Quer começar o ano novo com atitudes que tragam mais saúde física e emocional? A fisioterapeuta Frésia Sa, que trabalha com saúde integrativa e quebra de traumas, separou 3 dicas que podem parecer básicas, mas que mudam totalmente nossa forma de pensar e agir no mundo. Confira!
O ano novo chegou e, com ele, uma vontade renovada de ter mais saúde, certo? Mas, então, como fazer? Que novas atitudes podemos ter para chegar a um estado mais saudável de consciência física e emocional? A Dra Frésia Sa é fisioterapeuta e utiliza diversas técnicas para descobrir memórias traumáticas e crenças inconscientes que podem ser a causa de dores e doenças crônicas e nos impedir de viver em plenitude. Ela separou três dicas que podem parecer básicas, e talvez você até já tenha pensado nisso, mas que, segundo ela, se nos comprometermos de coração com elas, a saúde vem, inevitavelmente. Veja quais são as mudanças de que você precisa:
Procure as causas reais das suas dores, sejam elas físicas ou emocionais!
“Ninguém merece viver com dor. Bato muito nessa tecla porque atendo muitas pessoas que têm essa crença: a de que eu nasci sentindo dor e, portanto, vou seguir assim a vida toda. Isso não é verdade! Você pode e deve ter uma vida leve e feliz, basta que, para isso, conheça o que machuca sua alma e seu corpo, quais são as lembranças, os traumas, as crenças, que impedem de usar os seus maiores potenciais. Vá em busca da sua melhor versão, investigue sua mente e seu corpo, entenda o que faz você sofrer e elimine as causas reais das suas dores. Isso é possível e não é difícil, mas exige dois ingredientes fundamentais: iniciativa e determinação”.
Comece uma rotina saudável, que permita atingir seu maior potencial!
“Você dorme demais, come mal, vive cansado, sente sua vida estagnada, é parceiro da procrastinação e das desculpas para nunca fazer o que realmente precisa? Mude já. Ter uma rotina saudável, que reúna elementos como boa alimentação, leituras saudáveis, práticas físicas, conexão espiritual (seja qual for sua religião ou filosofia), organização e disciplina, é fundamental para sentir que sua vida caminha, que seus planos se concretizam e seus sonhos estão a caminho de se realizar. Coloque pequenas metas, estabeleça prazos para incluir novas rotinas e vá agregando boas práticas aos poucos. Toda mudança radical tende a não vingar. O que acontece devagar, permanece”.
Exercite a gratidão!
“Muito se fala nessa palavra, nos dias de hoje, e não é à toa! A palavra gratidão é uma das que exerce a mais alta vibração, ou seja, quando falamos que somos gratos, estamos ampliando nosso campo energético positivo. Obviamente, falar é bom, mas sentir é essencial! Quando somos gratos pela vida, pelas nossas origens, pelo que temos e somos e inclusive pelas nossas dores, já que foram elas que nos levaram a um caminho de autoconhecimento, conseguimos construir uma energia de impulso, que facilita nossas conquistas. Todo desconforto nos provoca, é um alerta e, se ouvirmos a voz do nosso próprio corpo, podemos ir atrás de soluções e melhorias pessoais. Por isso, seja grato, inclusive por aquilo que te tira da zona de conforto. A vida precisa de impulso, e é por meio dele que crescemos”.
Está pronto para criar um 2019 mais pleno, mais saudável e cheio de vida? Comece por pequenas mudanças, entenda de onde vem as suas dores e seja grato, por tudo. Só assim conseguimos enxergar as boas estradas, as boas oportunidades e nosso futuro de crescimento. Não custa experimentar!
Sobre a Biointegral Saúde
A Biointegral Saúde é uma clínica especializada no tratamento de memórias traumáticas e crenças limitantes, com foco na saúde integrativa e em tratamentos personalizados, que visem eliminar as causas primárias de dores e doenças crônicas. Utilizando técnicas como a Microfisioterapia, o PSYCH-K® e as Barras de Access, entre outros, os fisioterapeutas Frésia Sa e Sergio Bastos Jr buscam a integridade dos potenciais de seus pacientes. Entre aqueles que procuram por mais qualidade de vida e por um dia a dia mais pleno e saudável estão esportistas, influenciadores digitais, celebridades e outras pessoas que são atingidas diariamente por estresse, auto cobrança e síndromes e que retornam ao controle da própria vida e atingem estágios mais amplos da sua saúde física e emocional com o trabalho da Biointegral Saúde.
De janeiro a agosto de 2018, o Detran de São Paulo reprovou 14.127 mil condutores com mais de 60 anos. Uma das principais causas é a catarata – doença que reduz em quatro vezes a aptidão dos motoristas no trânsito. Para os idosos de baixa renda, a falta de acesso à cirurgia é um dos principais motivos para a não renovação da habilitação. Em São Paulo, um negócio de impacto social tem atuado para garantir esse acesso à correção a um custo acessível; a Central da Catarata (www.centraldacatarata.com.br) já realizou mais de 500 cirurgias ao longo de 2018.
São Paulo, 9 de janeiro de 2019– Visão embaçada, sensibilidade à luz, brilho, vista cansada, dificuldade de enxergar à noite, sensação de estar fora do foco. Esses são alguns dos sintomas comuns a portadores de catarata, doença que reduz em quatro vezes a aptidão dos motoristas no trânsito e é a maior causa de reprovação no exame de renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) devido ao impacto na função visual dos condutores acima de 60 anos. O número de motoristas em condições inaptas é crescente, elevando o risco de acidentes de trânsito e a segurança da população como um todo. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade de Toronto, no Canadá, apontou uma redução de 9% no risco de acidentes graves de trânsito para motoristas a partir de 65 anos associada a cirurgia de catarata. Segundo os especialistas canadenses, o procedimento pode ser eficaz para os condutores que abandonaram o volante devido à doença ocular.
No Brasil, o Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran-SP) contabilizou, de janeiro a agosto de 2018, 14.127 condutores com 60 anos, ou mais, inaptos na condução de veículos automotores. Em 2017, foram registrados 5.038 idosos que não puderam ter a carteira de habilitação renovada; em 2016, o número de reprovados foi de 3.994 sêniores.
Apesar de ser associada aos idosos, a catarata também pode acometer os mais jovens. A doença atinge 17,6% da população com menos de 65 anos e 73,3% em pessoas acima dos 75 anos, segundo o último censo do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO). O Brasil já possui 30 milhões de idosos, isso representa uma demanda potencial de 1,5 milhão de cirurgias de catarata por ano.
A catarata é a primeira causa da cegueira e apesar da catarata ser reversível, a partir do procedimento cirúrgico, cerca de 40% dos pacientes não estão sendo operados. Em cinco anos, de 2012 a 2017, os procedimentos realizados pelo SUS cresceram 13%, contra um aumento de 19% do número de maduros.
Até dezembro de 2017, a fila de espera do Sistema Único de Saúde (SUS) para correções da opacidade do cristalino contava 24 mil pessoas, somente em São Paulo; no Brasil são 113.185 cidadãos, de acordo com levantamento realizado pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Esse contingente é formado, em grande parte, por idosos da baixa renda.
Condutores Habilitados com 60 anos ou mais
Ano
Apto
Inapto
Restrição
Total
2016
268.007
3.994
394.079
666.080
2017
283.313
5.038
420.059
708.410
2018*
301.332
14.127
456.356
771.815
Fonte: Detran SP
Comprometimento profissional
O autônomo Roberto de Paula Braga, de 62 anos, sentia dificuldades na estrada para ler as placas e após uma consulta com o oftalmologista veio o diagnóstico: catarata. As viagens constantes do paulista ao sul de Minas ficavam cada vez mais difíceis de seguir. “Os óculos não estavam mais ajudando e fazer o trajeto ficava cada vez mais perigoso, pois exigia ainda mais a minha atenção. Fiz a cirurgia nos dois olhos e, agora, voltei a viajar de madrugada; o escuro não me atrapalha em nada, na verdade, não uso nem mais óculos corretivos”, revela.
Há 301.332 motoristas acima dos 60 anos com a habilitação válida. Contudo para Guilherme de Almeida Prado, fundador da Central da Catarata, muitos idosos param de dirigir sem necessariamente ter a habilitação renovada. “A habilitação vence e o idoso simplesmente não vai renovar. Além disso, são 2.970.096 idosos com habilitação. Se os idosos têm de renovar a cada três anos, deveríamos ter 990 mil pedidos de renovação por ano e em 2018 foram 771 mil pedidos”, questiona.
