocados são altamente higroscópicos, ou seja, absorvem água. A alta umidade no local, além de prejudicar a eficácia de algumas fórmulas, ainda pode contaminar os fármacos com a proliferação de fungos. Também ficam ali estocados muitos instrumentos de uso médico.

Como se pode notar, o uso de desumidificadores em hospitais é simplesmente fundamental. É a única maneira de manter a umidade nos níveis corretos, para propiciar o pronto restabelecimento das condições de saúde.

A solução
Os Desumidificadores Desidrat, da Thermomatic, mantém a umidade conforme os padrões estabelecidos para cada caso. Ao procederem ao controle da umidade, impedem a proliferação de microrganismos, como bactérias, ácaros e fungos.

Sabrina Schuenck, Enfermeira Coordenadora do Centro Cirúrgico do Hospital Serrano, no RJ, fala sobre as vantagens de contar com um Desidrat. Assista ao vídeo.

Quer saber mais sobre o controle de umidade em hospitais? Acesse o site: https://www.thermomatic.com.br/aplicacoes-para-industria/desumidificadores-para-hospital.html
www.thermomatic.com.br

6 Motivos e Soluções para as Olheiras

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Noites sem dormir, cigarro, bebida alcoólica, genética, excesso de exposição ao sol ou envelhecimento natural. Seja qual for o motivo, as olheiras dão uma aparência de cansaço, envelhecimento ou até mesmo de um estado de saúde debilitado.

Mas, a boa notícia é que hoje há diversas soluções para tratar as olheiras e amenizar a aparência. Com a ajuda da Dra. Tatiana Nahas, oftalmologista especializada em Cirurgia Plástica Ocular, elencamos as origens e as soluções para os diversos tipos de olheiras.

Confira:

1- Pele fina: a pele da pálpebra inferior é a pele mais fina do corpo. Por isso, a luz pode facilmente passar pela pele, dando destaque a cor mais arroxeada do músculo da pálpebra inferior.

Solução: Nesses casos, é possível tratar com laser, luz pulsada intensa e outros tratamentos que ajudem a estimular o colágeno nas camadas mais profundas da pele. Isso pode contribuir para melhorar a aparência dessas olheiras incômodas, camuflando a área com colágeno fresco.

2- Pigmentação: A exposição ao sol pode causar a formação de pigmentação adicional na pálpebra inferior, seja na forma de sardas, manchas marrons ou de uma descoloração bronzeada uniforme. Esse excesso de pigmentação enfatiza as olheiras em alguns e causa descoloração sob os olhos em outros.

Solução: Protetor solar diariamente, específico para a região ocular e óculos de sol com lentes para raios solares. Mas, se o estrago já está feito, há tratamentos como microdermoabrasão, cremes clareadores tópicos contendo hidroquinona e até peelings químicos.

Esses tratamentos podem ajudar a reduzir significativamente a pigmentação superficial. Os tratamentos com luz pulsada também são muito eficazes na redução do aparecimento de olheiras e são, normalmente, recomendados para pacientes de pele clara, enquanto os pacientes com tons de pele mais escura também podem se beneficiar de outros tratamentos a laser não ablativos.

3- Pequenos vasos sanguíneos: A região periocular é cheia de veias minúsculas e pequenos vasos sanguíneos. Se a pele sob a área dos olhos for particularmente fina, então esses vasos azulados ou arroxeados acabam ressaltando mais a superfície, causando as olheiras.

Solução: Todos os tratamentos citados acima podem ajudar.

4- Depressão do Osso Orbital: Algumas pessoas, por causas genéticas, apresentam uma pequena depressão no osso da órbita do olho, perto do nariz. Isso causa uma sombra sob a pálpebra inferior que vai do canto do olho até o meio da pupila.

Solução: Nesses casos, é possível considerar uma cirurgia de pálpebra inferior (blefaroplastia) e / ou preenchimento com ácido hialurônico.

5- Falta de gordura da pálpebra: Algumas pessoas não têm uma quantidade normal de gordura dentro da órbita ocular. Essa falta de gordura faz com que a pálpebra inferior “afunde” e crie sombras ou círculos escuros ao redor dos olhos.

Solução: Na falta da gordura, é preciso preencher esses espaços vazios para reduzir a sombra. Portanto, o preenchimento com ácido hialurônico pode ser uma ótima solução.

6- Envelhecimento: O processo natural do envelhecimento piora ou pode causar olheiras. Conforme a pálpebra envelhece, o tecido e a gordura podem começar a se projetar contra a pálpebra inferior, além do efeito da gravidade, ou seja, da tendência de a pele cair.

Solução: A blefaroplastia é a técnica mais permanente e eficaz para remover as olheiras causadas pelo envelhecimento.
Vale lembrar que o tratamento das olheiras envolve a ação conjunta de um dermatologista e de um especialista em cirurgia plástica ocular.

Diferença no enfrentamento da pandemia: básico público e privado

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Desde o início da pandemia, em março, as instituições públicas e privadas brasileiras foram afetadas pelas medidas preventivas estipuladas por prefeitos e governadores, que determinaram o distanciamento social e o fechamento e cancelamento das aulas presenciais para conter a disseminação do coronavírus. Esta pandemia demonstra a desigualdade existente entre os sistemas básicos de ensino público e privado com efeitos no calendário acadêmico e na qualidade de ensino.

