Saúde

Caicó recebeu 1125 doses de vacina e vai iniciar vacinação para pessoas acima de 38 anos

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Pra essa semana caico recebeu 1.125 doses de vacina contra a Covid-19. Desse total, 300 doses estão indo pra zona rural e 825 serão distribuídas nos 13 pontos de vacinação da zona urbana da cidade.

Terça dia 20/07:
Nos 13 pontos de vacinação será para pessoas de 38 anos acima

Na Escola Presidente Kennedy será pra bancários (não estão incluídos correspondentes bancários) e para gestantes, puérperas e lactantes ( até 1 ano de vida do bebê ).

Na quarta, dia 21/07:
Será D2 ( SEGUNDA DOSE ) nos 13 pontos de vacinação.
– Com Astrazeneca/Oxford pra quem recebeu a D1 ( primeira dose ) ate o dia 05/05 e de Coronavac, para quem recebeu a D1 ( primeira dose ) até o dia 01/07.

O município informa que ainda não recebeu doses pra dar continuidade à vacinação dos trabalhadores industriais e que aguarda mais doses que estão pra chegar ao Rio Grande do Norte, ainda essa semana, conforme postagem da governadora Fátima Bezerra, em suas redes sociais.

Aulas on-line: 5 dicas para cuidar da saúde ocular das crianças

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Com aulas on-line, crianças passam mais tempo em frente às telas
Créditos: divulgação

Fazer intervalos e ajustar o brilho do monitor são algumas dicas de oftalmologistas

Ian tem 8 anos e descobriu que precisava de óculos para leitura recentemente. Para sua mãe, Gisele Pinna, antes da alfabetização não era possível notar a necessidade, mas com o processo de aprendizado das letras, ficou claro que o menino “via tudo embaçado”, como ele mesmo comenta. Ele é aluno do 2º ano do Ensino Fundamental Anos Iniciais do Colégio Marista Anjo da Guarda, em Curitiba.

Gisele, que é professora universitária e também passa muitas horas em frente às telas desde o começo da pandemia, sabe que os olhos podem sofrer se não houver os devidos cuidados. “Com o começo da alfabetização do Ian no ano passado, mesmo nas aulas remotas, ficou claro que ele precisava de lentes corretivas. As professoras nos ajudaram nesse processo e hoje, com os óculos, ele consegue prestar mais atenção nas aulas”, explica.

O oftalmologista do Hospital Marcelino Champagnat, Marco Túlio, orienta que apesar de não podermos escapar da telas, há como buscar o equilíbrio. O primeiro passo é estabelecer a rotina de criar intervalos: 10 minutos de alguma outra atividade para cada hora de aulas on-line, por exemplo, já ajuda a descansar a visão.

Veja dicas do especialista de como evitar problemas de visão nas aulas on-line:

– Cuide com o brilho da tela: é aconselhável reduzir o brilho da tela de laptops ou tablets para reduzir o cansaço visual. Além disso, é possível aumentar o contraste para uma melhor visualização. Esses ajustes podem ser feitos por meio das configurações do dispositivo.

– Regule a luz do ambiente: além de ajustar o brilho da tela, também é importante se certificar de que a iluminação é adequada para estudos on-line. A iluminação adequada reduz o brilho e torna mais fácil e confortável olhar para a tela.

– Piscar constantemente: o olho seco é causado por quem fica muito tempo na frente de telas em atividades que exigem concentração. “As pessoas esquecem de piscar e o filme lacrimal, uma fina camada de lágrima que unta a superfície ocular, fica desestabilizada. Com isso, se desenvolve o olho seco”, explica o oftalmologista. Então, quando estiver em frente às telas, é essencial lembrar de piscar. Para quando a questão se agrava, é aconselhável usar colírio de lágrima artificial, um hidratante ocular com composição semelhante ao da lágrima.

– Faça intervalos: é melhor não olhar para a tela continuamente. Mesmo quando não é possível fazer uma pausa para outra atividade – como no meio de uma aula, por exemplo, é possível fixar o olhar em outro lugar por apenas 10 a 20 segundos para reduzir o cansaço visual.

– Lentes podem ajudar: outro fator importante é que equipamentos eletrônicos têm um comprimento de onda, conhecida como luz azul, que é nociva para a visão. “Para prevenir problemas, é recomendável o uso de lentes antirreflexo blue, que filtra esse comprimento de onda”, sugere o oftalmologista.

Cardiologista esclarece mitos e verdades sobre insuficiência cardíaca

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As formas de combater seus riscos foram tema de debate em evento online promovido pelo Instituto Lado a Lado pela Vida

“O consumo de sal e gordura são caminhos para a sepultura”. Essa rima, em tom descontraído, marcou a live “Alerta Máximo para IC [insuficiência cardíaca]”, promovida pelo Instituo Lado a Lado pela Vida (LAL), no último dia 7 de julho. De um jeito descomplicado para esclarecer e conscientizar, o evento trouxe o cardiologista Fernando Costa e a jornalista Andressa Somonini para comentar hábitos como a importância da prática de exercícios diários para auxiliar na saúde do coração, a interferência do álcool no seu funcionamento, os perigos de não seguir com rigor o tratamento prescrito pelo médico aos que já possuem comorbidades e os problemas acarretados pelo mau hábito alimentar.

A presidente do LAL, Marlene Oliveira, falou sobre o objetivo do evento. “A nossa ideia foi promover uma conversa para alertar a população sobre a insuficiência cardíaca (IC), mas que fosse leve e engajadora. E, para isso, convidamos o cardiologista membro do Comitê Científico do LAL e diretor da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Fernando Costa, que de forma simples e descontraída esclareceu os mitos e verdades sobre a doença e os meios práticos de prevenção e cuidado”, disse.

Mediado pela editora da revista Pais e Filhos, a jornalista Andressa Simonini, o bate-papo esclareceu dúvidas e trouxe informações a respeito da IC como, por exemplo, que ela pode ser acarretada por problemas cardíacos já existentes ou por maus hábitos. Entre risos e brincadeiras, o cardiologista explicou os sintomas que as pessoas devem estar atentas no dia a dia e como é feito o diagnóstico. “A IC é diagnosticada a partir da observação do exame de eletrocardiograma e de sintomas como cansaço, falta de ar, palpitações e inchaço”, explicou o membro do comitê científico do LAL. De acordo com Costa, o ideal é que a internação seja evitada ao máximo. “A internação é um sinal do agravamento da doença e a diminuição da sobrevida”, disse. A IC é caracterizada pela dificuldade do coração em bombear o sangue para o corpo, impossibilitando o transporte do oxigênio para órgãos e tecidos. “Por isso, é também conhecida como a doença do coração fraco”, explicou o cardiologista.

A prática de exercícios foi prescrita como o segredo para manter um coração saudável e longe das doenças cardiovasculares, além de proporcionar o bem-estar, já que ela libera endorfina, o hormônio da felicidade. “Seria ótimo se houvesse endorfina em pílulas, mas como isso não é possível, temos que realizar atividades físicas. Se pararmos para calcular, o dia tem 1.440 minutos. Reservando apenas 40 minutos diários para realizar qualquer tipo de exercício já é suficiente para se manter saudável e mais feliz”, aconselhou.

Aos hipertensos e diabéticos, o alerta foi mais sério, já que as doenças crônicas podem causar lesões ao coração e agravar o quadro. “O uso correto da medicação prescrita é essencial. Interromper o tratamento ou não seguir à risca as orientações médicas descompensam o coração e interferem no seu funcionamento. Não adiante controlar a pressão arterial uma semana e depois descuidar”. O uso de sal também foi enfatizado como um grande vilão da longevidade e o ideal é reduzir ao máximo o consumo. De acordo com Costa, há atualmente no Brasil mais de 40 mil pessoas com 100 anos e essa é uma realidade que tende a crescer. Tudo vai depender dos hábitos adquiridos para manter-se saudável.

Outro apelo foi ao consumo de gordura e controle do colesterol. O índice elevado das taxas lipídicas pode gerar aterosclerose, que é a obstrução as artérias, fator de risco para o infarto. “A ingestão de gordura saturada é muito perigosa, porque ela gera gordura abdominal e consequentemente complicações para o coração. Sei que a fita métrica é o terror para muitas pessoas, mas é necessário encará-la. Mulheres até 80 cm e homens 90 cm, estão fora do grupo de risco”, explicou Costa que atua na área hás mais de 40 anos.

A desigualdade social e o acesso ao sistema de saúde foram apontados como obstáculos para a prevenção da IC. “A construção de um mundo melhor, mais consciente passa pela implantação de políticas públicas. Elas são essenciais para que as formas de prevenção alcancem a todos e com isso diminuir a porcentagem de acometidos pela doença e aumento da qualidade de vida”, finalizou.

Mitos e Verdades

Um quadro da live comandado por Simonini foi o “Mitos e Verdades sobre a IC”. Foram selecionadas algumas perguntas e afirmações sobre a doença e apresentadas ao Dr. Fernando para dar seu o parecer. Os internautas também interagiram opinando sobre os questionamentos. Eis alguns deles:

– É mito ou verdade que só reduzir o carboidrato, a carne vermelha e sal já previne o surgimento de doenças do coração?

“É o começo de uma jornada. É preciso ver por quais alimentos estão sendo substituídos. O ideal é dividir um prato, preenchendo a metade com frutas, legumes e verduras. À outra metade, bom senso. Diminuir carne vermelha é bom, diminuir o carboidrato é bom, mas é importante saber quais alimentos são ricos em carboidratos, por exemplo.

– É mito ou verdade que o uso de álcool é prejudicial para o coração?

Verdade. O uso de álcool deve ser moderado. É necessário o equilíbrio no consumo. O ideal é não consumir mais que 30g de álcool por dia, que equivale a duas latas de cervejas ou três copos de chopp.

– Os homens têm mais propensão a problemas cardiovasculares e as mulheres menos, porque são mais calmas e cuidadosas.