Faixa Etária – Quinquenal
População Estado de SP
Com habilitação
Com habilitação em relação à população
60 a 64 anos
2.075.425
1.142.351
55%
65 a 69 anos
1.597.549
804.269
50%
70 a 74 anos
1.138.208
512.132
45%
75 anos e mais
1.538.075
511.344
33%
Fonte: Detran SP
Solução de acesso
A decisão de submeter à cirurgia está diretamente relacionada à qualidade de vida, mas esbarra no custo. Criada em 2017, a Central da Catarata (www.centraldacatarata.com.br) tem o objetivo social de aumentar o acesso das pessoas à cirurgia, oferecendo condições exclusivas de preço, formas de pagamento facilitadas e processos transparentes. O negócios de impacto social já realizou mais de 500 cirurgias somente no primeiro ano e espera dobrar esse número, chegando a 1.000 até o final do ano. São quatro centros cirúrgicos de renome e um hospital afiliados em São Paulo; cabe aos pacientes decidir o local de atendimento: IPEPO – Instituto da Visão; Clínica Oftalmológica Guarnieri, Instituto Paulistano de Olhos (IPO) e Hospital de Olhos de São Paulo (HOSP).
O processo de afiliação das clínicas é baseado em três pilares: médicos formados nas melhores universidades, clínicas com mais de 20 anos de experiência e todas especializadas em catarata. Além disso, as clínicas devem compartilhar do mesmo objetivo social da Central da Catarata e oferecer parte dos seus horários com condições mais acessíveis para a população.
Como negócio de impacto social, a Central da Catarata tem um custo 40% mais barato do que o praticado pelo mercado. Apesar de ser um procedimento de baixa complexidade, a cirurgia de catarata envolve diversos profissionais: equipe médica, sala cirúrgica, exames oftalmológicos, lente intraocular e consultas pós-operatórias. Por conta disso, a Central da Catarata desenvolveu junto com suas clínicas afiliadas um pacote da cirurgia envolvendo todos os custos, dando mais transparência para os pacientes.
Os custos da cirurgia, envolvendo o pacote completo, variam entre as clínicas afiliadas à Central da Catarata entre R$ 3.500 e R$ 4.200 e pode ser parcelado em até 10 vezes. A consulta, também tem um valor mais acessível pela Central da Catarata, entre R$ 90 e R$ 250, conforme a clínica.
A acessibilidade não é relacionada apenas ao preço, o processo simples e acolhedor de agendamento também é um diferencial no atendimento aos pacientes. A equipe da empresa orienta, tira dúvidas, envia informações e vídeos e oferece o pacote de cirurgia das clínicas afiliadas para quem solicita. Não há troca de dinheiro e nenhum vínculo com o paciente – que não seja o de suporte emocional para a tomada desta importante decisão.
Sobre a Central da Catarata
Maior central de agendamento de cirurgia de catarata do país, a Central da Catarata tem o objetivo de garantir acesso das pessoas de baixa renda a cirurgia de catarata. Fundada pelo empreendedor Guilherme de Almeida Prado, o negócio social já realizou mais de 500 procedimentos para correção da opacidade do cristalino, somente no primeiro ano de fundação. Para 2018, a expectativa é dobrar o número de cirurgias chegando a mil procedimentos www.centraldacatarata.com.br
SP, MG e RJ somam quase 24 milhões de interessados, segundo levantamento do portal Gran Cursos Online
Os candidatos do Sudeste do Brasil, composto pelos estados de Minas Gerais, Espírito Santo, São Paulo e Rio de Janeiro, se destacam entre todas as demais regiões do País na procura por concursos públicos, somando 23.951,92 milhões de interessados. Esses dados são do portal Gran Cursos Online, especializado em educação e capacitação para concursos públicos.
O mesmo levantamento apontou, também, que a região Centro-Oeste aparece em segundo lugar no interesse pelas oportunidades de concursos ao redor do País, em especial, no Distrito Federal e no estado de Goiás, com um total de 18.079,581 milhões de brasileiros.
Apesar desses números, é válido destacar que no ranking dos estados com maior índice de interesse em concursos públicos, no ano de 2018, o Distrito Federal detém — sozinho — 12.831.365 de interessados às vagas. Confira o TOP 5 dos estados brasileiros, levantados pela Gran Cursos Online:
Estados
Interessados
Distrito Federal
12.831.365
São Paulo
9.566.324
Minas Gerais
7.793.929
Rio de Janeiro
6.591.667
Goiás
5.248.216
Fonte: Gran Cursos Online, 2018
Todos esses dados têm um motivo, afinal, de acordo com um recente mapeamento do Banco Mundial, com base nos dados do IBGE, o setor público brasileiro chega a pagar, em média, salários 70% mais altos do que os pagos pela iniciativa privada formal o que, de fato, amplia o interesse dos brasileiros pelas oportunidades e benefícios que os concursos públicos são capazes de oferecer.
Sobre o Gran Cursos Online
Com tradição de 30 anos no mercado educacional e mais de 650 mil aprovados em concursos públicos, o Gran Cursos Online oferece comodidade, economia e ganho de tempo aos concurseiros que não podem frequentar aulas presenciais e/ou não têm acesso a escolas preparatórias nas localidades onde residem. A equipe pedagógica possui décadas de experiência em concursos e é formada por professores renomados, que trabalham nos principais órgãos públicos, autarquias, empresas estatais e instituições públicas do Brasil. A proposta da empresa é oferecer educação transformadora e de qualidade ao maior número de alunos do Brasil, formando profissionais qualificados para servir à sociedade.
ARTIGO | Julio Lage, sócio e CEO do grupo Belvedere
Em um mundo extremamente globalizado precisamos analisar a situação do Estados Unidos e outras nações para determinar as oportunidades e ameaças da economia brasileira neste ano de 2019. Reflexos externos ecoarão na nossa economia e influenciarão o comportamento dos mercados financeiros e principais ativos.
Para 2019, a expectativa é que a economia do Estados Unidos desacelere por vários fatores: anos contínuos em crescimento, a desaceleração da economia mundial e o impacto dos aumentos da taxa de juros básica da economia. Vale lembrar que a discussão dos economistas é de quantos aumentos serão feitos em 2019, talvez 02 ou 03? Aumentos de 0.25%, sucessivos, representam um imenso efeito cascata, reduzindo a capacidade das empresas investirem, aumentando o endividamento e reduzindo o poder de compra dos consumidores. A boa notícia é que ainda existe expectativa de crescimento positivo, mesmo menor do que anos anteriores, e as chances maiores são contra a entrada da economia dos EUA em uma área de recessão ainda neste ano.
Ao mesmo tempo, da redução nos mercados de ações e commodities, além da remoção gradual de estímulo por parte de alguns bancos centrais, significa que as condições financeiras em todo o mundo estão reduzindo. Combinado com maior incerteza política, esses riscos apontam para uma desaceleração. A expectativa é que o dólar mantenha-se nos atuais níveis elevados durante grande parte de 2019, ou seja, valorizado frente ao resto do mundo e inclusive frente às moedas emergentes.
Já a moeda brasileira deve ser atrativa, pois a taxa Selic no menor patamar do plano real reduz o ímpeto de investidores estrangeiros na busca de rentabilidade na renda fixa. Portanto, caso o Brasil consiga fazer as reformas de previdência e fiscal, podemos ser afetados por um fluxo positivo de investimentos no médio e longo prazo. Mas o dólar hoje, com a expectativa de aumentos de juros nos EUA, tende a se valorizar frente às moedas no mundo. Não seria diferente para o Real. Pelo menos no primeiro semestre veremos muita volatilidade na moeda, mas não temos expectativa de fortes apreciações do real x dólar.
A economia global começou em 2018 com um crescimento forte e sincronizado, mas a dinâmica diminuiu com o avanço do ano e as tendências de crescimento divergiram. Notavelmente, as economias da zona do euro, do Reino Unido, do Japão e da China começaram a enfraquecer. Em contraste, a economia dos EUA acelerou, graças ao estímulo fiscal. O crescimento dos EUA permanecerá acima da tendência, com os fundamentos econômicos permanecendo razoavelmente sólidos.
Para a economia brasileira a expectativa é de crescimento. As disputas comerciais no mundo podem ser fatores positivos para as exportações do país. O Brasil é o melhor dos maiores emergentes e o que oferece neste instante as melhores condições de investimentos: o tamanho do mercado, a estabilidade política, a não restrição a entrada e saída de investimentos e principalmente alta taxa de retorno. Seu patamar da taxa de juros em um nível considerado baixo, comparado a anos anteriores, faz com que o risco de pressão inflacionária seja alto. Nunca o brasileiro teve a taxa básica a um nível tão baixo. Porém visualizamos o Bacen diligente e apto a fazer mudanças rápidas e eficientes, podendo em 2019 ter aumentos graduais de juros.