Nas escolas particulares houve uma resposta rápida com a utilização de recursos digitais combinando vídeos gravados e ao vivo, tarefas integrativas e tutores, com os privilégios inerentes à classe e à circunstância. Além disso uma rápida organização, planejamento e formação dos professores e alunos foi identificada. Fica evidente que a questão econômica com o pagamento das mensalidades por parte dos pais, e a necessidade de manutenção destas instituições provocou uma maior organização e influenciou para esta rápida resposta.

Por outro lado, nas escolas públicas o ensino presencial normalmente já enfrentava dificuldades pela falta de recursos tecnológicos, e neste momento de pandemia, em muitos municípios foi disponibilizado material didático para que os responsáveis fossem buscar nas escolas e assim os alunos pudessem continuar a estudar. Em outros casos, foi disponibilizado o envio de material digital, de orientações genéricas e acompanhamento do livro didático com comunicação por redes sociais e plataformas estaduais. Estas atividades remotas no ensino público tiveram por objetivo estimular intelectualmente o aluno durante o isolamento, sendo esta adesão em muitos casos, facultativa. Entretanto, muitos estudantes vivem em situação de vulnerabilidade com dificuldade no acesso à internet e estrutura tecnológica para o ensino remoto, dificultando a continuidade e o estímulo intelectual.

Os pais ou responsáveis, muitas vezes não capacitados, passaram a ser os tutores em casa no auxílio destes alunos que não tem outra alternativa sem professores para ensiná-los. As autoridades competentes reforçam a necessidade do distanciamento social, naturalmente, mas ao mesmo tempo não têm uma proposta de política pública que resguarde o direito e acesso ao sistema educacional às classes menos favorecidas. A constância à educação depende deste estudante ter acesso às tecnologias digitais cujo acesso é essencial para o exercício da cidadania conforme disposto no art. 7º da Lei 12.965/2014.

A pandemia pegou o mundo todo de surpresa, mas em outros países o olhar para sistema educacional é totalmente diferente. As instituições apresentaram mecanismos de respostas, as escolas privadas apresentaram um sistema mais eficiente e rápido em decorrência das necessidades de sobrevivência e potencial de organização. A crise está aí e seria uma oportunidade de transformar a educação com o aproveitamento do aprendizado além da sala de aula, com novas formas de ensino. Cabe aos órgãos públicos a adequação e organização frente a esta nova realidade e tudo que ela representa.

 

Autora: Luciane Prestes é professora especialista da Área de Educação, da Escola Superior de Educação do Centro Universitário Internacional Uninter.

Outubro Rosa: Entenda como a LEDterapia capilar acelera a recuperação dos fios após tratamento quimioterápico e devolve a autoestima das pacientes

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Técnica estimula folículos e as células tronco do cabelo e pode ser aplicada de duas a três vezes por semana

Imagem: divulgação

Segundo dados recentes do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o  câncer de mama é o segundo tipo que mais acomete brasileiras, representando em torno de 25% de todos os cânceres que afetam o sexo feminino. Para o Brasil, foram estimados 59.700 casos novos de câncer de mama em 2019, com risco estimado de 56 casos a cada 100 mil mulheres.

Aproveitando os números alarmantes e que outubro; mês de conscientização e prevenção contra o câncer de mama está se aproximando e mobiliza pessoas em todo o mundo, uma questão que vale ser discutida é a queda de cabelo decorrente dos efeitos colaterais da quimioterapia;  situação tão temida pelas pacientes, uma vez que os cabelos são um dos principais símbolos de feminilidade.

Estudos revelam que a queda de cabelo influencia diretamente nas taxas de desistência do tratamento. A alopécia acorre em razão de alguns tipos de quimioterapia que danificam as células responsáveis pelo crescimento dos fios, causando a queda parcial ou total dos cabelos. Em média, o cabelo volta a crescer de dois a três meses após o término do tratamento.

O avanço da tecnologia possibilitou a criação de métodos inovadores para combater este mal após o término do tratamento quimioterápico. Combinados de diferentes formas, proporcionam os melhores resultados ao paciente.

Um dos procedimentos utilizados em quase todas as clínicas especializadas é a LEDterapia capilar; tratamento estético de última geração, que através  das luzes do LED vermelho 660nm, age na mitocôndria elevando a concentração de ativos que otimizam a microcirculação do couro cabeludo e a regeneração celular. O método acelera a recuperação dos cabelos e pode ser aplicado de duas a três vezes por semana, durante 10 minutos. Essa terapia estimula os folículos e as células-tronco.

De acordo com o cirurgião vascular e especialista em LEDterapia capilar, Dr. Álvaro Pereira, existem aparelhos em formato de boné de LED Capellux para pessoas com pouco ou nenhum cabelo e os modelos em formato de capacete de LED Capellux com tecnologia Flextooth, que contém espículas retráteis que atravessam os fios de cabelo, entregando a luz diretamente no couro cabeludo. Esses tratamentos também combatem o afinamento, ressecamento e queda capilar em pessoas com tendência à calvície completa.

Dr. Álvaro Pereira – Formado na FMUSP em 1978, residência em Cirurgia Vascular no HCFMUSP, Doutorado em Cirurgia Vascular na Divisão de Bioengenharia do INCOR – HCFMUSP, pós-doutorado no B&H Hospital – Harvard.