– A verdade é que a produção de hormônios femininos aumenta a produção do HDL (bom colesterol) e até diminui o LDL (colesterol ruim). Mas, no término da vida fértil, por volta dos 50 anos, a produção cai drasticamente. A proteção que havia diminui e ela passa a ter os mesmos riscos que os homens.

Sobre Instituto Lado a Lado Pela Vida (LAL)

Fundado em 2008, o Instituto LAL é a única organização social brasileira que se dedica simultaneamente às duas principais causas da mortalidade – o câncer e as doenças cardiovasculares – além do intenso trabalho relacionado à saúde do homem. Sua missão é mobilizar e engajar a sociedade e gestores da saúde, contribuindo para ampliar o acesso aos serviços, da prevenção ao tratamento, e mudar para valer o cenário da saúde no Brasil. Trabalha para que todos os brasileiros tenham informação e acesso à saúde digna e de qualidade, em todas as fases da vida. Além do Novembro Azul, o Instituto Lado a Lado pela Vida é o idealizador das campanhas Respire Agosto, Siga seu Coração, Mulher Por Inteiro e #LivreSuaPele.

Rins: como cuidar desta dupla vital para o bem estar de nosso corpo?

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Conheça algumas ações importantes no seu cotidiano que podem interferir no bom funcionamento dos rins

Classificado como parte da família de órgãos vitais, os rins são essenciais para o bem estar e saúde, logo o seu desempenho, é totalmente dependente dos hábitos diários de vida de cada indivíduo. Os rins demonstram sinais importantes quando o seu funcionamento não está adequado, como: hipertensão arterial, urina com sangue, urina com espuma, edemas, eliminação de urina muito clara, anemia, dentre outros sintomas. Assim funciona a maior parte das doenças renais.

Atualmente, estima-se que 10% da população Brasileira tenha algum grau de enfermidade ligada à função renal. O número chega a dobrar em pessoas entre 65 e 75 anos. Mas, ao contrário do que se pensa, muitos problemas neste órgão podem surgir ainda na infância ou em qualquer outra idade. No Brasil, a inflamação crônica dos rins – ou nefrite – ainda é a principal causa de insuficiência renal, seguida do diabetes e da hipertensão arterial (pressão alta).

Cálculos renais (pedras nos rins), infecções urinárias de repetição e doenças menos frequentes, como a doença policística dos rins, também podem gerar a insuficiência. De acordo com o Juan Araújo, enfermeiro especializado em Saúde da Família e comunidade e UTI Adulto, docente titular da São Camilo e idealizador do programa Pronep Nefro, quando o paciente tem um comprometimento da função renal (diagnosticado previamente pelo nefrologista – médico que cuida dos rins), chega a necessidade de optar por terapias dialíticas como a Diálise peritoneal automatizada ou a Hemodiálise.

“Se a pessoa descobrir que seus rins não estão trabalhando como deveriam é preciso fazer um acompanhamento médico, fazer exames com regularidade, cuidar muito bem da pressão arterial e da glicemia, além de outras modificações que ocorrem na doença renal, como mudanças nos níveis de cálcio e fósforo”, conta o especialista que é responsável por um programa que oferece toda a assistência em domicílio para os pacientes nefropatas.

Desta forma, além de poupar o paciente da exposição aos riscos durante o traslado para clínicas e hospitais, o serviço oferece soluções que priorizam a segurança, conforto e a autonomia dos pacientes dependentes de terapia dialíticas. “É um trabalho que contempla a vigilância clínica, por meio da coleta de exames e acompanhamento dos resultados em sua própria casa, e ainda monitoramento telefônico e telemedicina de suporte. Assim, promovemos a assistência coordenada às necessidades do paciente, colocando-o no centro dos cuidados”, explica.

Dicas de ouro para cuidar dos rins:

– Diminua o consumo de sal nos alimentos. O recomendado é até cinco a seis gramas por dia.

– Beba bastante água, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos com regularidade.

– Não fume e evite bebidas alcoólicas.

– Acompanhe a sua pressão arterial e, se for o caso, mantenha a diabetes controlada.

– Cuidado com a automedicação, principalmente os analgésicos. Remédios só com a indicação do médico.

Home care no Brasil

Antes mesmo da pandemia, a Atenção Domiciliar já vinha apresentando crescimento. De acordo com o Censo 2019/2020 do Núcleo Nacional das Empresas de Serviços de Atenção Domiciliar (Nead), realizado pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe), o setor teve um aumento de 22,8% no país – o número de estabelecimentos saltou de 676, em junho de 2018, para 830 em dezembro de 2019.

A Fipe estima ainda que, caso o setor de Atenção Domiciliar encerrasse seus serviços, seriam necessários 20.763 leitos hospitalares adicionais ao ano para os atendimentos que hoje são supridos pela atenção domiciliar. Esses leitos representam 4,87% do total de leitos hospitalares. Estimativa do NEAD mostra que o setor cresceu 20% desde maio de 2020.

Sobre a Pronep Life Care

A Pronep Life Care – marca do grupo Sodexo – é pioneira no serviço de Atenção Domiciliar (home care) no Brasil e, ao longo de quase 30 anos de atuação, já cuidou de mais de 35 mil vidas. Em 2018, passou a integrar o grupo Sodexo, a maior empresa do mundo em serviços de qualidade de vida. Atua diretamente no cuidado e atenção com as mais variadas necessidades: internação domiciliar especializada em procedimentos técnicos e maior complexidade, reabilitação, assistência domiciliar por equipe multidisciplinar, ou mesmo curativos, administração de medicamentos e outros procedimentos, além dos cuidados paliativos.

Tudo é feito por uma equipe altamente qualificada e especializada, na casa do paciente, de acordo com suas necessidades individuais e familiares e com acolhimento e cuidado seguindo nosso propósito de fazer o bem, ouvir, sentir e cuidar.

A qualidade do atendimento da Pronep garantiu o reconhecimento da Joint Commission International – JCI, que nos certificou com um selo respeitado mundialmente e, na época em que nos foi conferido, inédito para serviços de atenção domiciliar. Esta é a nossa marca: dedicação para cuidar de vidas e engajamento para fazer delas o nosso mais relevante compromisso.

Sol de inverno também queima 

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Por Ana Maria Bertelli 

 

No verão ficamos muito preocupados com a alta exposição aos raios solares, mas às vezes esquecemos que, durante o inverno, é preciso manter o cuidado com o sol para prevenir o câncer de pele. Embora esta época do ano seja mais fria e não percebamos tanto o calor, é necessário lembrar que o sol continua  enviando raios UVA e UVB e a exposição a essa radiações permanece sendo bastante prejudicial, pois mesmo com menores índices o dano promovido é cumulativo. Vale lembrar, então, que exposição solar “mais segura” é aquela feita antes das 10h e após as 16h, e o uso de protetor solar, com fator no mínimo de 30 e proteção UVA, deve ser mantido mesmo em ambientes fechados ou à sombra. E no inverno também. 

Segundo dados do INCA – Instituto Nacional do Câncer, o câncer de pele não melanoma (carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular) é o tipo mais frequente no Brasil e sua frequência aumenta em pessoas com mais de 40 anos. A expectativa é de mais de 176 mil novos casos no Brasil – 83 mil em homens e 93 mil em mulheres, entre 2020 e 2022. Se somarmos a esses números os dados referentes à neoplasia do tipo melanoma – que é a mais agressiva – o número total sobe para 185 mil casos em dois anos. 

O carcinoma basocelular (CBC) é o mais prevalente dentre todos os tipos. O CBC surge nas células basais da epiderme. Tem baixa letalidade, pode ser curado quando há detecção precoce e surge mais frequentemente em regiões expostas ao sol, como face, orelhas, pescoço, couro cabeludo, ombros e costas. O tipo mais encontrado normalmente se apresenta como uma pápula vermelha, brilhosa, com uma crosta central, que pode sangrar com facilidade – uma ferida que não cicatriza é a dica para alertar sobre esse tipo de tumor.  

 

Já o carcinoma espinocelular (CEC) é o segundo mais prevalente dentre todos os tipos de câncer de pele. Manifesta-se nas células escamosas, que constituem a maior parte da camada superior da pele. Pode se desenvolver em todas as partes do corpo, embora seja mais comum nas áreas expostas ao sol, como orelhas, face, couro cabeludo e pescoço. Nessas regiões, normalmente a pele apresenta sinais de dano solar como enrugamento, mudanças na pigmentação e perda de elasticidade. O CEC é duas vezes mais frequente em homens do que em mulheres. Geralmente, as lesões de CEC têm coloração avermelhada e se apresentam na forma de machucados ou feridas ásperas, que não cicatrizam e sangram ocasionalmente. Ao contrario do carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular pode ser bastante agressivo, causar metástases e desfecho fatal ao paciente. A detecção precoce e o tratamento adequado resultam em grandes chances de cura ao doente.  

 

O melanoma é o tipo menos frequente dos cânceres da pele, mas é o que tem o pior prognóstico e o mais alto índice de mortalidade. Embora o diagnóstico de melanoma normalmente traga medo e apreensão aos pacientes, as chances de cura são de mais de 90% quando há detecção precoce e tratamento adequado da doença. O melanoma, em geral, tem a aparência de uma pinta ou de um sinal na pele, em tons acastanhados ou enegrecidos. Porém, a “pinta” ou o “sinal”, em geral, mudam de cor, de formato ou de tamanho e podem apresentar sangramento. Por isso, é importante observar a própria pele constantemente, e procurar imediatamente um especialista caso detecte qualquer lesão suspeita. O melanoma pode surgir em áreas difíceis de serem visualizadas pelo paciente, embora sejam mais comuns nas pernas, em mulheres; no tronco, nos homens; e pescoço e rosto em ambos os sexos. Além disso, vale lembrar que uma lesão considerada “normal” para um leigo, pode ser suspeita para um médico. 