Sobre a Belvedere Investimentos
A Belvedere Investimentos é parte do Grupo Belvedere, criado em 2014 pelos sócios Júlio César Lage, Marco Hascal e Ricardo Bueno. Neste período, outros sócios se juntaram à partnership, entre eles o ex-BTG Luis Miranda para ser o estrategista chefe da operação no Brasil. O grupo, que tem sede nos Estados Unidos, e operações em Portugal e Brasil, é uma holding de participações no setor financeiro atuando em wealth management, investment banking, corretora de valores e gestora de patrimônio (asset management).
No Brasil, a Belvedere Investimentos é uma gestora de recursos que possui escritórios em cinco capitais brasileiras: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Vitória e Recife. Com o objetivo de administrar investimentos de seus clientes no mercado financeiro no Brasil ou no exterior, é voltada a quem busca gestão de investimentos líquidos e ilíquidos, passivo ou ativo. Atualmente, administra 3 bilhões de reais de seus clientes. Sua operação no território brasileiro representa cerca de 40% das receitas da operação do Grupo. Segundo a Associação Brasileira das Entidades dos Mercados Financeiro e de Capitais (ANBIMA), a Belvedere é uma das gestoras de recursos que mais cresce no país.
Nutricionista e consultora da Superbom esclarece dúvidas sobre alimentação durante os dias mais quentes do ano
A chegada do verão faz com que muitas pessoas mudem alguns hábitos alimentares naturalmente, optando por refeições mais leves e menos calóricas. De acordo com Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, as altas temperaturas exigem mesmo certos cuidados com a alimentação para evitar desconfortos e até problemas de saúde.
Para auxiliar quem busca adequar os hábitos alimentares, a profissional esclarece abaixo cinco dúvidas comuns sobre alimentação no verão:
É necessário manter-se mais hidratado do que em outras estações.
Verdade. Nos dias mais quentes, é importante aumentar o consumo de líquidos porque o organismo precisa de mais água para manter a temperatura corporal correta. Além disso, a desidratação pode provocar tontura, dor de cabeça e fadiga. Outra dica para manter a hidratação é incluir no cardápio alimentos que possuem bastante água em sua composição, como a melancia e o pepino.
É permitido substituir um pouco da ingestão de água por sucos.
Mito. Para garantir o maior nível de hidratação possível é fundamental beber, pelo menos, dois litros de água indicados e incluir sucos saudáveis na dieta quando puder. Entre as opções, há as bebidas naturais ou os sucos 100% fruta, que além de hidratarem são bastante refrescantes.
Ingerir alimentos muito calóricos nos dias mais quentes traz malefícios para o organismo.
Verdade. A especialista explica que durante as altas temperaturas o organismo gasta menos energia para manter o bom funcionamento, ou seja, precisa de menos calorias. Por isso, alimentos com alto nível calórico, como frituras e lanches, ricos em gorduras saturadas, podem prejudicar funções importantes do organismo, como a digestão.
Alguns alimentos podem ajudar a proteger a pele durante a exposição solar.
Verdade. Frutas e legumes com alta concentração de vitaminas C e A, como a laranja e a cenoura, respectivamente, auxiliam no combate aos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce da pele mesmo com a exposição ao sol. “O protetor solar não pode ser esquecido, pois somente uma alimentação adequada não é capaz de evitar queimaduras, manchas e descamação da pele. O ideal é combinar o uso de bons produtos com uma dieta que inclua esses alimentos”, alerta.
Os alimentos típicos do verão não trazem benefícios para a saúde.
Mito. Encontrados por um bom custo-benefício em feiras livres, hortifrútis e supermercados, as frutas da estação são excelentes para suprir as necessidades nutricionais durante os dias mais quentes. “A manga, por exemplo, melhora a digestão e o fluxo intestinal. O melão tem bastante água em sua composição, além de possuir poucos açúcares. Já a cereja é rica em fibras alimentares, importante fonte de energia para o organismo”, completa.
SUGESTÃO DE PRODUTO
Sucos Superbom
Sucos integrais (100% fruta) da Superbom são fonte de nutrientes como vitaminas e sais minerais, além disso não possuem adição de açúcar e nem conservantes. Disponíveis nos sabores Antiox, Maçã, Tangerina, Uva Branco e Uva Tinto.
Sobre a Superbom
A Superbom é uma empresa alimentícia, que trabalha com uma linha de produtos saudáveis, que abrange sucos, geleias, salsichas, proteínas, pratos prontos, entre outros. Fundada em 1925, a Superbom comercializa os seus produtos em mais de 25 mil pontos de vendas em todo país. Em função disso, é considerada uma das principais empresas do ramo de alimentos para veganos e vegetarianos do Brasil. A empresa iniciou as suas atividades com a produção de suco de uva, no interior de uma antiga casa pertencente ao Colégio Adventista Brasileiro (CAB), que posteriormente ficou conhecido como Instituto Adventista de Ensino e, hoje, abriga o Centro Universitário Adventista de São Paulo (Unasp-SP). Durante toda a sua história, a empresa atua diretamente ligada à Igreja Adventista do Sétimo Dia.Atualmente, a companhia conta com 250 colaboradores, entre a sede e as duas plantas da indústria (localizadas em São Paulo, capital, e em Lebon Régis, Santa Catarina).
Pais devem ficar atentos ao uso da internet e dos games por período prolongado; descanso e até o sono de crianças e adolescentes ficam comprometidos em casos extremos
O período das férias é ótimo para descansar e relaxar, mas isso não significa deixar de lado cuidados essenciais com o uso de tablets e smartphones por crianças e adolescentes. “As tecnologias fazem parte do nosso cotidiano e as crianças estão passando cada vez mais tempo em frente às telas, pois têm em mãos dispositivos que são portas para o mundo digital. A própria família é quem promove o acesso a esses conteúdos”, alerta Caroline Serqueira, gerente de Tecnologia da Rede Marista de Colégios. Ela ainda lembra que algumas atividades feitas em casa com materiais simples, que não se plugam na tomada, podem entreter e estimular bastante a imaginação das crianças.
Em São Paulo, os pais do Colégio Marista Glória estão atentos para dar o exemplo sempre que possível, já que o acesso facilitado à internet e aos games nos dispositivos móveis pode provocar uma grande exposição ao mundo digital por um período prolongado. Em casos extremos, essa prática pode provocar alterações na visão, comprometer habilidades sociais e até causar dificuldades na hora de dormir. “Sem dúvidas existem muitos conteúdos que podem contribuir para o desenvolvimento das crianças, mas o acompanhamento da família é indispensável. É preciso conhecer os canais que as crianças consomem, impor limites, regras e também garantir que tenham acesso a outras atividades fora do mundo digital”, aconselha Caroline. Encontrar um equilíbrio, portanto, é a dica fundamental.
Como os impactos desses aparelhos e da “dependência de internet” na saúde das crianças são silenciosos, então não importa onde você e seus filhos estejam: busquem uma rotina relativamente saudável para seus filhos também durante as férias. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) sugere que menores de dois anos de idade não devem ser expostos às telas digitais, pois podem ter seu desenvolvimento cognitivo afetado. Para crianças entre 2 e 5 anos, o ideal é limitar o tempo de exposição em uma hora por dia. Após essa idade, o tempo de uso das telas não deve ser permitido no horário destinado ao sono ou ser substituído por brincadeiras ao ar livre.
Sobre o Colégio Marista Glória: Inspirado em valores sólidos e acompanhando as mudanças da sociedade, o Colégio Marista Glória, parte da Rede Marista de Colégios (RMC), baseia-se na excelência em Educação para formar agentes de transformação. Localizado na cidade de São Paulo, contribui para um desenvolvimento humano de qualidade. Seus alunos dispõem de ampla infraestrutura e uma aprendizagem que se concentra Educação Infantil, Ensino Fundamental e Ensino Médio. O compromisso com os resultados envolve preparação para todas as provas da vida e está voltada para a formação humana. Para outras informações, acessewww.colegiosmaristas.com.br/gloria
Sobre a Rede Marista de Colégios: A Rede Marista de Colégios (RMC) está presente no Distrito Federal, Goiás, Paraná, Santa Catarina e São Paulo com 19 unidades. Nelas, os mais de 26 mil alunos recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica alinhada ao mercado. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação. Saiba mais emwww.colegiosmaristas.com.br
Com produtos modernos e ecologicamente corretos, toners da HP e Lexmark representam cerca de 80% do faturamento dos e-commerces Acesso Shop e Distribuidor de Toner
De impressoras que funcionam por comando de voz àquelas que usam criptografia para preservar documentos compartilhados, a inovação tecnológica movimentou o mercado durante 2018. Dentre as marcas que investiram em novas funcionalidades, HP e Lexmark se destacaram e, juntas, representaram cerca de 80% do volume de vendas de equipamentos e suprimentos nos e-commerces AcessoShop (www.acessoshop.com.br) e Distribuidor de Toner (https://distribuidordetoner.com.br).