Cosmedical 

A Cosmedical atua com a alta tecnologia e a eficácia da fotobiomodulação por meio de LEDs, é referência em equipamentos home device. Especializada em oferecer tratamentos seguros e inovadores, desde terapia capilar à recuperação de musculatura pós esforço físico. Os dispositivos passam periodicamente por modificações e evoluções tecnológicas para atender cada vez mais públicos específicos, são testados e aprovados no Brasil e em diversos países. A empresa fabrica, comercializa e importa equipamentos para a saúde, desde 2008.

Por que as máscaras podem deixar os olhos secos?

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Com o COVID-19 e a máscara de proteção nasobucal que o acompanha, a secura dos olhos, a irritação e

a ceratopatia decorrentes do uso da máscara podem se tornar um problema para uma grande porcentagem da população

Já sabemos que as máscaras de proteção nasobucal  ajudam a reduzir a transmissão do coronavírus. Essa descoberta  gerou recomendações dos especialistas para seu uso constante durante a pandemia. Conforme as nações saem de seus períodos de isolamento social, o uso de máscaras, por longos períodos, em ambientes como escritórios, aumentará.

Embora as medidas de proteção sejam essenciais para combater a disseminação da COVID-19, um novo fenômeno está surgindo: cada vez mais relatos de olhos secos e desconfortos oculares.

 Há alguma solução para o problema?

“O termo olho seco associado à máscara (MADE – Mask-Associated Dry Eye) foi descrito pela primeira vez, por um oftalmologista, em junho, com base no aumento de incidentes em seu consultório. Relatórios adicionais foram feitos desde então, e uma revisão recente examinou com mais profundidade a questão”, afirma o oftalmologista Virgílio Centurion, diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares.

Pessoas com a doença do olho seco sintomática relataram piora dos sintomas durante a pandemia – uma ocorrência problemática para  milhões de pessoas que lutam com o problema em todo o mundo. Ao mesmo tempo, pacientes previamente assintomáticos estão, pela primeira vez, relatando desconforto ocular ​​e variações na visão, particularmente ao ler ou ao usar dispositivos digitais por um longo período.

O delicado equilíbrio do filme lacrimal

“Ao abordarmos a doença do olho seco é útil saber mais sobre o filme lacrimal, a camada líquida que reveste a superfície do olho e tem estrutura e composição altamente complexas. Lubrifica a superfície do olho, permitindo a passagem suave e confortável da pálpebra a cada piscar. O desequilíbrio contínuo no filme lacrimal leva à doença do olho seco, quando os  olhos ficam doloridos, secos e irritados. Eles podem lacrimejar e ficar vermelhos”, explica Centurion.

Existem muitas causas para a doença do olho seco, incluindo questões relacionadas a problemas de saúde sistêmicos, idade, sexo ou medicamentos. O uso excessivo de dispositivos digitais, a má qualidade do ar interno e a poluição resultam no aparecimento dos sintomas do olho seco. Situações que aumentam a rapidez com que o filme lacrimal evapora, como escritórios com ar condicionado ou ventiladores de automóveis, podem secar de forma rápida e significativa a superfície do olho, levando a sintomas mais pronunciados da doença.

Máscaras, fluxo de ar e evaporação

“As máscaras de proteção nasobucal  reduzem significativamente a propagação do ar para fora da boca e do nariz. No entanto, o ar exalado ainda precisa se dispersar; quando uma máscara fica frouxa contra o rosto, a rota provável é que o ar vá para cima, o que força um fluxo de ar sobre a superfície do olho, criando condições que aceleram a evaporação do filme lacrimal, como uma brisa constante soprando sobre a pele úmida”, explica Virgílio Centurion.

As pessoas que usam óculos estão bem cientes disso, o que é demonstrado pelo irritante embaçamento das lentes que costuma ocorrer ao respirar sob uma máscara. Quando as máscaras são usadas por longos períodos, essa evaporação repetida pode levar a manchas secas na superfície ocular.

Efeitos semelhantes foram relatados com o uso de máscaras de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) que são usadas para tratar a apneia do sono. A secura dos olhos também pode ocorrer quando as máscaras são coladas com fita adesiva para selar a borda superior, se isso interferir com o movimento natural das pálpebras, evitando o piscar de olhos. Piscar de forma incompleta pode fazer com que o filme lacrimal fique menos estável.

Quem pode ser afetado?

Além daqueles que tinham a doença do olho seco já diagnosticada, a população que usa máscara pode se perguntar por que seus olhos estão inexplicavelmente irritados. Isso inclui os idosos, que naturalmente têm menor produção lacrimal.

ma extensa revisão demonstrou que o uso de lentes de contato não aumenta o risco de contrair COVID-19, desde que as pessoas sigam boas medidas de higiene e limpeza. “No entanto, a lente de contato pode afetar o filme lacrimal, potencialmente tornando os usuários mais suscetíveis à doença do olho seco, se o ar exalado pela máscara afetar ainda mais a estabilidade do filme lacrimal”, diz o diretor do IMO.

O uso prolongado de máscaras faciais, em locais com ar-condicionado, também pode desencadear o olho seco associado à máscara (MADE). O mesmo pode ocorrer com o aumento do uso de dispositivos digitais com máscaras – uma tendência crescente durante a pandemia.

“Além do desconforto, o olho seco associado à máscara (MADE) apresenta outro risco: pode encorajar as pessoas a esfregarem o rosto e os olhos para obter um alívio temporário. A transmissão do coronavírus é possível pela boca e nariz e, em menor extensão, potencialmente pelos olhos. Aproximar as mãos não lavadas do rosto pode aumentar a probabilidade de infecção. Essa é uma razão adicional para tratar o olho seco”, alerta o diretor do IMO.