Pessoas de pele clara e que se queimam com facilidade quando se expõem ao sol têm mais risco de desenvolver a doença. O melanoma tem origem nos melanócitos, as células que produzem melanina, o pigmento que dá cor à pele. Nos estágios iniciais, se desenvolve apenas na camada mais superficial da pele, o que facilita a remoção cirúrgica e a cura do tumor. Nos estágios mais avançados, a lesão é mais profunda e espessa, o que aumenta a chance de se espalhar para outros órgãos (desenvolvimento de metástases a distância) e diminui as possibilidades de cura. Por isso, o diagnóstico precoce do melanoma é fundamental. Embora apresente pior prognóstico, avanços na medicina e o recente desenvolvimento de novas drogas que atuam na resposta imune e em mutações específicas das células tumorais possibilitaram que pacientes com melanoma avançado tenham aumento na sobrevida e na qualidade de vida. 

A hereditariedade desempenha um papel central no desenvolvimento do melanoma. Por isso, familiares de pacientes diagnosticados com a doença devem se submeter a exames preventivos regularmente. O risco aumenta quando há casos registrados em familiares de primeiro grau. 

O mais importante é a conscientização sobre a importância do uso do protetor solar para que não se desenvolva câncer de pele. Em paralelo, é importante que todos estejam atentos para novas “pintas” ou mudanças nas lesões já existentes. Em situações como estas, busque imediatamente um especialista. Não tenho dúvida ao afirmar, portanto, que a melhor forma de combater o câncer de pele ainda é o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. Já a melhor prevenção é o uso de protetor solar. 

* Ana Maria Bertelli é dermatologista e professora do curso de Medicina da Universidade Santo Amaro – Unisa. 

Congestão nasal pode ser mais do que resfriado ou reação alérgica: sintoma é um dos principais indícios da rinossinusite crônica[i]

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Nariz entupido é comum no inverno, mas deve ser investigado caso persista e atrapalhe atividades básicas da rotina¹,[ii]

 A congestão nasal pode representar um verdadeiro incômodo na rotina de uma pessoa. O nariz entupido, como é popularmente conhecido, é um dos sintomas mais frequentes em casos de resfriados, gripes e rinite alérgica[iii]. Costuma ser um sinal de inflamação na mucosa nasal e, normalmente, dura poucos dias[iv]–[v]. Em algumas situações, entretanto, o desconforto pode persistir e, junto a outros sinais e sintomas, indicar algum problema mais sério. É o caso da rinossinusite crônica, doença que atinge de 2% a 4% da população adulta e é caracterizada pela redução ou perda de olfato e paladar; obstrução e secreção nasal, podendo, em alguns casos, haver pressão ou dor na face[vi].

A rinossinusite crônica com pólipos nasais é um subtipo da doença, com origem na inflamação tipo 2 e que também afeta as vias aéreas superiores (incluindo o nariz) e os seios paranasais¹.  Neste caso, a inflamação gera a formação de pequenos tecidos em formato de gotas na cavidade nasal, chamados de pólipos[vii],[viii]. Estudos revelam que a presença de pólipos nasais está atrelada à perda da qualidade de vida do paciente, com consequências como sono ruim, ronco e dificuldade para respirar; alterações de humor, incluindo tristeza e depressão; fadiga e baixa produtividade no trabalho e nas demais atividades diárias².

Durante épocas de frio intenso e baixa umidade do ar, que costumam ocorrer no inverno, pode haver exacerbações dos sintomas da rinossinusite crônica, pois essa combinação climática desidrata a mucosa nasal e age como um fator agravante na inflamação[ix]. Nesse período, é importante manter a hidratação do corpo e das vias aéreas, além de evitar o uso de ar-condicionado. A realização do tratamento adequado, conforme recomendado pelo médico especialista e de acordo com a gravidade da doença, também é essencial para manter a rinossinusite crônica com pólipos nasais sob controle.

Nos casos mais leves de rinossinusite crônica com pólipos nasais, são utilizados corticoides intranasais e orais, por tempo determinado. Em quadros mais graves, tais tratamentos podem não fornecer o alívio adequado para o paciente4, sendo necessária a realização de cirurgias de remoção dos pólipos[x]. No entanto, 40% dos pacientes apresentam recorrência dos pólipos dentro de 6 meses após a intervenção7. Para esses casos, nos quais houve falha do tratamento prévio, ou para pacientes que possuem contraindicações a corticosteroides e cirurgias, há ainda a possibilidade de realizar o tratamento com o medicamento biológico Dupixent® (dupilumabe), aprovado para esta indicação no ano passado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Sobre a Sanofi Genzyme

A inovação para a ciência é um dos pilares da Sanofi Genzyme, a unidade de negócios global de doenças de alta complexidade da Sanofi, focada em cinco áreas: doenças raras, esclerose múltipla, oncologia, imunologia e doenças raras do sangue.

Dedicada a transformar os novos conhecimentos científicos em soluções para os desafios de saúde, com tratamentos para doenças normalmente difíceis de diagnosticar e caracterizadas como necessidades médicas não atendidas, a Sanofi Genzyme foi a primeira a desenvolver terapia de reposição enzimática para doenças de armazenamento lisossômico (LSDs).

Fundada como Genzyme em Boston (Estados Unidos) em 1981, rapidamente cresceu para se tornar uma das principais empresas de biotecnologia do mundo. A Genzyme tornou-se parte da Sanofi em 2011.


[i] Fokkens WJ, Lund VJ, Mullol J, et al. European Position Paper on Rhinosinusitis and Nasal Polyps. Rhinology. 2012 Mar;50(1):1-12.

[ii] Stull DE, Roberts L, Frank L, HeithoK. Relationship of nasal congestion with sleep, mood, and productivity. Curr Med Res Opin. 2007 Apr;23(4):811-9.

[iii] Gripes e resfriados. Biblioteca Virtual do Ministério da Saúde. [página na internet]. Disponível em: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/32729-exposicao-ao-frio-pode-agravar-doencas-respiratorias. Acesso em maio de 2021.

[iv] Togias A. Unique mechanistic features of allergic rhinitis. J Allergy Clin Immunol 2000;105(6 pt 2):S599–S604.

[v] Guia de prática clínica: sinais e sintomas respiratórios: espirro e congestão nasal / Conselho Federal de Farmácia. – Brasília: Conselho Federal de Farmácia, 2016.

[vi] Langdon C, Mullol J. Nasal polyps in patients with asthma: prevalence, impact, and management challenges. J Asthma Allergy. 2016;9:45-53.

[vii] Kato A. Immunopathology of chronic rhinosinusitis. Allergol Int. 2015; Apr;64(2):121-30.

[viii] Newton JR, Ah-See KW. A review of nasal polyposis. Ther Clin Risk Manag. 2008;4(2):507-12.

[ix] Blog da Saúde do Ministério da Saúde [página na internet]. Disponível em: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/32729-exposicao-ao-frio-pode-agravar-doencas-respiratorias. Acesso em maio de 2021.

[x] DeConde AS, Mace JC, Levy JM, Rudmik L, Alt JA, Smith TL. Prevalence of polyp recurrence after endoscopic sinus surgery for chronic rhinosinusitis with nasal polyposis. Laryngoscope. 2017;127(3):550-555 b. n=63

Check-up infantil: férias escolares são período ideal para cuidar da saúde das crianças

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Seja para passar horas brincando, acordar mais tarde ou viajar em família, as férias escolares são um dos momentos mais aguardados pelas crianças. Mas nem só de diversão se faz esse período, aproveitar o tempo de sobra para cuidar da saúde e fazer check-up médico é fundamental.

Mas antes de partir para o check-up médico, é necessário visitar o pediatra do seu filho (a). Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a quantidade de visitas ao pediatra depende da idade da criança e das necessidades específicas para cada caso. Nas situações mais comuns, a recomendação é de três consultas mensais para bebês com 5 a 30 dias de vida, uma vez por mês entre dois e seis meses de idade e uma visita a cada dois meses, a partir dos sete meses do bebê. Para as crianças com dois anos ou mais, o ideal é uma consulta a cada três meses e uma vez por semestre a partir dos 6 anos. Na fase dos 7 aos 18 anos, uma consulta por ano é suficiente para conhecer a condição de saúde do paciente.

Para a pediatra do Sistema Hapvida, Alinne Barros o acompanhamento regular com o pediatra e a realização de exames, quando solicitados pelo médico, são essenciais para prevenir doenças e proporcionar um crescimento saudável. “Nos primeiros anos de vida, em especial, o médico irá verificar a necessidade de realizar exames que o ajudarão a diagnosticar doenças que podem interferir no crescimento dos pequenos, por isso, é importante não deixar de ir nas consultas pediátricas de rotina”, aconselha.

A pediatra ressalta ainda que o check up é fundamental para o diagnóstico de doenças como obesidade infantil que está diretamente ligada à hipercolesterolemia e diabetes. “Fazendo o diagnóstico precoce é possível tratar sem prejuízos à saúde geral da criança. Muitas vezes na consulta, o especialista já irá direcionar a dieta do paciente e, quando necessário, há indicação para uma intervenção com a nutricionista”, afirma.

Saúde bucal em dia

Além das consultas pediátricas, é fundamental incluir na rotina de cuidados infantis, visitas ao odontopediatra. O ideal é que a primeira visita do seu filho ao dentista seja ainda bebê, por volta dos 6 ou 7 meses de idade, mesmo antes do surgimento do primeiro dente de leite.

A professora de odontologia Nayra Vasconcelos lembra que as consultas devem acontece a cada seis meses, para que, além de ajudar a prevenir quaisquer doenças que possam se desenvolver na região bucal, os dentistas também possam acompanhar o crescimento dos dentes e outras condições que podem afetar a funcionalidade e aspecto visual dos mesmos.

As visitas frequentes ao dentista trazem ainda outras vantagens, como explica a especialista. “A criança cresce se acostumando e formando um vínculo afetivo e de confiança com o dentista e tende a ter melhor comportamento quando já maiores no consultório odontológico”.

Por outro lado, a consulta tardia de uma criança pode ser mais traumática. Tudo isso porque geralmente, essa visita ao odontopediatra ocorre apenas quando o pequeno já está com algum problema bucal. “O atendimento é mais trabalhoso porque a criança não está familiarizada ao ambiente, e muitas vezes já com dor, o que levará a uma apreensão e ansiedade maior e até recusa no atendimento”, destaca.