As empresas estão alinhadas tanto à mudança no mercado de trabalho quanto à conscientização ambiental. Enquanto alguns produtos suprem necessidades específicas de coworkings, por exemplo – com funcionalidades que garantem o sigilo de informações mesmo em um local com grande movimentação –, muitos dos lançamentos trouxeram soluções voltadas à sustentabilidade, seja com impressoras com menor consumo de energia ou cartuchos que não degradam o meio ambiente.
“O mercado corporativo já não quer apenas soluções que garantam rapidez e produtividade com menor custo, mas também que estejam engajadas em construir uma imagem politicamente correta, ao evitar desperdícios e ajudar na preservação do meio ambiente”, analisa Rodrigo Oliveira, sócio das lojas virtuais. É o caso da recém-lançada Multifuncional Ink Tank 416, da HP, que além de ser produzida com plástico reciclado de outros equipamentos, acompanha tanques de tinta que garantem maior rendimento.
A reputação das marcas também conta, claro, na escolha dos suprimentos. Ao longo do ano, 57,4% dos toners vendidos no AcessoShop corresponderam à HP, enquanto 19,2% foram da Lexmark. “Elas já são uma referência tanto do público doméstico como das corporações, pois oferecem bom custo-benefício na hora de repor os toners”, explica Oliveira. A agilidade, pouca ou nenhuma necessidade de manutenção e a validade indeterminada dos toners são alguns dos atrativos das impressoras das líderes de venda.
Outras fabricantes contemplam o portfólio da loja virtual, como: Xerox, Brother, Samsung e Kyocera, que representam menos de 24% na receita anual do AcessoShop. Algumas delas desenvolveram produtos voltados ao uso consciente – como o cartucho de cera da Xerox que diminui em até 90% o desperdício durante as impressões – mas, no geral, são players que oferecem soluções voltadas a um nicho específico. “Compreende, por exemplo, escritórios com sistemas ERP e faturamento que exigem volumosas demandas de impressões. Por conta do ultra rendimento dos cartuchos, sua substituição é ainda menor” analisa o especialista.
A comercialização apenas de suprimentos originais e as formas de pagamento facilitadas para empresas, como o boleto faturado pago depois do produto recebido, garantiram ao AcessoShop um faturamento anual de R$ 1,97 milhão e, avaliando os indicadores econômicos do país, a expectativa do executivo para 2019 é aumentar a receita entre 18% e 25%.
Sobre o AcessoShop
E-commerce de suprimentos de informática que oferece as melhores soluções para Toner, Kit de Manutenção, Cilindros, Fusores e toda gama de produtos para impressão. www.acessoshop.com.br.
A capacidade de concentração dos seres humanos está diminuindo a cada geração. Uma pesquisa da Microsoft Corp conduzida no Canadá, em 2015, com 2 mil pessoas indicou que a tecnologia nos deixou com uma atenção mais curta que a de um peixinho dourado. Para monitorar a atividade cerebral, o estudo, que foi publicado pela revista Time, também fez eletroencefalogramas em 112 voluntários e detectou que a concentração sofreu impactos significativos pelo uso de dispositivos portáteis e das mídias digitais. Em 2000, a atenção era de 12 segundos, em média; em 2013 caiu para oito segundos – um segundo atrás da média dos tais peixinhos dourados. Além de detectar o problema, os cientistas passaram a estudar como treinar os distraídos para auxiliá-los a se focar em tarefas; a expandir a atenção. Esse treinamento é essencial para entendermos quais os desafios que enfrentamos e as oportunidades para educar e preparar os jovens das gerações Millenniale Z para o futuro.
A geração Millennial surgiu em um momento de melhoria da economia mundial, da forte expansão urbana e do avanço da tecnologia. Nascidos em meados da década de 1980 até 1990, esses jovens viveram com mais intensidade a transição de um mundo com acesso limitado à informação para o conhecimento a poucos cliques de distância. A geração Z, em contrapartida, é a primeira que cresceu em um mundo dominado pela internet; são fluentes em tecnologia. Classificados como True Gen, a geração da verdade, nasceram entre 1995 e 2010; e reconhecem no não binarismo – que não resume a existência em dois gêneros normativos da sociedade, como a cultura eurocêntrica – a chave de uma boa vida. Pais, avós e educadores têm debatido formas de lidar com as particularidades dessas duas gerações e, nesse processo, muitos carregam a mão nos pontos dissonantes. Entretanto, como qualquer outra, essa geração tem muito a nos ensinar e a contribuir com o mundo. Cabe a nós, enxergar como construir um diálogo eloquente que supere os desafios e que acolha os benefícios trazidos pela tecnologia, sobretudo com um viés de intencionalidade pedagógica.
Como pesquisador de Educação, defendo que a tecnologia empregada na Educação deve estar próxima da linguagem do estudante, gerando identificação e motivação – ao mesmo tempo que combate a distração e falta de foco. A escola e a família precisam ensinar os jovens a lidar com as oportunidades, os riscos e os desafios de estarem conectados. Quando penso no desafio da motivação do aluno, enxergo a tecnologia como uma aliada. No Brasil, de acordo com a PNAD, 50% dos jovens brasileiros não conseguem concluir o Ensino Médio até os 19 anos. A necessidade de trabalhar, que pode vir à mente como principal fator da evasão escolar, não é o primeiro motivo: 40% dos jovens que abandonaram os estudos apontam o desinteresse – de acordo com a pesquisa da Fundação Getulio Vargas. E a tecnologia pode ajudar a tornar o ensino mais interessante para os jovens. Entretanto, vejo que a inserção da tecnologia na educação não se limita a deixar o conteúdo mais atrativo para o jovem; ela permite também que os professores conheçam as necessidades de cada aluno em tempo real, de forma personalizada; e possam ajudar os alunos antes que fiquem desmotivados e que desistam por não estarem aprendendo.
Os avanços tecnológicos são exponenciais. Hoje, o desafio é direcionar esses avanços para levarmos a educação a um novo patamar e para combater esse desafio de concentração. Não se trata de automatização, mas da possibilidade inovadora de personalizar, canalizar o tempo dos educadores e gestores para o que realmente importa e utilizar os recursos e metodologias capazes de apoiar uma educação coerente com as necessidades dos nossos alunos, auxiliando-os a lidarem com o impacto da tecnologia na atenção. Na sala de aula, os ganhos do uso da tecnologia são indiscutíveis: ajuda a individualizar o aprendizado, auxilia professores no planejamento de aulas e habilita os alunos com as capacidades digitais. As tecnologias digitais também trazem benefícios quando voltadas aos professores. Um computador nas mãos dos professores, por exemplo, elevou a notas no PISA em 2,7 pontos.
É claro que as gerações Millenniale Z sofreram diretamente os efeitos colaterais da tecnologia na atenção. Embora esse impacto seja motivo de preocupação – sobretudo em um cenário de um futuro incerto, no qual os jovens terão que resolver problemas que ainda não existem, usando tecnologias que não foram inventadas – também representa oportunidade para repensarmos o modelo educacional. Nesse contexto, educadores e pais têm que ajudar os jovens a desenvolver o hábito de estudar e aprender a vida toda, o chamado life long learning. Por ter que se atualizar com mais frequência – porque atualmente o conhecimento é criado muito mais rápido do que há décadas –, isso torna essenciais o desenvolvimento de habilidades como se concentrar, priorizar e aprofundar; capacidades que são importantes não apenas para o mundo do trabalho, mas para o aprendizado como um todo.