Aliviando o olho seco associado à máscara

Várias medidas podem ajudar a reduzir os efeitos do ressecamento ocular causado pelo fluxo de ar ascendente das máscaras de proteção nasobucal. Os oftalmologistas são os profissionais indicados para oferecer aconselhamento apropriado e descartar outras causas para o problema.

“De maneira geral, é preciso se certificar que a máscara seja usada de maneira adequada, principalmente ao usar óculos e óculos de sol. Uma máscara bem ajustada, com a borda superior cuidadosamente colada para que não interfira com o piscar, pode ajudar a direcionar o fluxo de ar para baixo. Isso ajuda a evitar que as lentes fumegem e reduz o olho seco”, orienta Virgílio Centurion.

Como fazer o diagnóstico

O diagnóstico do olho seco tem um ritual ou protocolo a ser seguido. Após consulta com oftalmologista que suspeite de DOS – Doença do Olho Seco, é aconselhável avaliar fatores de risco, condições gerais da saúde e realizar testes específicos como:

1) Uso do Keratograph®;

2) Osmolarometria;

3) Volume do menisco lacrimal / Schirmer;

4) MMP-9 … dentre outros.

O tratamento

Há diversas alternativas terapêuticas: medidas higiênicas nas pálpebras e cílios, uso de lubrificantes em forma de colírio ou gel, anti-inflamatórios. É muito importante que o paciente não se automedique, pois as lágrimas artificiais são diferentes e apresentam indicações específicas.

Em alguns casos, pode-se recorrer a um procedimento para diminuir a drenagem da lágrima, como o uso de plugs e a procedimentos especiais para estimular as glândulas de Meibômio como a ETL – energia térmica localizada por meio do iLux®.

“As principais vantagens da energia térmica localizada são: combater a causa da disfunção, melhorar a produtividade, diminuir o custo do tratamento, a longo prazo, e amenizar a irritação do olho causada pelo uso compulsivo de colírios lubrificantes que contêm conservantes”, destaca Centurion.

Limitar o tempo em ambientes com ar condicionado ou com muito vento, ao usar máscaras, e fazer pausas regulares no uso de dispositivos digitais também pode ajudar.

Não tire a máscara

Vale a pena usar a máscara de proteção nasobucal, mesmo quando você tem que lutar com os olhos seco?

“Absolutamente! As máscaras serão tendência durante muito tempo. E juntamente com o distanciamento social e as medidas de higiene representam uma parte crucial da nossa defesa contra a propagação da COVID-19. A boa notícia é que entendemos por que o olho seco ocorre e como podemos tratar o problema. Permanecer alerta e seguir as orientações oftalmológicas pode ajudar a aumentar o conforto dos olhos e promover um bom uso da máscara. Com isso, avançamos na superação da pandemia global”, afirma o diretor do IMO.

Acesse a nossa playlist sobre olho seco, no YouTube:

 https://bityli.com/vSrNo

Aprenda 5 exercícios para quem sofre com desvios posturais

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FISIOTERAPEUTA ENSINA 5 EXERCÍCIOS PARA QUEM SOFRE COM DESVIO DE COLUNA

Ter hábitos saudáveis e praticar exercícios físicos pode ajudar a tratar e prevenir esses desvios.

A coluna vertebral é uma parte muito importante do nosso corpo, pois é ela que sustenta, protege e auxilia a nossa locomoção. Portanto, qualquer alteração nesta parte, que também está intimamente ligada com os nossos órgãos e nervos, pode trazer consequências futuras graves em nosso sistema nervoso central.

 

De acordo com o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, nossa coluna possui algumas curvaturas que são fisiológicas, ou seja, naturais. E essas curvas são denominadas como cifose ou lordose e quando ocorrem alterações nessas curvas damos o nome de hiperlordose ou hipercifose, que é quando ocorre um desvio geralmente na região torácica e lombar do corpo. “Outro desvio bastante conhecido é a escoliose, que é um desvio lateral das vértebras. Esse desvio pode acontecer tanto na parte superior quanto na inferior (escoliose em C) ou em ambas (escoliose em S).” – Explica Bernardo, que também é diretor clínico do Instituto Trata e do ITC Vertebral, unidades de Guarulhos.

 

O fisioterapeuta diz ainda que, que as causas para esses desvios variam desde condições genéticas ou posturais, passando até por causas idiopáticas (de origem desconhecida). Mas poucos são os casos genéticos. “Por esse motivo, ter bons hábitos e praticar exercícios regularmente podem ser boas ferramentas não só para tratar, como também para prevenir esses desvios.” – Alerta.

 

Dessa forma, qualquer alteração na condição normal da coluna deve ser tratada e corrigida o mais rápido possível, pois os desvios posturais podem levar a uma série de consequências que alteram diretamente na qualidade de vida do paciente. Pensando nisso, Bernardo Sampaio separou alguns exercícios e alongamentos para quem sofre com os desvios na coluna e que podem ser feitos em casa.

 

“Mas antes de se aventurar nestes exercícios, é importante lembrar os tratamentos devem ser prescritos por um profissional, e de forma individual, pois devem ser levados em consideração fatores como graus dos desvios, idade, tipo de curvatura, gravidade e sintomas apresentados, para decidir qual o melhor tratamento” – Finaliza o fisioterapeuta.