Insuficiência cardíaca acomete 26 milhões de pessoas no mundo, mas pode ser prevenida

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Praticar atividades físicas, ter uma alimentação balanceada, não fumar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e gerenciar o estresse podem evitar o problema. A campanha Siga seu Coração, criada pelo instituto LAL, promove debate sobre o tema há sete anos

A data 9 de julho é reservada no calendário anual para o Dia Nacional de Alerta Contra a Insuficiência Cardíaca (IC), também conhecida como a doença do coração fraco. Pouco debatida e divulgada, a IC acomete 26 milhões de pessoas no mundo, de acordo com os dados da Rede Brasileira de Insuficiência Cardíaca (REBRIC). Ainda segundo a organização, a doença mata três vezes mais do que o câncer de próstata e mama, por exemplo. Marlene Oliveira, presidente do Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), alerta que uma das causas mais comum da insuficiência cardíaca é o infarto do miocárdio, mas outros fatores como histórico de doenças cardíacas na família, hipertensão, diabetes, doença de chagas e até o uso abusivo de álcool pode se tornar um fator de risco.

A IC é caracterizada pela dificuldade do coração em bombear o sangue para corpo, impossibilitando o transporte do oxigênio para órgãos e tecidos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% das mortes por insuficiência cardíacas poderiam ser evitadas com a mudança do estilo de vida. “Mudanças na rotina podem prevenir a insuficiência cardíaca, como a pratica de exercícios físicos, seguir uma alimentação saudável, não fumar e não consumir bebidas alcoólicas. É importante que as pessoas tenham a informação da dimensão da gravidade da IC para serem protagonistas da sua própria saúde e atuar na prevenção de uma doença tão graves como essa. O cuidado preventivo também passa pela ida regular ao cardiologista e pela realização de exames regulamente, principalmente aqueles que convivem com alguma enfermidade crônica”, enfatiza a presidente do LAL.

Desde 2008, o Instituto Lado a Lado pela Vida atua na disseminação de informação de qualidade sobre saúde do homem, câncer e, desde 2014, assumiu importante liderança no país também na promoção da saúde cardiovascular. Por meio de sua campanha Siga seu Coração, o LAL destaca o assunto da Insuficiência Cardíaca e promove debates e eventos para dar ênfase a ela e às demais doenças cardiovasculares.

“Desde a criação da nossa campanha batemos na tecla da prevenção, da promoção da saúde e da importância do diagnóstico precoce, que são as melhores formas de alcançar a qualidade de vida. É indispensável falar sobre o tema, esclarecer e conscientizar a população de que há meios de prevenção, combate e controle da IC. É primordial incorporarmos hábitos saudáveis, como a alimentação balanceada, uma vez que o mau hábito alimentar é responsável pelo surgimento de muitas complicações cardíacas”, afirma Marlene.

De acordo com o cardiologista Fernando Augusto Alves da Costa, membro do Comitê Científico do LAL, geralmente a doença se desenvolve naqueles com problemas de saúde preexistente, podendo lesionar ao órgão, como é o caso do indivíduo hipertenso (pressão alta) que tem uma probabilidade de 70% de ser acometido pela IC. “Os sintomas mais comuns são: cansaço, tosse noturna e o inchaço nas pernas”.

No dia 7/7, o LAL promove uma Live para quem deseja saber mais sobre a IC

Na quarta-feira, 7/7, das 19h às 20h30 o Instituto Lado a Lado pela Vida realizará uma LIVE com o tema “Alerta Máximo para IC”, com a participação do cardiologista e membro de seu comitê científico Fernando Augusto Alves da Costa, doutor pela Faculdade de Medicina da USP, membro do American College of Cardiology e da European Society of Cardiology

Nesse evento digital, que terá a mediação da jornalista Andressa Simonini, editora executiva da revista Pais & Filhos, a Insuficiência Cardíaca será abordada de forma didática, apontando o que as pessoas podem fazer para prevenir a doença e cuidar melhor do coração. A ideia do encontro é falar de mitos e verdades, dar dicas e, principalmente, alertar àqueles que não se cuidam e acabam por prejudicar o coração. Além do destaque para a IC, os temas que também serão incluídos no na agenda do bate-papo, são:

  • Alimentação saudável
  • Exercício físico
  • Obesidade
  • Pressão alta
  • Colesterol alterado e triglicérides
  • Diabetes
  • Estresse

O acesso para a Live será divulgado no Portal www.ladoalado.org.br e nas mídias sociais Instagram e Facebook do Instituto LAL

Sobre Instituto Lado a Lado Pela Vida (LAL)

Fundado em 2008, o Instituto LAL é a única organização social brasileira que se dedica simultaneamente às duas principais causas da mortalidade – o câncer e as doenças cardiovasculares – além do intenso trabalho relacionado à saúde do homem. Sua missão é mobilizar e engajar a sociedade e gestores da saúde, contribuindo para ampliar o acesso aos serviços, da prevenção ao tratamento, e mudar para valer o cenário da saúde no Brasil. Trabalha para que todos os brasileiros tenham informação e acesso à saúde digna e de qualidade, em todas as fases da vida. Além do Novembro Azul, o Instituto Lado a Lado pela Vida é o idealizador das campanhas Respire Agosto, Siga seu Coração, Mulher Por Inteiro e #LivreSuaPele.

No decorrer da pandemia, pacientes curados da Covid apresentam sintomas de outras doenças, que não tinham antes

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Distúrbios mentais, cardiovasculares, metabólicos, gastrointestinais, neurológicos, fraqueza e fadiga, são algumas das patologias que acometem os pacientes no pós-Covid, segundo médicos da clínica popular Clinipae 

Com lotação do SUS, as clínicas populares tornaram-se soluções acessíveis para que pessoas de baixa e média renda tenham acesso a serviços de saúde. De acordo com dados da Clinipae — Centro Médico e Odontológico da Riopae, empresa de assistência familiar, os atendimentos médicos e exames cresceram em 12,5%, comparando os meses de janeiro a maio de 2020 e 2021. Se o ritmo de crescimento continuar o mesmo, até o final de 2021, esse aumento pode chegar a 30%. Afinal, nunca antes houve tanta necessidade de atendimento médico no País, tanto para quem quer garantir a saúde e a imunidade, caso se contamine, como quem já sofreu com a doença e agora precisa administrar as sequelas. A clínica oferece consultas e exames com valores, em média, 40% menores do que os praticados em consultórios e clínicas particulares.

Os preços das consultas variam de R$ 10 a R$ 60 para associados e de R$ 60 a R$ 80 para pacientes particulares.

No início do ano passado, segundo dados da clínica, a procura maior foi para acompanhamento médico e consultas de rotina, já que o sistema público não estava dando conta de atender outras patologias, apenas Covid. Além disso, pessoas que não se preocupavam tanto com a saúde começaram a procurar as clínicas para fazer check-up, para fortalecer o sistema imune. Até o número de homens, que não costumam ter o mesmo cuidado com a saúde como as mulheres, aumentou em 40% nos serviços de medicina preventiva.

No entanto, no decorrer da pandemia, pacientes que se curaram da Covid começaram a apresentar sintomas de outras doenças, que não tinham antes. De acordo com o relato dos médicos da Clinipae, problemas como distúrbios cardiovasculares, metabólicos, gastrointestinais, neurológicos, anemia, dores articulares, fadiga, cefaleia e dispneia são alguns dos que acometem os pacientes no pós-Covid.

As doenças cardiovasculares estão entre os maiores atendimentos, de acordo com o Dr. Marcio Petrel Bermal, cardiologista da Clinipae e Diretor Médico da UPA – Unidade de Pronto Atendimento Jardim Iris, da Baixada Fluminense.  Além do aumento do sedentarismo, estresse e tabagismo, o coronavírus desregula a pressão dos hipertensos, mesmo com uso de medicamento, o que pode facilitar a formação de coágulos e evoluir para complicações, como AVC e infarto. Ainda segundo o médico, houve casos de pacientes que contraíram o vírus e, mesmo sem histórico de doenças cardiovasculares, apresentaram cardiopatia dilatada – aumento da área global do coração – após se recuperarem da Covid.

“Diversos pacientes relatam cansaço excessivo, falta de ar e fraqueza extrema após a recuperação da Covid. Subir a escada de casa, uma ladeira da rua e fazer atividades que exigem pequenos esforços ficaram difíceis após a doença, o que mostra a necessidade de saber se há outras sequelas que precisam ser monitoradas e tratadas”, diz o especialista.

Houve também um aumento da demanda para a fisioterapia, aliada importante no processo de reabilitação pós-Covid. De acordo com a fisioterapeuta Michelle Lessa da Silva, especialista em fisioterapia respiratória da Clinipae, as dores articulares aumentaram em 50% nos pacientes que tiveram Covid. “A fisioterapia respiratória está presente em todo o processo de combate à doença, desde o momento em que o paciente é internado, começando pelos exercícios de fortalecimento dos músculos respiratórios para evitar a entubação, até a necessidade de Ventilação Mecânica”, explica.

Após a alta hospitalar, há pacientes que precisam de reabilitação, como a cinesioterapia, que envolve exercícios para fortalecimento da musculatura respiratória, treino de força, exercícios de equilíbrio, controle muscular e treinamento de marcha. O tratamento pode durar de seis semanas a seis meses, dependendo do nível de comprometimento e da evolução de cada paciente.

Outra consequência da pandemia foi o aumento de casos de doenças mentais. Segundo o Dr. Jonatas Davi Stroher, clínico geral pela Universidade Iguaçu (UNIG) e médico da Clinipae, 70% dos pacientes atendidos no consultório apresentam algum transtorno de saúde mental, como ansiedade, depressão e pânico, geralmente associados às perdas familiares, desemprego e falta de perspectiva. Medicamentos vendidos somente com prescrição médica também entraram na lista dos mais consumidos indiscriminadamente, como ansiolíticos e antibióticos, o que tem causado sequelas graves.