Se os nossos jovens não desenvolverem a habilidade da concentração isso será muito prejudicial para o futuro deles. Qualquer que seja a profissão e a atividade que escolherem, sempre precisarão de concentração para ter sucesso; para se dedicarem. Isso porque se concentrar tem a ver com definir prioridades; fazer escolhas; organizar o tempo – um conjunto de habilidades que são importantes para qualquer carreira. E acredito que pais e educadores têm papel principal nesse desenvolvimento. Esses pesquisadores canadenses dizem que os nossos cérebros podem estar se adaptando à novas tecnologias; que a atenção mais curta é uma resposta dessa adaptação, ou seja, um efeito colateral normal.
Uma reflexão que tenho feito – como pai de quatro crianças e profissional, liderando uma equipe multigeracional na Geekie, que também conta com muitos jovens – é que a ênfase em ser multitarefas (multitasking) está diretamente associada à dificuldade de manter o foco. Essa lógica de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, reforçada pelo uso de dispositivos móveis, dificulta o desenvolvimento da habilidade da atenção, sobretudo em crianças muito ativas em mídias sociais; o cérebro precisa se reorganizar a cada mudança de atividade – o que ocorre sem que o ser humano se dê conta do processo. Em casa, tento desmistificar esse hábito erroneamente valorizado; defendo que para fazer bem uma coisa, envolve escolhas. Para ter profundidade em algo e ser eficaz de fato, aprender a renunciar é essencial.
Tenho experimentado algumas táticas para ajudar meus filhos na concentração. A primeira é ajudá-los a focar e estabelecer limites nas atividades do momento: se estão fazendo lição de casa, a atividade deve ter começo, meio e fim; começar e terminar antes de se envolver em outra iniciativa. A segunda passa pelo exemplo. Nós, pais, temos que viver o que pregamos. Parece simples, né?! Mas, quando estamos conversando com alguém e paramos a conversa para consultar o celular, estamos agindo de forma incoerente com o discurso feito. Temos, também, que começar e terminar uma tarefa. São esses detalhes do dia a dia que precisamos prestar a atenção. Os filhos fazem o que fazemos – não o que falamos. A terceira dica é pedir para que os filhos expliquem o que fizeram ao concluir uma tarefa; dividir, compartilhar e explicar, desafia as crianças e jovens a pensarem com mais profundidade no que fizeram. Vale ressaltar que essa elaboração não precisa ser imediata, até porque refletir sobre o que foi feito é importante. Por último, encorajá-los a pensar sobre a importância de exercitar a concentração.
Ah… sobre os pesquisadores canadenses, eles me deram uma boa notícia. A geração que adotou as tecnologias mais cedo na vida ou de forma mais constante – True Gen, por exemplo – aprende com o tempo a permitir que grandes quantidades de informação sejam processadas antes de mudar o foco de atenção para outra atividade. Nesse caso, o nível alto de concentração aumenta em picos.Nessa seara, são melhores que gerações anteriores no processo de identificar temas com os quais querem ou não envolvimento. Na prática, precisam de menos tempo para processar e alocar informações na memória.
*Claudio Sassaki é mestre em Educação pela Stanford University e cofundador da Geekie, empresa referência em educação com apoio de inovação no Brasil e no mundo
De compra de carros a viagens para o exterior, apps e plataformas facilitam o acesso de brasileiros aos seus maiores objetivos
O relatório Global Entrepreneurship Monitor – realizado pelo Sebrae -, destacou quais são os maiores sonhos dos brasileiros: para 63,5% dos entrevistados adquirir a casa própria é o maior desejo, seguido por viajar pelo Brasil com 50,1%, em terceiro lugar aparece a compra de um carro – com 45,5% -, ter o próprio negócio fica na quarta posição e é o sonho de 39,9% dos brasileiros, em quinto está viajar para o exterior (38,4%).
Hoje, com o avanço da tecnologia alguns apps e plataformas surgiram para facilitar a vida das pessoas e também podem auxiliar na hora de conquistar estes objetivos.
Conheça quatro startups que ajudam os brasileiros a realizarem seus sonhos.
Viajar pelo Brasil – Turismo City facilita o acesso a passagens nacionais mais baratas
Com a facilidade de acesso a internet e avanço dos sites de busca, ficou cada dia mais fácil encontrar passagens e hotéis para facilitar a vida de quem está planejando uma viagem. O Turismo City (www.turismocity.com.br) é um buscador de passagens aéreas onde é possível encontrar promoções que geram aos usuários economia de até 80%. Por meio de inteligência artificial, a plataforma reúne os resultados de todos os voos disponíveis em um único lugar, possibilitando ao cliente comparar as ofertas e escolher a melhor opção. Também ajuda os usuários a decidir quando e para onde viajar, além de criar alertas para um destino específico e faixa de preço. Usuários cadastrados no site recebem ainda as ofertas mais relevantes para o seu perfil em seu e-mail – tudo em primeira mão. Ao escolher a promoção, o usuário é direcionado para o site do parceiro (companhia aérea ou hotel), onde realiza a compra diretamente.
Comprar um carro: Carflix compra e venda de carros online
Quando o sonho é comprar um carro, a startup Carflix (www.carflix.com.br) pode auxiliar, já que facilita que os usuários encontrem seminovos em sua plataforma e ainda intermedeia todo processo de compra e venda online dos carros. Para entrar no menu, os veículos passam por um ‘teste de seleção’ – uma inspeção rigorosa do carro e documentação que garante a boa compra, por isso é a única plataforma que dá garantia total (não apenas motor e câmbio) por um ano. Para quem vende, a Carflix cobra uma taxa de 5,9%, bem abaixo do que a média cobrada pelas concessionárias, cerca de 15%. O negócio começa na internet e termina no escritório da Carflix, sem risco algum para os dois lados.
Ter o próprio negócio: Loja Integrada possibilita abrir um e-commerce gratuito
Para quem sonha em ter o próprio negócio vale apostar no comércio eletrônico. De acordo com especialistas, para abrir uma loja na internet não são necessários altos investimentos, já que é possível iniciar o negócio em casa com um pequeno estoque. Foi visando democratizar o empreendedorismo digital que a Loja Integrada (lojaintegrada.com.br/) nasceu. Há cinco anos no mercado, a plataforma oferece recursos para a criação de lojas virtuais – de maneira prática e intuitiva, com opções de temas e layouts, além de parcerias com meio de pagamentos e envios. Para quem deseja empreender na internet é possível criar uma loja em poucos cliques na plataforma da Loja Integrada, para isso, basta fazer um breve cadastro, colocar o nome do e-commerce, passar alguns dados pessoais e em menos de um minuto a loja estará no ar.
Viajar para o exterior: Grabr permite que viajantes monetizem suas viagens
Quem não quer viajar o mundo e ainda receber por isto? Hoje, já é possível graças ao compartilhamento de bagagens, que possibilita aos viajantes conseguirem uma renda extra para custear despesas da viagem, como passeios turísticos e passagens. Um app que pode ajudar é o Grabr – (http://grabr.io/pt) aplicativo disponível em mais de 120 países que conecta viajantes a compradores. A plataforma conta com um programa de “recompensas”, que permite que as pessoas monetizem suas viagens: ao trazer produtos dentro do espaço livre de suas bagagens, o viajante recebe uma bonificação – que pode ser diretamente negociada com o comprador. De acordo com o Grabr, o Brasil é um dos destinos que mais recompensam os viajantes, com uma média de ganhos em torno de US$ 500 por viagem. Além disso, como incentivo extra, o viajante recebe um bônus de US$ 100 da Grabr em viagens com 10 ou mais itens transportados O viajante é responsável por realizar a compra no exterior – geralmente por meio de um cartão de crédito – e depois fazer a entrega do pedido para o usuário que solicitou a encomenda. Após entregar o produto, o Grabr reembolsa o valor do item e libera a recompensa ao viajante.
Cirurgião dentista analisa a arcada dentária do artista conhecido pela voz potente
Vencedor de duas estatuetas no Globo de Ouro e aposta de levar o Oscar nas principais categorias, o filme Bohemian Rhapsody, conta a trajetória da banda Queen e de seu vocalista Freddie Mercury.
Muito se comentou sobre a prótese dentária usada pelo ator Rami Malek para interpretar o cantor, mas na verdade se o protagonista do longa fosse utilizar o tamanho original ela poderia ser ainda maior.
Observando os dentes do astro, o cirurgião dentista Rogério Pavan, que há mais de 20 anos estuda e trata a arcada dentária em seus pacientes, afirma que as pessoas que tem a formação do queixo mais para trás, a face mais curta e a parte superior da boca muito à frente da inferior, podem atingir notas mais altas e uma voz mais grave.
“Isso tem a ver com o padrão de crescimento dos arcos dentários, o queixo para trás favorece essa voz mais grossa”, explica Pavan.