1. Inclinações pélvicas

A inclinação pélvica ajudará a alongar os músculos tensos dos quadris e da parte inferior das costas. Para fazer uma inclinação pélvica:

  • Deite-se de costas com os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados;
  • Contraia os músculos do estômago enquanto ajusta as costas em direção ao chão;
  • Segure por 5 segundos, respirando normalmente;
  • Depois descanse.
  • Faça duas séries de 10.

2. Elevação de braço e perna

É possível fortalecer a região lombar com elevações de braços e pernas. Para fazer os movimentos:

  • Deite-se de frente com a testa em direção ao chão;
  • Estenda os braços sobre a cabeça, com as palmas das mãos posicionadas no chão. Mantenha as pernas retas;
  • Levante um braço do chão;
  • Segure por uma ou duas respirações completas e abaixe o braço de volta;
  • Repita com cada braço e cada perna;
  • Faça 15 repetições em cada membro.

3. Postura do Gato e da Vaca

Essa é uma postura muito popular no Yoga e ajuda a manter a coluna flexível e sem dor. Veja como fazer a postura do Gato e da Vaca:

 

  • Comece com as mãos e os joelhos apoiados no chão, em uma postura de quatro apoios, garantindo que suas costas estejam niveladas e que sua cabeça e pescoço estejam confortáveis;
  • Respire profundamente e leve suas costas e cabeça em direção ao teto;
  • Ao expirar solte os ombros e leve as costas em direção ao chão;
  • Faça duas séries de 10.

 

4. Super Homem

Esse é outro exercício inspirado no Yoga e excelente para a coluna. Veja como fazer:

 

  • Comece com as mãos e os joelhos no chão e com as costas retas;
  • Estenda um braço para frente e para fora enquanto estende a perna oposta para trás;
  • Respire normalmente e segure por 5 segundos;
  • Repita com o braço e perna opostos;
  • Faça  de 10 a 15 repetições de cada lado.

5. Alongamento do músculo grande dorsal

É possível alongar o grande dorsal – o maior músculo da parte superior do corpo – com esse alongamento. Ele é excelente para a escoliose torácica, que afeta diretamente esse musculo e também para a escoliose lombar que  pode causar tensão nas costas e se estende até o grande dorsal. Aprenda:

 

  • Fique de pé com boa postura em uma posição neutra;
  • Mantenha os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos levemente dobrados;
  • Leva as mãos acima da cabeça e segure o pulso direito com a mão esquerda;
  • Curve-se levemente  para o lado direito até sentir um alongamento no lado esquerdo do corpo;
  • Segure por uma ou duas respirações e, em seguida, volte a posição inicial;
  • Repita no lado oposto.
  • Faça de  5 a 10 repetições de cada lado.

 

BERNARDO SAMPAIO:
Fisioterapeuta (Crefito: 125.811-F), diretor regional da Associação Brasileira de reabilitação de coluna – ABR Coluna e diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, de Guarulhos, Bernardo Sampaio é também professor do curso de fisioterapia do Centro Universitário ENIAC (Guarulhos) e do Instituto Imparare e leciona como convidado no cursos de pós-graduação na Santa Casa de São Paulo. Possui experiência em fisioterapia ortopédica, traumatologia e esporte; e especialização em fisioterapia músculo esquelética, aprimoramento em membro superior e oncologia ortopédica pela Santa Casa de São Paulo. Saiba mais em: www.institutotrata.com.br  e www.itcvertebral.com.br

Pesquisas indicam que açaí pode ajudar a combater sintomas da Covid-19

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Que o açaí faz bem à saúde, é gostoso e altamente energético, todo mundo já sabia. A novidade agora é que ele pode ajudar a combater os sintomas mais graves da Covid-19. É o que estão tentando provar pesquisadores do Canadá, que já estudam o efeito do açaí sobre as inflamações. A esperança é que a intervenção precoce com o extrato do fruto, se for eficaz, evite os sintomas mais prejudiciais associados ao novo coronavírus.

“Os frutos do açaí são baratos e estão disponíveis para todos, são seguros, então vale a pena tentar”, disse Michael Farkouh, da Universidade de Toronto, à Agência France Press. Segundo ele, pesquisas anteriores já mostraram que o extrato do açaí pode reduzir a inflamação, uma das consequências que o vírus pode causar e levar a complicações de saúde.

Para o estudo, Farkouh, junto com sua colega Ana Andreazza, recrutaram cerca de 580 pacientes com resultado positivo para o coronavírus no Canadá e no Brasil. Metade deles recebeu doses do medicamento experimental e a outra metade, um placebo. Os resultados do estudo serão divulgados até o final de 2020.

Para o diretor executivo da Açaí Concept, Jath Azevedo, independente dos resultados da pesquisa, já se sabe que o açaí é um aliado para uma vida mais saudável e para reforçar a imunidade do organismo. “Recebemos com muita alegria a notícia da realização dessas pesquisas. Há muito tempo acreditamos no açaí como alimento gostoso e nutritivo, ideal para quem quer levar uma vida saudável”, completa.

As lojas da franquia Açaí Concept já estão recebendo clientes, seguindo as regras sanitárias e um manual operacional elaborado pela empresa, com todos as informações e requisitos necessários para a retomada segura das operações.

