Fisioterapeuta

Deficiência nutricional e problemas de saúde são alguns dos fatores de risco

Sensação de cansaço ou dores agudas em determinada região muscular são os sintomas clássicos das cãibras, que acometem principalmente os membros inferiores, mas surgem em outras regiões do corpo.

Segundo Daniela Gibson, professora do curso de Fisioterapia da Universidade Potiguar (UnP), integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima, é preciso observar os fatores de risco.

Apesar de se tratar de uma contração involuntária que acomete o corpo humano e, normalmente, não representar grande risco à saúde, é importante avaliar a frequência e intensidade com que elas acontecem. No caso de indivíduos sem condicionamento físico, diabéticos, com problemas renais ou neurológicos, é importante redobrar a atenção.

“Muitos episódios em um curto período de tempo devem servir de alerta. A cãibra é causada pela deficiência nutricional de sódio, magnésio, vitaminas do complexo B e cálcio no organismo. Mas o uso indiscriminado de diuréticos e exercício físico em excesso também contribuem para crises”, alerta a especialista.

Se alimentar bem e ingerir bastante água antes, durante e depois dos exercícios físicos são as principais formas de prevenção. A boa notícia é que, em geral, as crises podem ser passageiras e durar poucos minutos.

“No momento de uma crise é importante evitar movimentos bruscos. O ideal é tentar se acalmar, respirar fundo e massagear suavemente o local da cãibra até a crise passar. Nos casos mais intensos, em que a dor aparenta ser muito forte, o indivíduo deve buscar ajuda especializada de um profissional de saúde habilitado para lidar com o problema. É o caso do médico clínico geral, que pode orientar sobre o manejo do tratamento específico”, ressalta Gibson.

Sobre a Universidade Potiguar – UnP 

A UnP é a única universidade privada do Estado do Rio Grande do Norte e integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima. Com 42 anos de atividades, possui milhares de alunos entre os campi em Natal e Mossoró, oferecendo cursos de graduação, pós-graduação lato sensu, Mestrados e Doutorados. Também contribui para democratização do ensino superior ao disponibilizar uma oferta de cursos digitais com diversos polos dentro e fora do Rio Grande do Norte. Como formadora de profissionais, a instituição tem compromisso com a cidadania, sempre pautada nos valores éticos, sociais, culturais e profissionais. Este propósito direciona o desenvolvimento e a prática de seu projeto institucional e dos projetos pedagógicos dos cursos que oferece para a comunidade. Para mais informações: www.unp.br.

Sobre a Ânima Educação
Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade do país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por mais de 400 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior e em mais de 700 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do instituto Ânima.

Em 2022, a Ânima foi um dos destaques do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Além disso, o CEO, Marcelo Battistela Bueno, foi premiado como Executivo de Valor, no setor de Educação, no Prêmio Executivo de Valor 2022, que elege os gestores que se destacaram à frente de empresas e organizações. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.