Mercury acreditava que essa formação na arcada dentária, causada também pelos 36 dentes que possuía, em vez dos 32 (dentição completa dos adultos), era uma vantagem na hora de cantar e tinha medo de alguma intervenção, acreditando que isso poderia prejudicar sua voz.
Ao contrário do eterno ídolo, há quem busque correção ortodôntica para esses casos. A má formação da arcada dentária, que é muito evidente em Freddie, pode ser identificada a partir dos 3 anos de idade.
“Desde o nascimento dos dentes de leite já podemos identificar se existe ou não falhas de crescimento na arcada dentária das crianças, que podem apresentar alguns quadros de ordem respiratória, falha de crescimento de mandíbula, problemas com ronco, apneia, adenoide aumentada, gripes e resfriados frequentes e recorrentes infecções de ouvido e de garganta”, diz o especialista.
A idade ideal para se iniciar um bom tratamento corretivo é por volta dos 4 anos. Vale ressaltar que a busca tardia por esse tipo de intervenção, entre 10 ou 12 anos de idade, pode não levar aos mesmos resultados.
O especialista faz um alerta: “Em casos de correções ortopédicas e ortodônticas que necessitam de crescimento lateral, anterior ou vertical é muito importante que seja visto com o máximo de antecedência. Não se deve também esperar o tratamento quando nascerem todos os dentes permanentes, isso é uma crença do passado, onde a ortodontia acreditava que tinham que nascer todos os dentes permanentes, para depois fazer o processo corretivo. A correção dos dentes e das bases ósseas, mesmo que seja em idade adulta, vai beneficiar a postura esquelética, a postura de coluna, o sistema respiratório e outras áreas como o aparelho bioquímico, sendo todas muito importantes à nossa saúde”, finaliza Pavan.
Dr. Rogério Pavan – Cirurgião Dentista – CRO 60820
Presidente da Odontobalance, cirurgião dentista e criador da Biorreprogramação bucal é formado em Odontologia pela Universidade de Santo Amaro (Unisa) e teve os primeiros contatos com a técnica ao trabalhar com seu sogro, doutor Ernesto Furlan, um dos precursores do estudo.
Autor do livro “Biocibernética Bucal – Em Busca da Saúde Perfeita”, da editora Madras
Rua Itapeva, 202 – Sala 23 – Cerqueira César – São Paulo – SP
Vídeo da nova música “Armadilha” foi produzido e lançado pelo site Sua Música
Criado pela plataforma Sua Música, o novo clipe da Banda A Loba foi lançado esta semana e já é sucesso na internet. Produzido em Fortaleza com um investimento de dezenas de milhares de reais, o vídeo da música “Armadilha” (https://www.youtube.com/watch?v=5ulIaoHe-qs) levou 4 dias para ser feito e contou com o envolvimento de 15 profissionais das mais diversas áreas como figurinista, direção de arte, fotografia, maquiagem, roteirista e outros. O clipe é uma produção do Sua Música, em parceria com a produtora Stainy Filmes e coprodução de Romin Mata (que também é um dos compositores do novo hit).
Conhecidos no Nordeste pelo estilo “forró de favela”, a Banda A Loba vem se consagrando na região. Este é o segundo clipe do grupo produzido pelo Sua Música. O primeiro, “Cama Velhinha” (https://www.youtube.com/watch?v=nuvWMjyU6n4), lançado há cerca de cinco meses, já atingiu a marca de mais de 10 milhões de visualizações, consagrando-se como o 2° clipe mais visto do canal do Sua Música no Youtube – ficando atrás apenas do 1° lugar: o vídeo “Como a culpa é minha?”, do cantor Devinho Novaes.
Com mais de 1 milhão de usuários únicos por dia e 15 mil artistas cadastrados, o Sua Música é a maior plataforma de distribuição gratuita de músicas brasileiras e de lançamento de artistas independentes do país. Desde o fim de 2017, a empresa vem investindo na distribuição e produção de clipes para artistas nacionais. Até o momento, já foram mais de 40 clipes distribuídos no canal do Sua Música, e o número não para de subir.
O raio UVB é o mais perigoso e tem maior incidência de câncer de pele. Ele é filtrado em até 98% com o uso do protetor solar
Cuidar da saúde é fundamental para uma vida melhor. O verão está chegando e com ele as altas temperaturas e o sol forte, sendo assim, o nosso grande aliado filtro solar precisa estar sempre presente, lado a lado.
O uso do protetor solar é importantíssimo e imprescindível. Ele deve ser usado diariamente, pois mesmo nos dias frios, chuvosos e até nublados, há a incidência dos raios Ultra Violetas (UV), que são os responsáveis pela alteração de células da pele.
João Vicente Carneiro Felici, dermatologista do Hospital Dom Alvarenga, explica que uma exposição aguda excessiva da radiação UV na pele resulta em queimadura solar clássica, que é o raio UVB (tipo de raio ultravioleta que penetra mais superficialmente e contribui para queimaduras solares, vermelhidão e também o temido câncer de pele). “Isso ocorre quando há uma exposição solar excessiva na pele entre os horários das nove da manhã até as 15 horas da tarde, dependendo dos fatores ambientais e geográficos”.
De acordo com o especialista, recomenda-se usar o protetor solar diariamente, aplicando em abundância no corpo entre 15 a 30 minutos antes do contato direto com a radiação solar, e é preciso, ainda, reaplicar o produto de duas em duas horas, isso se não houver contato direto da pele com a água ou transpiração excessiva.
“Para os dias de muito calor, em que a exposição solar direta é mais intensa e que temos transpiração excessiva e contato direto com a água, o tempo padrão de aplicação de duas em duas horas do protetor solar acaba diminuindo. Logo, a dica é reaplicar assim que sair da água ou suar muito.
Ainda, segundo o dermatologista do Hospital Dom Alvarenga, o raio UVB é o mais perigoso e tem maior incidência de câncer de pele. Ele é filtrado em até 98% com o uso do protetor solar com FPS (Fator de Proteção Solar) 60, por isso é importante escolher um produto ideal para seu tipo de pele.
“Devemos conferir no produto o FPS mínimo, que representa o tempo a mais que a pele permanece sob proteção solar. O FPS pode variar entre dois até 60+, e diante da escolha do produto, é fundamental encontrar o filtro solar adequado de acordo com o fototipo do indivíduo”.
Felici explica que os fototipos mais baixos, ou seja, com pele bem clara, devem utilizar filtro solar com fator entre FPS 30 e FPS 60, inclusive adotando o hábito desde a infância, para evitar danos maiores à pele.
“Quando existe a sigla PPD (Persistent Pigment Darkening, e em livre tradução seria “Escurecimento Persistente do Pigmento) na embalagem do protetor solar, indica que há proteção também contra UVA(tipo de raio ultravioleta), principal responsável pelas manchas e o envelhecimento da pele causados pela exposição solar prolongada. Muitos escolhem o filtro solar baseando-se apenas no FPS alto, quando deveriam dar importância também ao nível de proteção UVA”.
Além do protetor solar com o uso adequado, o Dr. João Vicente Felici recomenda roupas de algodão e, principalmente, bonés e chapéus nas atividades ao ar livre. Óculos de sol são fundamentais para proteger os olhos dos raios ultravioletas, prevenindo catarata e outras lesões oculares.
Não podemos deixar de lado a importância da hidratação também. O dermatologista reforça que a hidratação, tanto líquida como da pele, deve ser redobrada. Além de manter uma dieta balanceada e evitar água quente no banho pelo ressecamento excessivo da pele.
Sobre o Hospital Dom Alvarenga
O Hospital Dom Alvarenga, fundado em 1932, tem a missão de promover a saúde de forma humanizada, com profissionais qualificados e tecnologia atualizada, praticando filantropia e buscando excelência no atendimento. Dispõe de uma completa estrutura médico-hospitalar e ambulatorial, além de amplo serviço de diagnóstico, sempre prezando pela segurança e conforto do paciente. Pacientes particulares e de convênios de saúde usufruem do excelente nível de atendimento com segurança e conforto. A instituição conta com 160 leitos, sendo 30 de UTI e um centro cirúrgico equipado com sete salas cirúrgicas. São mais de 50 convênios de saúde credenciados. Como entidade filantrópica, realiza um grande número de atendimentos gratuitos por meio do Termo de Parceria com a Secretaria Municipal de Saúde da Prefeitura de São Paulo. O hospital ainda mantém o Programa Saúde e Alegria – que presta atendimentos médicos gratuitos às crianças e suas famílias.