Maior franquia de açaí do mundo, com cerca de 300 unidades, a Açaí Concept conquistou recentemente o certificado de Mega Franquia Internacional 2020, uma iniciativa da Associação Brasileira de Franchising (ABF), em parceria com a Apex-Brasil, que tem como objetivo incentivar a internacionalização de franquias brasileiras. O selo de ‘Mega”, a categoria máxima no quesito “Franquias Internacionais” da ABF, é concedido apenas às marcas que já estão presentes em mais de oito países. Atualmente, a Açaí Concept conta com lojas em dez países.

Para conhecer mais sobre a Açaí Concept e os benefícios do açaí, siga as redes sociais @acaiconcept. Para saber como se tornar um franqueado e fazer parte deste sucesso, acesse também www.acaiconcept.com, ou entre em contato com a Central de Atendimento pelo (82) 3317.9084.

Cinco motivos pelos quais resistir ao uso da máscara médica/cirúrgica no dia a dia é um grave erro

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Artigo por: Dr. Jorge Luiz Araújo Filho (Dr. Biossegurança), consultor da loja Máscara Delivery Original

Usar máscaras está sendo um hábito novo para os brasileiros. E como todo novo hábito, ele requer mudanças para sua incorporação, gerando algumas dificuldades e até fortes resistências. Há alguns meses alguns diriam que seria um exagero usar o acessório a fim de conter a transmissão do novo coronavírus. O que nem todos sabiam à época é que usar máscaras de proteção já era hábito recorrente em uma variedade de países asiáticos e europeus há muitos anos.

Na Ásia, em países nos quais o uso da máscara cirúrgica nas ruas já era um hábito bem mais disseminado do que no nosso país (pois passaram por uma terrível epidemia, a SARS) antes mesmo da Covid-19, os índices de transmissão da doença foram menores do que no Brasil e caíram rapidamente após atingirem o pico de contaminação, pois eles já sabiam como prosseguir diante desse cenário, ou seja, praticando a distância social, a higienização das mãos e objetos e usando máscaras cirúrgicas/médicas.

Segundo Pablo Pinheiro, CEO da loja online Máscara Delivery Original, que possui empresa na China e em Hong Kong há mais de 8 anos e que conhece bem a Ásia há pelo menos 15 anos, no começo ele achava estranho ver pessoas nas ruas usando máscaras médicas/cirúrgicas, pois pensava que aquela pessoa deveria ter alguma enfermidade grave. Com o passar do tempo, ele observou que isso era um hábito comum para eles, e foi se acostumando, percebendo que não necessariamente a pessoa tinha uma grave enfermidade. Bastava uma gripe simples, ou sofrer de baixa imunidade, que a primeira ação era a de usar as máscaras de proteção, tanto por prevenção quanto por respeito social, para que não se tornassem um vetor de transmissão de doenças, fossem graves ou não.

A fim de motivar as pessoas a seguirem firmes no uso de máscaras, de preferência as mais seguras, como as cirúrgicas (TNT) de tripla proteção e filtro Meltblown da Máscara Delivery Original, listo aqui alguns motivos pelos quais resistir ao uso da máscara ao sair de casa é um grave erro:

1)    Ao usar uma máscara realmente segura, caso você entre em contato com o vírus, você irá se expor a uma dose mais baixa do novo coronavírus, por conta da filtragem da máscara. Pesquisas recentes em animais com coronavírus e uma infinidade de pesquisas com vírus feitas nos últimos 100 anos apontam que doses virais mais baixas em geral se traduzem em  doenças com menor gravidade (vide artigo da Dra. Monica Gandhi, professora de medicina da Divisão de HIV, Doenças Infecciosas e Medicina Global da Universidade da Califórnia em San Francisco (EUA).

2)    As máscaras aumentam a taxa de casos assintomáticos – A Dra. Gandhi relata em seu artigo que em um surto no navio de cruzeiro australiano Greg Mortimer, no fim de março deste ano, os passageiros receberam máscaras cirúrgicas e a tripulação recebeu máscaras N95, após a identificação do primeiro caso de covid-19. Ao que tudo indica, o uso da máscara foi bem alto. Dos 217 passageiros e funcionários, 128 testaram positivo, mas 81% das pessoas infectadas não apresentaram sintomas.

3)    Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), crianças a partir de 12 anos ou mais devem usar máscaras, especialmente quando a distância de um metro de outras não pode ser garantida e há transmissão generalizada na área. A entidade não recomenda uso de máscaras por crianças menores de 5 anos. Já para as de 6 a 11 anos, é necessário avaliar a capacidade da criança de seguir as regras para o uso adequado da máscara. Ao ensinar as crianças a se protegerem, mesmo elas não estando no grupo de maior risco de complicações decorrentes da doença, você as estará ensinando a ter responsabilidade social para com todos, inclusive os mais velhos e as pessoas com doenças crônicas, que estão no grupo de maior risco.

4)    Pesquisas recentes de diversos países apontam sempre as máscaras cirúrgicas/médicas como as mais eficazes na proteção contra o coronavírus, até mesmo em ambiente hospitalar. Confira aqui, aqui e aqui.

5)    A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomendou em 5 de junho que todas as pessoas acima de 60 anos de idade ou aquelas com condições de saúde subjacentes usem uma máscara médico-hospitalar (aqui no Brasil conhecidas como cirúrgicas) sempre que o distanciamento físico não seja possível, como é o caso de quase toda população do Brasil, pois em quase todas as cidades existem comunidades carentes. Além disso, grande parte da população brasileira faz uso do transporte público, que em vários momentos atingem uma superlotação, sendo praticamente impossível manter o distanciamento social. E como grande parte da população ainda não adquiriu o uso de máscara médica/cirúrgica em seu dia a dia, eu pergunto: não seria por isso que estamos mantendo um longo platô de contaminação?