“Muitas pessoas não procuram ajuda profissional pela dificuldade de achar um médico com boa escuta e interesse pelos problemas do paciente. É fundamental que os profissionais deem mais atenção às queixas, até para que o diagnóstico seja preciso. Muitas doenças são originadas devido a problemas psicológicos e o tratamento médico precisa ir além dos sintomas”, pontua o médico.

Diante desse cenário e ainda sem estudos científicos e clínicos sobre as sequelas que essa doença pode gerar, o que se sabe é que o caminho a ser percorrido é longo e ainda pouco conhecido. Nesse sentido, o acompanhamento de quem contraiu a doença e está passando pela reabilitação deve incluir uma equipe multidisciplinar e bastante disposição dos profissionais e pacientes para vencer mais essa etapa.

Sobre a Clinipae

A Clinipae – Centro Médico e Odontológico – está localizada em São João de Meriti (RJ), Baixada Fluminense, e faz parte do grupo Riopae, empresa de assistência familiar e plano funeral com 21 anos de atuação. Com serviços médicos de qualidade e preço acessível a todos, a Clinipae conta com mais de 16 especialidades, além de realizar exames laboratoriais e de imagem. Atualmente, a clínica realiza, em média, 1700 atendimentos por mês para a população da Baixada Fluminense e Grande Rio.

Sobre a Riopae

Fundada em fevereiro de 2000, a Riopae começou a sua história com a oferta de planos funerários na cidade de São João do Meriti, na Baixada Fluminense. Atualmente, o Grupo atua na Região Metropolitana do Rio de Janeiro com a Riopae, que proporciona aos seus associados serviços de amparo ao luto e plano funeral, e também na cidade do Rio de Janeiro, por meio da Casa Funerária São João Batista, na Barra da Tijuca, com o serviço de assistência diferenciada e totalmente exclusiva. Recentemente, lançou a Prabem para atender o mercado paulista através do e-commerce de planos funerários. O Grupo investe fortemente em ações de responsabilidade social por meio do patrocínio de atletas da Baixada Fluminense de diversas modalidades, além de apoio a ABRINQ, Retiro dos Artistas e aos abrigos Novo Amanhecer e São Francisco de Assis.

Prefeito Dr. Tadeu entrega projeto de drenagem do prédio onde funcionará Policlínica

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Outra obra que estava parada há duas gestões em Caicó e que começa a ser destravada é a do prédio que foi erguido para a implantação de uma Unidade de Pronto-Atendimento – UPA, no Bairro Salviano Santos.

Na manhã desta quarta-feira (07), o prefeito Dr. Tadeu entregou na Secretaria Municipal de Saúde, o projeto de drenagem que vai possibilitar a instalação de uma Policlínica no referido prédio.

Um problema grave que não foi contornado quando teve o projeto inicial pensado e aprovado, foi da existência de um “riacho” no terreno. A construção foi feita em cima dele. Agora, é preciso que seja feita a drenagem, pois sempre que chove, é alagado.

Já sabendo da necessidade, o prefeito de Caicó, Dr. Tadeu, agilizou a liberação da área junto ao IDEMA e conseguiu com o deputado estadual Vivaldo Costa, uma emenda de 300 mil reais, que foi liberada pela governadora Fátima Bezerra.

“Nós entregamos o projeto de drenagem e pavimentação das ruas do prédio onde implantaremos a Policlínica, o mesmo que seria para uma Upa. A nossa gestão conseguiu fazer o licenciamento ambiental e o projeto básico. Os recursos da emenda do deputado Vivaldo Costa e liberados pela governadora Fátima Bezerra, já se encontram na conta da Secretaria Municipal de Saúde. Agora, será iniciado o processo de licitação, publicação do edital, se tudo correr dentro do esperado, em agosto deste ano, iniciaremos a obra”, disse o Dr. Tadeu.

A Policlínica de Caicó, já começa a funcionar fazendo parte de um consórcio modelo de gestão criado para ampliar a oferta de assistência à Saúde de forma cooperada, onde um conjunto de municípios somam esforços entre si e com o Estado para otimizar o atendimento à população.

A governadora Fátima Bezerra disse que “aposta no caminho da racionalização, inteligência, sensibilidade e criatividade para implementar um consórcio que atenda às necessidades reais dos municípios, inclusive do ponto de vista orçamentário. Eu sou fã dos consórcios de saúde, vou trabalhar incansavelmente para que eles se concretizem e conclamo todos os municípios para que, este ano ainda, nós instalaremos as primeiras policlínicas do Rio Grande do Norte, começando pelo Seridó”.

Médica desvenda seis mitos e verdades sobre alimentação

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Especialista em estilo de vida fala sobre o problema das fake news e esclarece dúvidas sobre vinho, adoçantes e comida japonesa, entre outras

Na busca por uma alimentação de qualidade, muitas pessoas recorrem ao Google para obter informações sobre o que pode oferecer mais nutrientes e garantir mais saúde ao organismo. Entretanto, em tempos de excesso de conteúdo com baixa qualidade e sem base científica nem sempre os dados encontrados são confiáveis e podem levar a crenças infundadas.

“Muitas pessoas acreditam fielmente nas palavras de influenciadores sem formação técnica adequada e saem reproduzindo em suas próprias redes sociais. Há quem, inclusive, siga dicas completamente sem sentido, sem a preocupação de checar se aquilo funciona ou não”, afirma Dra. Livia Salomé, médica especialista em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard e vice-presidente da Regional Minas Gerais do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida.

Para ela, as distorções ocorrem porque as informações publicadas pela comunidade médica no meio acadêmico não possuem linguagem acessível para o público leigo, o que dá margem a interpretações errôneas. “Quando uma notícia soa estranha, diferente de tudo o que já se ouviu falar ou traz um tom apelativo, é fundamental conversar com um especialista para saber se aquele dado procede. E, para os médicos, é importante tornar acessível os conteúdos com base científica, levando as informações de forma clara, objetiva e sólida”, orienta a médica.

Pensando nisso, a Da. Lívia preparou uma lista de mitos e verdades comuns sobre alimentação, no intuito de desvendar algumas dessas mentiras que circulam na internet com frequência. Confira:

1 – Adoçante pode ser usado por não diabéticos

VERDADE. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (IDEC), cerca de 35% dos lares brasileiros consomem algum tipo de adoçante ou produto light e diet. Isso significa que muitas pessoas recorrem ao produto para fugir do açúcar. Não há contraindicação para o consumo de adoçante por pessoas não diabéticas e saudáveis, desde que se respeite a quantidade diária recomendada.

Somente os portadores de fenilcetonúria – uma doença rara, diagnosticada na infância através do teste do pezinho – não podem consumi-los. Isso porque, segundo Dra. Livia, estes pacientes são proibidos de ingerir alimentos que possuem fenilalanina, componente de adoçantes como o aspartame.

2 – Alimentos diets e lights são sempre saudáveis

MITO. Primeiro, é preciso entender a diferença entre light e diet. A Dra. Livia explica que os primeiros são aqueles em que há uma redução de, no mínimo, 25% na quantidade de algum componente ou no teor de calorias; já os diet são isentos de açúcar. “Ambos possuem diferentes indicações. Enquanto os light são indicados para emagrecimento, os diet podem ser recomendados para pessoas que têm diabetes, por exemplo, já que nesse caso, a eliminação completa de açúcar pode ser vantajosa”, esclarece ela. Mas cuidado com os alimentos diet: eles podem conter farinhas e substitutos do açúcar que podem elevar a glicemia.

Ela lembra que, apesar de serem menos calóricos, não necessariamente os alimentos light e diet são mais saudáveis. “Eles devem ser consumidos com moderação, principalmente se forem processados ou ultraprocessados”.

3 –  Tomar uma taça de vinho todo dia faz bem ao coração?

MITO. Sabe-se que o vinho tinto é rico em substâncias como resveratrol e polifenóis, encontradas na casca da uva e associadas à prevenção da doença isquêmica do coração e da doença vascular periférica. Porém, não há provas específicas de que o consumo de uma taça por dia é uma quantidade positiva para todas as pessoas.

Por isso, a médica recomenda moderação no consumo da bebida, até para evitar o desenvolvimento do vício, que tem crescido em meio à pandemia. Além disso, há outros fatores. “O álcool está ligado à hipertensão, maior risco de AVC e até alguns tipos de câncer, entre outras doenças. Portanto, evite abusos”, revela a especialista em estilo de vida.

4 – Existem alimentos específicos para perda de peso

MITO. Não existem alimentos específicos para perda de peso que, quando consumido, resolva todas as nossas necessidades de obtenção de nutrientes como carboidratos, vitaminas, proteínas, minerais. “O que existe é a aposta em uma alimentação equilibrada. Este é o único jeito de adquirir nutrição completa para o organismo”, afirma a médica. “Não acredito em dietas mirabolantes e nem restritivas. Comer é um ato de autocuidado e, quando nos punimos, geramos mais ansiedade. Então mantenha o equilíbrio de forma constante. Mas quando tiver vontade de comer algo não muito saudável, não se culpe tentando compensar com esses castigos”, completa.

5 – Comida japonesa não engorda

MITO. Como qualquer comida, a japonesa pode engordar se for consumida em excesso – sobretudo se considerarmos que há muitas frituras e molhos com alto teor de gordura. Além disso, o shoyu apresenta alto índice de sódio, substância que pode ser  prejudicial à saúde e responsável pela retenção de líquidos. Sendo assim, fique atento às quantidades para não exagerar.

6 – Comer assistindo TV atrapalha a refeição

VERDADE. Não apenas vendo TV, mas também mexendo no celular ou qualquer outro dispositivo que desvie sua atenção. A médica explica que isso ocorre porque ao assistir televisão enquanto come, o indivíduo não mastiga corretamente nem presta atenção naquilo que está comendo. “Com isso você pode comer muito mais do que necessita e só perceber depois que devorou tudo o que estava na sua frente”, conclui ela.