Mostra possui 21 imagens que o fotógrafo Marcello Vitorino fez na Luz, bairro degradado do centro da cidade, onde ele mora
Crédito: divulgação
Fora do circuito de grandes exposições de São Paulo, mas propensa a atrair muitos visitantes, a mostra Labirinto em Mim, no Museu da Energia, no centro da capital paulista, do fotógrafo Marcello Vitorino Luz, pode ser considerada uma das primeiras grandes chances dadas pelos museus da cidade à fotografia feita por celular.
Morador da Luz, região degradada da parte central paulistana, Vitorino passou os últimos seis anos retratando a vida no bairro usando apenas a câmera do seu smartphone.
Aberta até o começo de março de 2019, a exposição foi organizada de forma a representar os percursos de Vitorino pela região. Com três salas e 21 fotos, ela refaz os caminhos originais do fotógrafo. “É pouco para o que eu produzi, mas acho que ocupou bem o espaço e deu essa sensação meio labiríntica”, disse. “É um caminhar solto. Eu simplesmente estou aberto para esses encontros. As fotografias são encontros que acontecem”, completou.
O uso do celular também tem um papel importante na constituição das imagens: ele se tornou um instrumento que permite a captura do cotidiano das pessoas em uma grande cidade, método criado quando o celular não era nem uma ideia na cabeça humana pelo francês Cartier Bresson. “É uma ferramenta que resgata um pouco daquela invisibilidade bressoniana. Gosto dessa ideia de passar despercebido, sem ter alguém perguntando ‘para onde é [a foto]?’, sempre se intimidando com a sua presença”.
Um dos exemplos mais notáveis desses “encontros” é uma foto de uma uma limousine rosa parada em uma rua da Luz, onde poucos carros costumam passar e uma região em que as construções remetem ao início de São Paulo.
“Estava descendo uma vez e vi uma limousine rosa, que eles alugam para festas de debutantes, saindo e atravancando toda a rua. Uma cena inusitada. Jamais perderia isso”, contou. “São instantes que a cidade está sempre nos dando, nos lembrando que a vida está pulsando sempre, por mais que queiram nos convencer do contrário.
Além da exposição de Vitorino, o Museu da Energia recebe até março a videoinstalação Fio de Ariadne, da artista Renata Roman. O nome faz referência à personagem mitológica que deu um novelo ao herói Teseu para que ele pudesse se orientar no labirinto da Ilha de Creta e derrotar o Minotauro. Metade homem e metade touro, o monstro devorava jovens como tributo. A obra é composta por sons e imagens do chão da região.
Palavra simboliza período marcado por escândalos de corrupção e tragédias naturais, como o terremoto de Hokkaido
(Crédito: divulgação)
O símbolo kanji “sai” (災, “desastre”) foi escolhido como o mais adequado para descrever o ano de 2018 no Japão, que registrou calamidades naturais e sociais durante o período. O anúncio foi feito por uma tradicional organização japonesa de kanji sediada em Kyoto, em dezembro.
O líder budista Seihan Mori, do templo Kiyomizu, em Kyoto, escreveu o símbolo com 1,5 metro de altura por 1,3 de largura usando uma caligrafia gigante em um tradicional papel washi no evento anual organizado pelo templo, onde os kanjis de cada ano são revelados. O anúncio é um dos mais esperados do ano no Japão e já foi usado como tema de concursos públicos e entrou na lista do que estudar para o ENEM, em 2016.
A escolha veio depois que a ilha asiática foi afetada por chuvas torrenciais na região oeste e por um grande terremoto em Hokkaido. O país ainda foi impactado por escândalos de corrupção envolvendo criptomoedas e a descoberta de assédios sexuais e estupros por treinadores de times de atletismo.
A seleção da palavra foi feita com base em símbolos colocados em competição pelo público, que também escolheu a vencedora. Entre um total de 193 mil caracteres diferentes recebidos, “sai” ficou em primeiro lugar nas opiniões de 20,8 mil pessoas que votaram, segundo a Japan Kanji Aptitude Testing Foundation. No ano passado, a palavra escolhida foi “north” (“Norte”), em referência ao aumento das tensões entre o Japão e a Coreia do Norte.
Estudo da Toluna diz que 52% das pessoas já voltaram a conversar após o segundo turno
Toda eleição reserva um pouco de polêmica, mas, o sufrágio ocorrido em 2018 no Brasil talvez tenha sido o mais controverso da história do país. Amizades foram desfeitas, famílias brigaram, colegas se desentenderam… Mas, após a definição da disputa para presidente da república, como esses relacionamentos ficaram?
Segundo estudo da Toluna com 533 pessoas, empresa fornecedora líder de insights do consumidor para a economia sob demanda, 37% das pessoas discutiram devido às eleições de 2018. Mas, após o término da disputa, 52% delas contaram que o relacionamento com as pessoas que discutiram já voltou ao que era antes.
Além disso, entre essas pessoas que discutiram, 59% disseram que não valeu a pena brigar com parentes ou amigos por causa da política.
Postagens em redes sociais A mesma pesquisa ainda perguntou como está o hábito dos brasileiros nas redes sociais, um dos maiores palcos de discussões sobre as últimas eleições. Mas, apesar de discordar ou concordar com o novo plano de governo, a maioria das pessoas (57%) manteve o mesmo volume de publicações, contra 24% que diminuíram e 19% que aumentaram os posts.
Nota ao editor
(Pesquisa realizada no dia 6 de novembro de 2018 com 533 pessoas das classes A, B e C, segundo critério de classificação de classes utilizado pela Abep – Associação Brasileira de Empresas de Pesquisa, onde pessoas da classe C2 tem renda média domiciliar de R$ 1.625 por mês)
Sobre a Toluna
A Toluna fornece informações sobre o consumidor para possibilitar o sucesso na economia global atual sob demanda. Impulsionada pela perfeita fusão de tecnologia, experiência e a maior comunidade global de influenciadores, a Toluna oferece percepções ricas, confiáveis e em tempo real para indivíduos e empresas de todos os tamanhos.
Nossa plataforma automatizada de insights do consumidor, o TolunaInsights™, sustenta tudo o que fazemos. Os clientes podem acessar a plataforma diretamente, utilizar os serviços gerenciados da Toluna ou criar programas de insights digitais totalmente personalizados por meio dos nossos serviços de engenharia.
Tirar uma ideia do papel e transformá-la em realidade é um dos maiores desafios para quem está começando a empreender. Pensando nisso, o Instituto NET Claro Embratel realiza, até o dia 31 de janeiro, palestras com referências do mercado de Tecnologia e Telecomunicações do país, representantes do Laboratório de Sistemas Integráveis da Universidade de São Paulo e também com especialistas nas frentes de Educação, Diversidade e Cidades Inteligentes. As palestras podem ser acessadas gratuitamente por todos que contam com o espírito empreendedor e desejam criar um modelo de negócio com ideias inovadoras. Confira agenda completa abaixo.
O conteúdo faz parte da terceira fase da 7ª edição do Campus Mobile – que tem o objetivo de identificar e estimular a formação de jovens talentos universitários para atuação de conteúdos e novos serviços de telefonia móvel, além de contribuir para o desenvolvimento social do Brasil – e visa a capacitação dos 64 projetos selecionados nas categorias Smart Cities, Smart Farms, Educação e Diversidade.
As palestras podem ser acessadas por meio do canal oficial do Campus Mobile no YouTube (https://www.youtube.com/user/ClaroCampusMobile) e acontecem às 15h00, com duração de 30 minutos para apresentação e 15 minutos para perguntas e comentários dos espectadores. Quem não conseguir assistir a transmissão ao vivo ainda poderá acessar o conteúdo completo que ficará disponível no canal do Campus Mobile.