Levando em conta o risco atual de contágio / transmissão da Covid-19 em nosso País, recomendo que todas as pessoas usem uma máscara médico-hospitalar ao sair de casa, pois são mais seguras e isso aparece em praticamente todas as pesquisas feitas em todo o mundo.

Como consultor das máscaras cirúrgicas de tripla proteção de TNT SMS com filtro meltblown da Pradix, da Máscara Delivery Original, posso afirmar que elas são indicadas para uso na área da saúde e pela população em geral, indo ao encontro das diretrizes atualizadas da OMS. Elas são descartáveis, práticas e seguras e oferecem maior conforto respiratório, protegendo contra vírus, poeira, fumaça, pólen e outros microrganismos (bactérias e fungos). Suas três camadas são compostas de uma camada exterior de tecido não tecido (TNT), uma camada intermediária de tecido fundido (filtro meltblown) e uma outra camada interna de TNT amigável à pele, com clipe nasal ajustável, garantindo uma proteção contra de mais de 96,3% de acordo com os testes de filtragem.

Quando é culpa da tireoide? Médico desmistifica a relação entre hipotireoidismo e sobrepeso

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Se estiver controlada, o médico Dr. Lucas Costa Felicíssimo garante que o impacto da disfunção sobre o peso é mínimo

Se ela desregula, tudo desanda! Localizada na região do pescoço, a tireoide é uma glândula responsável por orquestrar o funcionamento do organismo. A partir dela, são liberados hormônios que atuam em todo o corpo — os chamados T3 e T4. Caso esteja disfuncional, a glândula torna o metabolismo mais lento e favorece o aparecimento de sintomas como cansaço, ressecamento de pele, unhas e cabelos, e o mais temido de todos: o ganho de peso.

Não é regra, mas boa parte de pessoas que sofrem de hipotireoidismo e estão acima do peso culpam a disfunção pelo aumento da massa corpórea. Em uma postagem no perfil @dr.lucascostas, o médico da Medicina Integrativa Dr. Lucas Costa Felicíssimo explicou que apesar desse ganho ser, de fato, um sintoma, ele não é tão decisivo quando se falta em um aumento significativo de peso.

“A alteração é mínima. Para muitas pessoas, isso é um choque tremendo, e eu sei que tem gente que fica arrasado de saber que o ganho de peso não é culpa apenas do hipotireoidismo. Esse aumento de massa corporal tem relação com alimentação errônea, sedentarismo e em muitos casos, é mais fácil culpar a tireoide do que enxergar os erros alimentares. Ninguém engorda 10 kg por conta do problema”, pondera o médico.

Segundo especialista, de fato, o hipotireoidismo é uma doença comum e que reduz o metabolismo, podendo afetar a disposição do paciente. Porém, diversos estudos comprovam que mesmo em casos de hipotireoidismo franco e evidente, o ganho de peso é relativamente discreto, variando entre dois ou três quilos.

“Tratar disfunções na tireoide associando todo um processo de mudança de hábitos e adesão de um estilo de vida mais saudável, de fato pode ser um grande alicerce no emagrecimento. Todavia, isso não quer dizer que o aumento significativo do peso esteja conectado ao hipotiroidismo”, explica o médico.

Quando o hipotireoidismo não é tratado, aí sim a disfunção de peso pode ser maior. O problema é que uma parcela significativa da população não trata o problema. Segundo um levantamento encomendando pela farmacêutica Sanofi, quase ¼ da população brasileira que possui o problema não o trata de maneira adequada. Desse número, 34% não realizam nenhum tipo de controle ou sabem das consequências da doença.

“São nesses casos onde o descontrole das funções da tiroide podem causar grandes ganhos de peso. Mas quando controlada, a pessoa segue uma rotina de vida normal. O importante é independente da condição ou não, optar por um estilo de vida mais saudável, fazendo exercícios e comendo de forma equilibrada”, recomenda.

Créditos – Foto: Divulgação / MF Press Global

Vacinas, suas controvérsias e o mundo em pandemia

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A vacina como método de profilaxia para doenças infecciosas, carrega consigo uma história de descobertas, de erradicação, mas também, de lutas e revoltas. Constituída de partes ou do próprio agente patogênico atenuado, a vacina induz o corpo a produzir anticorpos e células de memória, os quais, quando em uma segunda exposição ao patógeno específico, já promoverão uma resposta imunológica mais rápida e eficaz, evitando que o corpo adoeça. Esse é o princípio de funcionamento das vacinas, método que foi descoberto no final do século XVIII, pelo médico britânico Edward Jenner, no combate ao grande mal da época, a varíola. Doença que devido a um esforço global, de mais 10 anos, foi considerada erradicada em 1980.

Mas, quem nunca ouviu falar da Revolta da Vacina de 1904 que ocorreu na cidade do Rio de Janeiro, devido à vacinação anti-varíola que foi conduzida de forma autoritária pelo Governo da época? Ou mesmo, do movimento antivacinação, que cresce no mundo como um todo desde a década de 90 alicerçado por uma sociedade de risco midiatizada? E, como consequência, dos recentes surtos de sarampo que assolam o Brasil e o mundo nos últimos anos, mesmo depois de, em 2016, termos recebido o certificado de país livre de sarampo? E, ainda, da pandemia do novo coronavírus que encontra negacionistas em todas as esferas da sociedade e incitou uma corrida para a criação de uma vacina em tempo recorde?