Sobre Dra. Lívia Salomé 

Graduada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), tem especialização em Clínica Médica e certificação em Medicina do Estilo de Vida pelo American College of Lifestyle Medicine.
Atualmente, é vice-presidente da Regional Minas Gerais do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV).

Seis bebês prematuros nascem a cada 10 minutos no Brasil; especialista explica como evitar

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No Brasil, 340 mil bebês nascem prematuros todo ano, o equivalente a 931 por dia ou a seis prematuros a cada 10 minutos. Os dados do Ministério da Saúde de 2020 ainda revelam que mais de 12% dos nascimentos no país acontecem antes da gestação completar 37 semanas, o dobro do índice de países europeus.

Sabendo disso, o médico neonatologista do Sistema Hapvida Saúde, Dr. Maiton Fredson explica o que pode ser feito para evitar a prematuridade. ”O pilar mais importante durante a gravidez é o acompanhamento pré-natal. São nesses momentos das consultas que o obstetra irá ter o conhecimento do histórico ginecológico dessa futura mamãe. Saber se tem um mioma uterino, anormalidades no útero, histórico de abortos anteriores, são alguns dos quadros clínicos necessários levantados para avaliação”, explica o especialista.

Além de precisar realizar um planejamento, é essencial que a mulher mantenha o seu especialista informado para que ele possa prevenir e atuar para evitar um parto antes do tempo ideal. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), os níveis de prematuridade variam em: pré termo extremo (menos de 28 semanas); muito pré termo (28 a 32 semanas); pré termo moderado (32 a 37 semanas) e pré termo tardio (34 a 37 semanas).

Quando a criança não completa o desenvolvimento, na etapa gestacional, e nasce antes da hora, pode ter complicações para respirar, regular a própria temperatura e se alimentar. ”A mamãe deve cumprir todas as etapas de atendimento com o acompanhamento do profissional especializado para receber a devida assistência em casos de diabetes gestacional, hipertensão arterial própria da gravidez ou infecções urinárias, por exemplo. Nesses casos, a atuação clínica é essencial para minimizar os riscos”, enfatiza Dr. Maiton Fredson.

Caicó vacina primeira dose para população geral acima de 47 anos e trabalhadores de indústrias de 40 a 49 anos

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A Secretaria Municipal de Saúde de Caicó, irá conduzir mais uma semana de vacinação contra a Covid-19.

Nesta terça-feira, 06/07/2021, das 8h às 14h, terá vacina para a população geral D1 – Primeira Dose – para pessoas acima de 47 anos.
Ainda na terça-feira, na Escola Presidente Kennedy, serão vacinados: Trabalhadores da educação, trabalhadores de transportes coletivos e caminhoneiros e trabalhadores da SUAS.

Na quarta-feira, 07/07/2021, terá vacina D2 – Segunda Dose – para quem recebeu a D1 ( Primeira Dose ) da Astrazeneca/ Oxford entre os dia 01 a 28 de abril de 2021.
Ainda na quarta-feira, na Escola Presidente Kennedy e na Prefeitura Antiga, receberão a D1 ( Primeira Dose ) os trabalhadores de indústrias de 40 a 49 anos.

Estes trabalhadores que atuam nos segmentos:
Fabricação de produtos alimentícios e de bebidas;
Fabricação produtos têxteis;
Fábricas de calçados;
Fabricação de produtos de madeira;
Fabricação de papéis;
Fabricação de produtos de borracha e plásticos;
Fabricação de móveis;
Telecomunicações;
Eletricidade, gás e outras utilidades;
COSERN;
CAERN;
Trabalhadores de obras e infra estrutura;
Esgotos e semelhantes;
Manutenção e reparação de máquinas e equipamentos;
Coleta, tratamento e disposição de equipamentos;
Gestão de resíduos;
Construção de edifícios;
Oficinas de veículos;
Mototaxista;
Correios e outras atividades de entrega;
Fornecimento de alimentos preparados pra empresas.

Principais doenças neurológicas em crianças

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*Dr. Clay Brites é pediatra, neurologista infantil e um dos fundadores do Instituto NeuroSaber

As doenças neurológicas atingem, além do cérebro, a medula espinhal e o sistema nervoso. A identificação pode ser mais complicada, pois elas geralmente apresentam variações. Por isso, é difícil identificar sinais precisos. Mas, as crianças que possuem alguma dessas doenças, provavelmente já nasceram com ela, pois os motivos para o desenvolvimento têm a ver com origem genética ou problemas na gestação, como o parto prematuro, por exemplo.

Apesar disso, há sinais que, muitas vezes, são deixados de lado por uma minimização da dor e que merecem ter uma atenção maior. É o caso da dor de cabeça ou nas costas, que pode ser sintoma de uma doença neurológica. Além disso, é importante estar atento ao desenvolvimento da criança e às dificuldades para a realização de algumas tarefas como ler e escrever, pois podem ser sinais.

Uma das doenças que é bem mais comum em adultos, mas não exclui a possibilidade de atingir as crianças, é a esclerose múltipla. O diagnóstico é mais complicado, pois os sintomas nos pequenos têm características parecidas com outras doenças, sendo necessário exames para excluir outras primeiras possibilidades. Além disso, o curso da doença varia de pessoa para pessoa.

Já o Transtorno do Espectro Autista (TEA), mais conhecido como autismo, é uma das doenças neurológicas que mais atingem as crianças. O TEA compromete habilidades como a linguagem, por exemplo, dificultando a interação social e o desenvolvimento cognitivo da criança.

É preciso estar atento também a alguns sintomas que geralmente são confundidos com desobediência, falta de educação e preguiça. Porém, podem ser sinais do surgimento do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Este pode trazer, principalmente, dificuldades no desempenho escolar, gerando falta de atenção e agitação. No entanto, algumas escolas estão preparadas para lidar com as crianças que possuem o transtorno e sabem tornar o aprendizado mais didático e direcionado, de modo que não prejudique ninguém.

E a doença que definitivamente merece uma atenção maior é a inflamação das meninges, a famosa meningite. O tratamento precisa ser iniciado assim que o diagnóstico é feito. Dependendo da causa, a doença pode ser fatal ou pode melhorar com o tratamento, mas é de suma importância que haja acompanhamento.

Julho Verde pela prevenção do Câncer de Cabeça e Pescoço faz alerta sobre diagnóstico precoce

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A cada ano, mais de 40 mil novos casos são registrados no Brasil tardiamente.

A Sociedade Brasileira de Cabeça e Pescoço (SBCCP), em parceria com a Associação Brasileira de Câncer de Cabeça e Pescoço (ACBG Brasil), realiza neste ano a quinta edição do Julho Verde. Em 2021, a Campanha Nacional de Prevenção do Câncer de Cabeça e Pescoço fixa o slogan “O câncer tá na cara, mas às vezes você não vê”. A mensagem visa conscientizar a população sobre a importância do autocuidado e atenção aos primeiros sinais e sintomas da doença para obtenção de um diagnóstico precoce, ampliando as taxas de cura com menos sequelas. No RN, o Dr. Luis Eduardo Barbalho coordena a campanha pela SBCCP-RN.

Neste ano, por conta da pandemia da covid-19, chama-se atenção para a exposição de pacientes de câncer de laringe traqueostomizados (pessoas com orifício que permite a comunicação entre a traqueia e o meio externo) à doença. Os mesmos estão completamente vulneráveis ao vírus, são imunocomprometidos, sem qualquer proteção que impeça a contaminação direta no pulmão pelo coronavírus. Por isso, a ACBG Brasil demanda a dispensação de filtros e adesivos pelas Secretarias Estaduais da Saúde, como já ocorre em Santa Catarina e no Ceará.

Anualmente, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra cerca de 40 mil novos casos de cânceres de cabeça e pescoço, denominação genérica de tumores que se originam em regiões das vias aéreo-digestivas, como boca, língua, gengivas, bochechas, amígdalas, faringe, laringe e seios paranasais. Os principais fatores de risco para estes tumores são:

 ● Consumo de tabaco (todos os tipos de cigarros, charutos e cachimbos) e álcool;

● Má higiene bucal;

● Infecção viral pelo vírus do papiloma humano (HPV), transmitido principalmente através de relações sexuais desprotegidas (inclusive sexo oral);

● Consumo de bebidas quentes, principalmente as tradicionalmente servidas em temperaturas muito altas, como o chimarrão/mate;

● Exposição excessiva ao sol (câncer de lábios, couro cabeludo);

● Exposição durante o trabalho à poeira de madeira, poeira de têxteis, pó de níquel, colas, agrotóxicos, amianto, sílica, benzeno, produtos radioativos;

● Infecção pelo vírus de Epstein-Barr (EBV), que pode causar a mononucleose infecciosa, uma manifestação do vírus transmitida por contato com outras salivas.

Neste contexto, destaca-se o diagnóstico tardio: a cada quatro novos casos, três chegam em estágio avançado da doença, resultando no óbito de cerca de 50% desta população. Por isso, procure um médico ou dentista, caso sejam identificados um ou mais dos principais sintomas e sinais que durem por duas semanas ou mais:

● Ferida no rosto/boca que não cicatriza;

● Mancha avermelhada ou esbranquiçada na boca;

● Dentes moles ou dor em torno deles;

● Mudança na voz ou rouquidão;

● Dificuldade/dor para mastigar ou engolir;

● Caroço no pescoço;

● Irritação ou dor na garganta;

● Mau hálito frequente.

Mesmo após o tratamento, que pode ser realizado com cirurgia, radioterapia, quimioterapia ou imunoterapia, o câncer de cabeça e pescoço pode causar sequelas irreversíveis, mexendo com a estética facial, com a deglutição e alimentação, com a fala e a voz.

A SBCCP e a ACBG Brasil trabalham para que, em 2021, a Campanha Nacional de Prevenção do Câncer de Cabeça e Pescoço alcance todos os estados do Brasil, abordando tanto a questão da prevenção, quanto do diagnóstico, tratamento e reabilitação. O Julho Verde ocorre do dia 1.º ao 31 de julho, sendo 27/07 o Dia Mundial de Prevenção do Câncer de Cabeça e Pescoço.

