Perda

Na vida temos apenas uma única certeza: a morte, e por mais que o nosso destino final já esteja traçado e esse é um fato consumado, mesmo assim ainda é extremamente difícil conseguir lidar com esse fator, afinal por mais que todos saibam que a morte existe, saber lidar com ela é uma tarefa muito mais delicada. 

Em muitos casos, a morte sempre é um fator evitado ao máximo, mas que como vimos acima, acaba sendo inevitável, e por mais cuidado que você tome, por mais que se mantenha seguro até em um cofre digital uma hora ela irá chegar, não só para você, mas para todos que estão ao seu redor, então como conseguir lidar com isso?

As pessoas sempre estão rodeadas de outras, com seres humanos importantes que fazem parte da sua história, mas uma hora as pessoas acabam indo embora, seja de forma precoce ou porque realmente chegou o seu momento de descanso, mas como as pessoas que ficam conseguem lidar com isso?

O destino quando morremos ainda é uma grande incógnita que engloba fatores religiosos dentro do debate, mas o maior questionamento fica por conta de como quem fica vivo consegue lidar com o luto, a perda e o sentimento de ausência ao ver entes queridos indo embora. 

No texto de hoje, iremos mostrar 5 dicas que vão te ajudar a lidar com esse momento tão delicado que é a perda de um ente querido, bora conferir como contornar essa situação? Então vamos lá!

1- Não ignore o luto: viva cada fase dele sem medo

A primeira forma de lidar com a perda de um ente querido é encará-la de frente, sem medo e sem constrangimento pela dor que está sentindo, de nada adianta tentar fugir da situação, isso só irá postergar a sua dor e será pior mais para frente, então busque encarar tudo de uma vez. 

O luto não é estático e nem funciona igual para todas as pessoas, mas o mais importante é encará-lo da forma que achar correto, o mais importante é vivenciar a perda da sua maneira, de peito aberto e cabeça erguida, sem medo das suas reações ou receio de como está encarando aquilo. 

Lembre-se que dificilmente seu coração ficará aquecido como ficam as substâncias laboratoriais que utilizam o bico de bunsen, a perda é dolorosa então encare cada fase. a primeira é a negação, na sequência temos a raiva, a negociação, a depressão e por fim, a aceitação. 

Passe cada uma delas sem fugir de nada e reaja da sua maneira ao luto, sem medo e receios. 

2- Não se isole: você não precisa passar por isso sozinho

Perder um ente querido sempre causa marcas nas pessoas sendo um momento extremamente delicado na vida de qualquer um, mas o lado bom é que você não precisa passar por isso sozinho. 

Existem outras pessoas ao seu redor que estão sentindo a mesma dor de perder aquele ente e que podem servir de apoio para juntos, conseguir se reestruturarem e se fortalecerem com o passar do tempo. 

Procure não se isolar, não pense que deve encarar o luto sozinho, tenha boas companhias ao seu redor e conte com a ajuda de outras pessoas nesse momento delicado, se afogar em mágoas de forma isolada pode acarretar depressão ou em outros problemas mentais, acredite, evite isso ao máximo. 

Caso seja necessário, consulte um profissional, fique ao redor das pessoas que ama, e tente encarar essa fase complicada de forma coletiva, sem as suas individualidades. 

3 – O luto não tem tempo, então viva a sua própria dor

Muitas pessoas pensam que o luto tem um prazo de validade, mas acredite, ele não funciona bem assim, lidar com a perda de um ente querido é algo que não tem tempo para ser curado, então procure vivenciar a sua própria dor. 

Não fique pensando que deve se recuperar rápido, pois outra pessoa já se recuperou, assim como um terminal elétrico, cada luto tem suas próprias conexões e conta a sua própria história, então fique calmo e viva aquele momento sem pensar nos outros. 

Quando se sentir preparado, desabafe com quem você gosta e se abra no momento certo, lembre-se de não ter pressa e viver o luto da forma como achar mais adequada, sem se forçar a nada, cada um tem sua própria dor e saiba gerenciar a sua. 

4 – Não se sinta culpado

Durante o luto muitas pessoas se sentem culpadas por alguma ação que tenham feito durante a vida daquele ente querido, talvez algo que poderiam ter feito diferente, ou que deixaram de fazer, mas acredite, procure não levar isso para o resto da sua vida. 

O sentimento de culpa só piora a situação e pode fazer com que você fique preso no passado e em tudo aquilo que aconteceu, sendo difícil seguir em frente, por tanto não se sinta culpado, esqueça as brigas e guarde os momentos felizes com você. 

Não encontre justificativas, aponte erros ou pense muito no que passou, procure se isentar de qualquer culpa ou possibilidades que poderiam ter acontecido. 

5 – Reorganize sua vida e evite reviver o momento da perda

Por fim, pode ser complicado, mas uma hora chega o momento de reorganizar a sua vida, para isso, procure ao máximo evitar o momento da perda e pense no futuro de uma forma diferente sem a presença daquela pessoa ao seu lado. 

Lembre-se que isso não significa esquecer completamente e nem viver sem a dor do luto, mas sim uma forma de seguir em frente, consiga nivelar sua rotina como uma terraplenagem faz em um terreno, tenha paciência e leve tudo o que citamos acima em consideração. 

Tenha calma, sem pressa, e vá indo aos poucos, com o passar do tempo, é possível seguir em frente mesmo que ainda doa, acredite, não há forma fácil de conviver com o luto, então é preciso esperar, erguer a cabeça e continuar. 

O que achou do texto de hoje? Deixe a sua opinião nos comentários abaixo e não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares caso tenha gostado, até a próxima!

Esse artigo foi escrito por Iago Lourenço, criador de conteúdo do Soluções Industriais.