Assim, acredito que vivenciamos um momento paradoxal. De um lado, um cenário de descrédito na ciência e uma sociedade da informação que produz conteúdo midiático sem pudor e exerce influência sobre um grande contingente populacional. A partir dessa leitura, o que esperar de um futuro próximo, no qual, alguns grupos que se manifestam contrários às medidas de isolamento frente ao Sars-Cov-2 e que são céticos quanto às vacinas, ganham forças?

Do outro, temos pesquisadores do mundo todo, aliando forças em prol da produção de uma vacina em tempo recorde, sem precedente na história, pois a mais rápida até então foi a para caxumba em quatro anos. Mas que, de certo modo, servem a grandes empresas privadas e estas a interesses do mercado. E, nesse jogo, ninguém entra para brincar. Como exemplo, o Governo dos Estados Unidos que já comprou praticamente todas as doses das futuras vacinas produzidas por duas grandes farmacêuticas.

Portanto, em uma análise mais global, onde a falta de sincronia das ações demostra a fragilidade em pensar no coletivo, fica a pergunta: como construir um caminho possível à erradicação da primeira grande pandemia do século XXI?

Autora: Nicole Geraldine de Paula Marques Witt é bióloga, especialista em Meio Ambiente e Desenvolvimento, professora dos cursos de Ciências Biológicas e Geografia do Centro Universitário Internacional Uninter.

Os cuidados na escolha e no uso do álcool 70% para a prevenção do novo coronavírus

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Lavar as mãos com água e sabão é um hábito comprovadamente efetivo para evitar a transmissão não só do novo coronavírus, mas também de diversas doenças. Outro aliado em tempos de pandemia é o álcool 70%, um item indispensável quando é necessário sair do distanciamento social para a compra de mantimentos, por exemplo.

Mesmo com a comprovada efetividade em lavar as mãos, o álcool traz a praticidade de permitir a higienização mesmo quando não há água e sabão por perto. O álcool etílico, nas concentrações iguais ou superiores a 70%, age principalmente na estrutura lipoproteica (uma camada composta de gordura e proteína) que envolve o vírus, causando a inativação e o bloqueio na capacidade de infectar os organismos.

Nesse contexto, o aumento no consumo de álcool 70% no mundo todo foi inevitável, além disso, ocorreu também a diversificação nas formas disponíveis da substância, já que é possível encontrá-lo na forma líquida e em gel, podendo ou não conter outros aditivos como essências e hidratantes. É preciso, entretanto, tomar alguns cuidados para garantir a proteção contra doenças e ao mesmo tempo não correr riscos.

A primeira questão a ser considerada é o potencial inflamável do álcool etílico na concentração de 70%, portanto jamais fazer o uso próximo a chamas e fontes de calor, especialmente se estiver utilizando a formulação líquida. A versão líquida foi responsável por causar muitos acidentes e, portanto, teve a comercialização proibida desde 2002 pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Para aumentar a proteção durante a pandemia, o álcool 70% líquido retornou ao mercado, após autorização especial e temporária da ANVISA. Considerando o potencial risco dessa formulação líquida, especialmente quando está ao alcance de crianças, é preferível o uso da versão em gel, pois garante a mesma proteção contra o novo coronavírus e apresenta menor potencial inflamável.

Outro aspecto importante é a concentração do álcool que deve ser igual ou superior a 70% para a efetividade. Por isso é essencial ficar atento ao rótulo do produto, pois há diversas concentrações disponíveis para a comercialização. Usar uma concentração abaixo de 70% apresenta elevado risco, já que não é suficiente para inativar o vírus e ao mesmo tempo dá ao usuário a sensação de que está protegido, quando na verdade tem as mesmas chances de contrair a doença de antes do uso.

O armazenamento é também um fator importante e deve ser realizado distante de fontes de calor, em locais limpos e que não recebam diretamente luz solar. Sempre que não estiver em uso, o frasco deve permanecer fechado e não conter danos que permitam a exposição do produto. Esses cuidados garantem a manutenção da concentração e, portanto, a efetividade nas futuras higienizações.

Por fim, é importante avaliar a procedência, pois problemas na fabricação e processos clandestinos também comprometem a qualidade e a eficiência. Se estiver em dúvida quanto à procedência, é possível verificar no site da ANVISA se o produto é aprovado, o que garante maior confiabilidade.

Não deixe de se proteger, mas escolha com cuidado o álcool 70% e garanta um bom armazenamento. Seguindo as orientações recomendadas é possível se proteger do novo coronavírus com riscos mínimos de acidentes.

 

Autores:

Augusto Lima da Silveira é coordenador dos cursos Saneamento Ambiental e Gestão em Vigilância em Saúde na modalidade a distância do Centro Universitário Internacional Uninter. Possui licenciatura em Química e atualmente é Doutorando em Ecologia e Conservação.

Ivana Maria Saes Busato é coordenadora dos cursos Gestão Hospitalar e Gestão de Saúde Pública na modalidade a distância do Centro Universitário Internacional Uninter. Possui experiência em saúde pública e atualmente é Doutora em Odontologia.