Artigo: Cuidados com a saúde dos pacientes oncológicos e os riscos da automedicação

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Isabelle Resende – Farmacêutica – Casa Durval Paiva – CRF2541

Com as incertezas surgidas, durante a pandemia provocada pelo novo coronavírus, as pessoas, com medo da exposição do vírus, passaram a procurar menos hospitais e médicos. Com isso, começaram a se automedicar e medicar a família, como forma de prevenção, para sentirem-se mais seguras.

Sabendo que a automedicação já é um problema cultural no país e diante do cenário atual, a automedicação tem aumentado absurdamente e tornado-se uma problemática crônica. A pandemia do coronavírus fez com que muitos pais, por conta própria, mediquem as crianças com Vitamina C e diversos suplementos alimentares, como uma forma de prevenção.

Tomar qualquer medicamento sem prescrição pode mascarar doenças e dificultar o diagnóstico. Atualmente, os pais estão com receio de levar seus filhos ao médico, com medo da contaminação pelo coronavírus. Então, existem muitas medicações sem comprovação científica da eficácia, que podem agravar o quadro de uma criança e/ou adolescente, com problemas de saúde.

O câncer infantojuvenil, ainda, é uma das principais causas de morte no Brasil, pois os seus sinais e sintomas assemelham-se às doenças da infância e essas crianças estão chegando tardiamente ao diagnóstico, em alguns casos, o câncer já está em estado avançado.

Para que haja uma maior chance de cura ou sobrevida dos pacientes, o câncer precisa ser diagnosticado e tratado. O uso indevido dos medicamentos e a automedicação podem trazer consequências graves, como mascarar a doença, intoxicação e reações adversas graves. Sempre que for percebido algo de errado com a criança, os responsáveis devem procurar um médico, pois ele irá avaliar e realizar o diagnóstico.

A Casa Durval Paiva presta assistência às crianças e acompanhantes, após o diagnóstico confirmado de câncer. Através do serviço farmacêutico, são dispensadas as medicações adjuvantes e as orientações necessárias, durante o tratamento. Dessa forma, dando seguimento a terapia medicamentosa, de forma contínua, não, apenas, enquanto estiver na internação hospitalar, pois a continuidade correta do tratamento, faz com que a possibilidade de cura desse paciente seja ainda maior.

Estocar água em embalagens de tintas e vernizes traz sérios riscos à saúde

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Com a chegada da crise hídrica em todo o país, entidade alerta a população para não acondicionar água ou alimentos em embalagens de produtos químicos usadas

A reutilização de embalagens vazias de tintas e vernizes para acondicionar água ou alimentos traz risco de doenças por absorção de agentes tóxicos. O alerta é da Associação Brasileira de Embalagens de Aço, que, entre outras missões, realiza trabalho para conscientizar os consumidores sobre o uso consciente e a reciclagem de embalagens. “Diante da crise hídrica que será intensificada no segundo semestre, consideramos necessário emitir este alerta à população”, afirma Thais Fagury, engenheira de alimentos e presidente da Abeaço.

Estudo feito pelo Centro de Tecnologia de Embalagem do Estado de São Paulo (CETEA), a pedido da Abeaço, testou a migração de agentes tóxicos para alimentos e bebidas acondicionados em dois tipos de embalagem: baldes plásticos e latas de aço. Nos dois casos, as embalagens haviam sido utilizadas para acondicionar tintas à base de água, sem solventes derivados do petróleo. O estudo detectou a migração de elementos, majoritariamente em baldes plásticos, como ftalatos, além de Tercbutano, Ciclohexano, Tolueno, Etilbenzeno e Xileno, sendo que algumas dessas substâncias estão relacionadas a doenças graves.

A presidente da Abeaço explica, porém, que as embalagens de tintas não podem ser reutilizadas. Isto porque há migração e o uso não previsto para o acondicionamento de alimentos e bebidas, inclusive de água, é proibido pela ANVISA. “Acreditamos que as embalagens reutilizadas que tenham acondicionado tintas com solventes à base de petróleo, como as tintas a óleo, podem trazer ainda mais risco à saúde”, explica a engenheira de alimentos.

Nos baldes plásticos a situação é mais delicada, visto que os baldes para comercialização de alimentos são bastante parecidos com os que acondicionam tintas e a rotulagem pode ser facilmente removida, o que impede que os consumidores saibam que tipo de material a embalagem acondicionava anteriormente.

O estudo do CETEA recomenda que fabricantes dos produtos envasados em embalagens próprias para produtos químicos alertem os consumidores finais quanto à não reutilização, principalmente para alimentos e bebidas. “Como entidade que representa o segmento de embalagens de aço, ainda que saibamos da impossibilidade de reutilizar latas de tintas e vernizes, consideramos necessário dar este alerta à população, especialmente neste momento em que muitas famílias terão a necessidade de guardar água em casa”, explica.

A executiva ressalta que, muitas vezes, o consumidor confunde reciclagem com reutilização. “Reciclagem é descartar a embalagem da forma correta, para que ela seja revalorizada”, diz Thais.

O segmento de embalagens de aço já conta com um programa de logística reversa aprovado pelo Ministério do Meio Ambiente, que envolve instalação de Pontos de Entrega Voluntária (PEVs) de latas de tintas e alimentos vazias, cooperativas, catadores, entrepostos e siderúrgicas, que transformam as latas em aço novamente. “As latas de aço são 100% e infinitamente recicláveis”, finaliza.

Sobre a Abeaço
Fundada em maio de 2003, a Associação Brasileira de Embalagem de Aço (Abeaço) foi criada com o objetivo de fortalecer a imagem da embalagem de aço, além de dar suporte técnico e mercadológico aos seus fabricantes. Sem fins lucrativos, a entidade investe e apoia iniciativas de gestão ambiental, sobretudo quando associadas a finalidade social, e aproxima os interesses de toda a cadeia produtiva. A instituição soma esforços para fomentar pesquisas, desenvolver campanhas de esclarecimento, participar de eventos e divulgar as características das latas de aço. Hoje, a Associação reúne empresas do setor interagindo intensamente com entidades empresariais, fabricantes de embalagens, organizações ambientalistas e o governo. Saiba mais sobre a Abeaço acessando o site www.abeaco.org.br.

LIGA Contra o Câncer realiza curso de Práticas Hospitalares Multidisciplinares em julho

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Aprofundar a qualificação profissional e a vivência prática hospitalar em campos específicos do conhecimento, aprimorando habilidades e atitudes especialmente no tratamento do câncer. Esse é o objetivo do curso de Práticas Hospitalares Multidisciplinares, que acontece durante o período de férias, de 05 de julho a 06 de agosto, realizado pelo Instituto de Ensino, Pesquisa e Inovação da Liga Contra o Câncer, em Natal.

Em sua metodologia, o curso oferecerá vivência profissional intensiva com práticas nos diversos serviços hospitalares, acompanhando as rotinas dos profissionais experts em cada uma das áreas. O curso é voltado para profissionais e estudantes das áreas de enfermagem, odontologia, farmácia, fisioterapia, nutrição, psicologia e serviço social.

Com oferta de vagas limitadas, o curso terá uma carga horária total de 150 horas. As inscrições podem ser realizadas até o dia 30 de junho, através do link: https://liga.quarkevents.com.br/public/e/praticas-hospitalares-multidisciplinares-2021-2-317.

“Durante a capacitação, os alunos encontrarão informações aprofundadas sobre diversas temáticas, como por exemplo, a realização segura de procedimentos em pacientes em Unidades de Internação, Centro cirúrgico, central de materiais e Unidade de Terapia Intensiva, a sistematização e segurança da assistência com foco no paciente, permitindo que o aluno consiga vivenciar as rotinas e situações peculiares das práticas de suas profissões”, afirma Grayce Louyse de Castro, Gerente de Ensino da Liga.

Sobre o Instituto de Ensino, Pesquisa e Inovação

            Dada a importância do ensino e pesquisa e a fim de garantir a sua missão, a Liga Contra o Câncer fundou em 1989 o Departamento de Ensino, Pesquisa e Educação Comunitária (DEPECOM), núcleo que atuou junto às principais entidades de ensino superior do Estado e ofereceu formações específicas em Oncologia para colaboradores, e público externo de todo o Estado com a missão de promover o ensino, a pesquisa e educação comunitária em oncologia.

Em 2018, o departamento foi ampliado e recebeu o nome de Escola de Oncologia da LIGA. Já em 2020, consolida-se o Instituto de Ensino, Pesquisa e Inovação da LIGA (IEPI), que possui convênio com diversas instituições de ensino superior com ênfase ainda maior na oferta de cursos de formação e práticas curriculares em saúde, sobretudo nas áreas de abrangência da oncologia.

Atualmente dispõe de cursos de Residência Médica nas áreas de Mastologia, Radioterapia, Cancerologia Clínica, Cancerologia Pediátrica e Cancerologia Cirúrgica; de Residência Multiprofissional em Saúde nas áreas de Enfermagem, Nutrição e Farmácia. Possui ainda Pós-graduação Lato sensu na área de Enfermagem Oncológica e convênio com diversas  Instituições de Ensino Superior. Com mais de 11 anos de atuação, o ensino na LIGA fomenta ainda diversos cursos de capacitação, práticas hospitalares, simpósios e jornadas, além do congresso científico que atualiza bianualmente os profissionais da área de Oncologia.

Já na área da pesquisa clínica, a Liga, através do seu Centro de Pesquisa Clínica, vem obtendo reconhecimento nacional e internacional há alguns anos. Em projetos específicos, como nos estudos ligados ao câncer de próstata, pulmão e mieloma múltiplo, a instituição está entre os maiores recrutadores de casos do mundo.

Baseado no número de pacientes recrutados e incluídos em estudos, a Liga Contra o Câncer está entre as três maiores instituições de pesquisa clínica no Brasil. Atualmente, mantém pesquisas conjuntas com instituições de diversos países, entre eles as universidades de Oxford, na Inglaterra, e de Sorbonne, na França.

Serviço: 

Curso de Práticas Hospitalares Multidisciplinares

Data: de 05 de julho à 06 de agosto de 2021

Local: Instituto de Ensino, Pesquisa e Inovação (IEPI) da Liga – Avenida Miguel Castro, nº 1355, Natal/RN

Informações e inscrições: https://liga.quarkevents.com.br/public/e/praticas-hospitalares-multidisciplinares-2021-2-317, através do telefone 4009-5567, ou pelos e-mails: instituto.processoseletivo@liga.org.br e instituto@liga.org.br.

 Vagas por área:

Serviço Social

04

Enfermagem em Centro Cirúrgico e Central de Material

04

Odontologia

01

Farmácia

09

Fisioterapia

01

Pesquisa Clínica – Enfermagem ou Farmácia

01

Enfermagem Oncológica

03

Nutrição

03

Psicologia

03

Andar na ponta dos pés pode causar danos e precisa ser corrigido

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Problema afeta até 24% das crianças com desenvolvimento motor normal

São Paulo, 24 de junho de 2021 – Andar na ponta dos pés é uma condição comum, que pode atingir até 24% dos bebês e crianças com desenvolvimento neuropsicomotor normal. A origem da marcha em pontas é desconhecida, por isso é chamada de idiopática.

Entretanto, nos últimos anos, os especialistas têm sugerido que andar na ponta dos pés pode estar relacionado a déficits no processamento das informações sensoriais do sistema tátil.

Algumas crianças desenvolvem respostas negativas ou até mesmo aversivas a algumas situações que demandam o tato.

Sensações desconfortáveis

Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em fisioterapia neurológica, a marcha na ponta dos pés costuma aparecer quando a criança aprende a andar.

“A partir dos primeiros passos, o bebê começa a sentir as sensações que são captadas pelas solas dos pés. Com isso, uma parte dessas crianças pode apresentar reações de hipersensibilidade às texturas, temperatura e outras sensações táteis”.

“A solução que essas crianças encontram para reduzir esse desconforto é elevar os pés. Com isso, há redução da área de contato com a superfície, que fica concentrada nos dedos. Essa sensibilidade pode ser maior ou menor, dependendo do piso. Areia, lama, grama ou tapetes mais ásperos, por exemplo, podem agravar o desconforto”, comenta Walkíria.

Primeiros passos

Normalmente, a criança começa a andar na ponta dos pés quando está aprendendo a caminhar. A condição pode persistir após os dois anos de idade. Além disso, a marcha em pontas ocorre em crianças com desenvolvimento psicomotor normal.

“Essas crianças, portanto, são capazes de realizar o apoio da planta do pé no chão por completo, mas não o fazem. É importante entender que essa condição é diferente da marcha equina, ligada a doenças neurológicas, como a paralisia cerebral”, comenta Walkíria.

Outra característica importante é que a criança anda na ponta dos dois pés, ou seja, é bilateral. Para o diagnóstico, é preciso ainda que tenha uma duração superior a três meses.

Marcha precisa ser corrigida

Mesmo sendo uma condição benigna, é preciso corrigir a marcha. “Andar na ponta dos pés pode ser potencialmente perigoso para a saúde musculoesquelética. Nem sempre se resolve sozinho. A avaliação de um especialista é fundamental”, alerta Walkíria.

“O problema reside na repetição do movimento. A marcha constante na ponta dos pés pode causar dores nas pernas e pés, aumentar as quedas e tropeços e dificultar a prática de atividades físicas e esportes”.

“A posição incorreta do calcanhar durante a marcha pode levar ao encurtamento do tendão de Aquiles, dos músculos da parte de trás do joelho e da cadeia muscular da coluna. A criança também vai desenvolver um padrão de marcha que leva o tronco para frente e isso altera a postura”, diz Walkíria.

Terapia de integração sensorial

A marcha na ponta dos pés pode ser tratada de várias maneiras. Atualmente, a terapia de integração sensorial é uma das mais usadas nesses casos. A terapia consiste na correção da marcha a partir da criação de estímulos para que a criança comece a processar as sensações de forma organizada

“Podem ser usados diversos recursos para essa finalidade, como cama elástica, rampas, balanços, túneis de tecido e escorregadores. Também são usadas diferentes superfícies para incentivar a adaptação da marcha”, comenta Walkíria.

Incentivos em casa
Além das sessões de terapia de integração sensorial, os pais podem trabalhar com algumas técnicas em casa para ajudar no processo.

Em casa, é possível criar algumas brincadeiras com grãos de arroz, areia, sagu, tapetes, toalhas etc. A ideia é colocar cada um desses materiais em um pedaço de papelão ou caixa de sapato, por exemplo, para a criança pisar em uma espécie de circuito.

Outra atividade interessante é a pintura com os pés em uma cartolina, deixando pegadas na superfície. O lúdico é a melhor maneira de aprendizado na infância. A partir da brincadeira, os pais dão continuidade à terapia.

Por último, após o banho, os pais podem massagear os pés da criança com um creme, de forma suave.

Por que devemos prestar atenção na Ergonomia no Home Office?

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O home office se tornou o principal modelo de trabalho por conta da pandemia de coronavírus. E uma das principais preocupações com a mudança repentina da rotina de escritório para o trabalho remoto é a manutenção da saúde e da qualidade de vida. E para isso é preciso pensar na ergonomia.

As empresas precisam prestar benefícios flexíveis no home office. É importante seguir os princípios da aplicação NR-17, conceito que busca aumentar a qualidade de vida dos colaboradores, evitando problemas oriundos de péssimas condições de trabalho.

O que é ergonomia?

Ergonomia é um termo estabelecido pela norma regulamentadora NR-17 que visa criar os parâmetros para instituir boas condições de trabalho. É fundamental que o empregador faça a análise ergonômica do ambiente de trabalho dos seus funcionários.

A NR-17 é algo obrigatório para todas as empresas. O objetivo principal no home office é adaptar qualquer tipo de ambiente para gerar bem-estar para o trabalhador. Muitos problemas surgem por conta da fatores que afetam a ergonomia como o esforço repetitivo, a má postura, ficar muitas horas em pé, entre outros.

Quais são os principais problemas causados pela falta de ergonomia no ambiente de trabalho?

A negligência da ergonomia pode causar diversos problemas de saúde em trabalhadores. De acordo com o tipo de trabalho desenvolvido por cada profissional, é possível que ele desenvolva doenças e problemas relacionados à função exercida.

Um dos problemas mais famosos é o L.E.R. (lesão por esforço repetitivo), que são problemas que surgem por conta de tarefas repetitivas desenvolvidas no dia a dia. Quem trabalha com digitação, por exemplo, tem mais facilidade em gerar problemas como a tendinite se não se preocupar com a ergonomia.

Outros problemas que podem afetar o dia a dia de trabalho são as dores nas costas, principalmente na região lombar e no pescoço por conta da má postura.

A cefaleia, dores de cabeças mais fortes e recorrentes, são comuns para quem trabalha no home office, devido à falta de ergonomia. Além disso, problemas emocionais como a ansiedade e a depressão.

Como melhorar a ergonomia no home office?

Trabalhar em home office traz diversos desafios em relação a qualidade do seu trabalho. Separamos algumas dicas para trazer mais qualidade de vida e autonomia no dia a dia, confira as nossas dicas de ergonomia abaixo:

Coloque a tela do computador na altura dos olhos

Para quem trabalha de frente para o computador, a altura da tela é importante para evitar que você fique em uma postura que te deixe “corcunda”, fazendo com que você coloque o pescoço muito para baixo. Isso ajuda a prevenir as dores no pescoço e a cefaleia.

Por isso, encontre um suporte para seu computador/notebook ou utilize livros para colocar a tela na altura dos seus olhos e melhorar a sua postura.

Se alongue durante as pausas

Outra dica importante é fazer diversas pausas ao longo do dia de trabalho. Muitas pessoas que trabalham em home office acabam passando diversas horas sentadas na mesma posição e isso é altamente prejudicial para a qualidade de vida.

Então, é importante que a pessoa use métodos como a Técnica Pomodoro que orienta pausas durante o horário de trabalho. E nesse tempo de descanso, busque fazer um alongamento, se espreguiçar antes de voltar a focar no trabalho.

Se mantenha hidratado

Beba água! Essa é uma dica que vale para qualquer momento da vida. Durante a rotina de trabalho, é importante se manter hidratado. Se você enfrenta uma rotina pesada, beber um copo de água a cada pausa é fundamental para a sua hidratação.

Se você ficar desidratado, a sua capacidade cognitiva pode ser afetada. Para quem tem dificuldade de lembrar de beber água, baixe um aplicativo para ser avisado por notificação no seu celular. Outra dica é variar, em vez de sempre beber água, busque também consumir água de coco e sucos durante o dia a dia.

Tenha uma cadeira confortável e apoios

No home office, passamos várias horas sentadas trabalhando, então é importante ter uma cadeira que seja confortável e foque na ergonomia. Então, é importante que a sua cadeira tenha apoio para os antebraços, seja regulável para definir altura e se preocupe com a posição das costas.

Isso é fundamental para evitar tensões musculares e dores nas costas, prevenindo dores e torcicolos. Outra dica é contar com almofadas ergonômicas para a coluna cervical.

Tenha um ambiente próprio para o seu home office

Para tentar se adaptar rápido à rotina de escritório, o ideal é que você tenha um ambiente próprio para o seu home office. Assim, você pode ter controle sobre o ambiente. Dessa maneira, você consegue cuidar da iluminação, equipamentos, barulho e prevenir as distrações do dia a dia.

Adotar a prática de fazer a análise ergonômica do ambiente de trabalho é uma forma de cuidar da própria saúde. As empresas precisam ajudar os seus colaboradores a terem melhores condições de trabalho no home office, principalmente, por que esse modelo de trabalho deve prevalecer após a pandemia.