Confira a agenda completa de palestras da 3º fase do Campus Mobile:
10/01 – Dicas para quem deseja empreender em soluções para Educação
11/01 – Business Model Canvas – Raphael Gonçalves (Elo Group)
15/01 – Modelo de Desenvolvimento de Negócio – Ariane e Caio (Núcleo de Empreendedorismo da USP)
17/01 – Dicas para quem deseja empreender em soluções para Smart Cities
18/01 – Marketing Digital – Allan Giangrossi (Qualcomm)
21/01 – Dicas para quem deseja empreender em soluções para Diversidade
22/01 – Palestra sobre Negócios Sustentáveis – Leandra Costa (Living LAB MS / SEBRAE)
23/01 – Palestra IoT – Fred Vieira (Qualcomm)
24/01 – Dicas para quem deseja empreender em soluções para Smart Farms
29/01 – Acessibilidade digital – Odilon Gonçalves (Movimento WEB para todos)
30/01 – Humanização das marcas: o novo “relacionamento com o cliente” – Ricardo de Souza Silva (Embratel)
31/01 – Consultoria para projetos de Educação – Ítalo Dutra (UNICEF)
SOBRE O INSTITUTO NET CLARO EMBRATEL
A área de Responsabilidade Social do Grupo Claro, composta pelas marcas NET, Claro e Embratel, investe continuamente em ações relacionadas à Educação e à Cidadania, por meio do Instituto NET Claro Embratel, com o objetivo de atuar em frentes sociais que integram a tecnologia e a informação como fonte de desenvolvimento e conhecimento. Desta forma, realiza e apoia projetos como o Campus Mobile, o Educonex@o, o Programa Dupla Escola, entre outros. O Instituto NET Claro Embratel é qualificado como Organização da Sociedade Civil de Interesse Público (OSCIP) pelo Ministério da Justiça, e é reconhecido pelo Departamento de Informação Pública das Nações Unidas (DPI/ONU) como uma organização não governamental corporativa que promove os ideais e princípios sustentados pela Carta das Nações Unidas. Além disso, através de sua Plataforma Institucional, as marcas NET, Claro e Embratel propõem a conexão entre as pessoas para a construção de um amanhã gigante. O movimento é parte de uma inciativa que aborda a gestão corporativa e manifesta o compromisso com a sociedade. Entre as iniciativas estão os Theatros NET São Paulo e Rio de Janeiro, Estação NET Cinema, NET Live Brasília, entre outros. Conheça outras realizações no Relatório Social de 2017 do Instituto: https://www.institutonetclaroembratel.org.br/wp-content/uploads/relatorio-social/2017/mobile/index.html#p=52
Programa tem contribuído para levar informação científica para a sociedade
O Programa Nanotecnologia do Avesso, criado em 2009, entre a Fundacentro e a Rede de Pesquisa em Nanotecnologia, Sociedade e Meio Ambiente (Renanosoma), completa, dia 12 de janeiro de 2019, 10 anos de transmissão ao vivo pela web tv, plataforma de conteúdo e direcionada para o Youtube, a partir de 2013.
Para comemorar os “10 anos do Programa Nanotecnologia do Avesso: cada um por todos”, será realizado em São Paulo um encontro que reunirá profissionais do Brasil e do exterior que irão debater as experiências e contribuições obtidas ao longo de uma década.
A idéia de criar um programa para falar sobre nanotecnologia nasceu da percepção do pesquisador, Paulo Martins, que entendia ser necessário levar à sociedade, informações que estavam somente no âmbito da academia. “O programa, além de ter contribuído em uma longa trajetória de informações e discussões ao público leigo, gerou um banco de dados único no Brasil, sobre o processo de desenvolvimento das nanotecnologias no país e no exterior”, conta Paulo. Sua primeira entrevistada foi a pesquisadora da Fundacentro, Arline Sydneia Abel Arcuri.
Parceira da Renanosoma e do Programa Nanotecnologia do Avesso, a Fundacentro vem contribuindo com estudos, medidas de prevenção, palestras e trabalhos científicos que reforçam a necessidade de implementação de politicas públicas, capazes de minimizar os riscos aos trabalhadores relacionados ao uso da nanotecnologia. Entre as produções da Fundacentro estão as histórias em quadrinho e a Nota Técnica no. 01/2018 sobre Nanotecnologia, bem como a realização do XV Seminanosoma – o último realizado em novembro de 2018. Leia mais.
Nesses 10 anos, profissionais de diferentes áreas do conhecimento participaram do Programa abordando conteúdos que dão importância ao tema “engajamento público em nanotecnologia , ciência e democracia”. “Fomos capazes de articular a contribuição de várias pessoas e agora precisamos renovar nossas energias para continuar nosso trabalho por mais 10 anos”, reforça Paulo Martins.
Mas para o coordenador, há uma grande distância entre a socialização de informações entre quem de fato paga pelas pesquisas e quem de fato as recebe. “A nanotecnologia no Brasil está mal posta, isto porque no processo de desenvolvimento destas tecnologias no século XXI, só participaram os membros da academia, membros da academia em postos governamentais, excluindo-se outros atores sociais do processo de participação”, enfatiza Martins.
Confirmaram presença via Skype, video ou presencial (até a data de divulgação deste texto), representantes da Holanda, Bélgica, Alemanha, Costa Rica, Colômbia, México, Estados Unidos, Espanha, Peru, Argentina, Portugal, Itália, e pelo Brasil, a Fundacentro, Renanosoma, Faculdade de Saúde Pública, Apeoesp e Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Unisinos, Universidade Federal de Sergipe, Universidade Federal do Recôncavo Baiano, Dieese, IIEP e Sindicato dos Metalúrgicos de Jaguariúna, entre outros.
Divulgação
A divulgação do Programa Nanotecnologia do Avesso vem se consolidando a cada dia em diferentes mídias. Além do portal institucional da Fundacentro, com matérias publicadas pela Assessoria de Comunicação Social, o Programa atinge um público de mais de 80 mil usuários cadastrados na mala direta da instituição e que recebem informações no Noticias da Semana, boletim elaborado pela área de comunicação da Fundacentro.
No Youtube, os usuários podem interagir por meio de perguntas e receber informações sobre temas voltados à nanotecnologia e agricultura, nanoparticulas para tratar picadas de cobra, contribuição da nanotecnologia no combate ao Alzheimer, monitoramento biológico dos trabalhadores expostos a nanomateriais engenheirados, nanotecidos, músculos artificiais, quantificação e exposição de nanomateriais engenheirados e seus impactos à saúde humana e ambiental, entre outros.
Leia abaixo, matérias divulgadas sobre o Programa Nanotecnologia do Avesso e Nanotecnologia.
Quer saber mais sobre nanotecnologia e seus impactos na saúde dos trabalhadores? Nosubsite “Nanotecnologia” da Fundacentro, o usuário poderá acessar todas as atividades realizadas pela instituição, publicações, materiais para estudo, cursos e entidades parceiras.
Melhor do que pensar que a Inteligência Artificial está dominando o mundo é concentrar forças em usar a revolução tecnológica ao nosso favor. Já ouviu alguém dizendo que tem medo de robôs? A maioria das pessoas pensa que os seres digitais são do mal, quando, na verdade, eles são grandes aliados dos humanos em seu cotidiano. Por isso, é bom nos acostumarmos com os novos habitantes da Terra.
Diante desse contexto, a pergunta que surge é: os robôs vão me substituir em meu emprego? E a resposta é: SIM, se você desenvolve apenas um trabalho repetitivo e mecânico, e NÃO, se você está disposto a se adaptar e se atualizar com essa nova realidade. Os robôs não devem “roubar” trabalhos, e sim complementá-los.
Para pensar o futuro do trabalho, reflita sobre as profissões que existiam 50 anos atrás. Trabalhava-se com o que? A profissão de seus avós, bisavós e tataravós continua existindo? Quantas parteiras você conhece hoje? É uma profissão que não existe mais, assim como algumas profissões que existem hoje desaparecerão em um futuro próximo.
Outras ocupações terão suas atividades complementadas por um robô ou por um bot – robôs não-físicos, como algoritmos e assistentes de voz. O mundo evolui, as profissões se renovam e os profissionais precisam se atualizar para sobreviver em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo.
Robôs têm uma inteligência sobre-humana e humanos têm emoções que são insubstituíveis. A ideia é que os robôs nos ajudem a realizar atividades com alta performance, rapidez e assertividade. Vale ressaltar que o cérebro humano não foi feito para realizar atividades que os robôs realizam, como processar mais de 50 mil dados. Nosso cérebro funciona da maneira contrária: esquece informações irrelevantes e registra o mais importante.
Em contrapartida, somos ótimos para atividades que exigem criatividade, emoção e outros sentimentos. Então não devemos competir as máquinas, e sim explorar melhor o que temos, trabalhando em conjunto com elas. Devemos valorizar nosso pensamento estratégico e o robô deve fazer o trabalho mecânico, repetitivo.
Por exemplo, existem robôs atuando em cirurgias cardíacas, coordenados por médicos. O robô desempenha habilidades impossíveis para a mão humana, como movimentos curtos, cinco vezes menores do que aqueles feitos pelas mãos de um cirurgião. O robô não vai tomar o lugar do médico, cuja expertise é necessária para o diagnóstico e apuração da necessidade da cirurgia, mas auxiliar seu trabalho.
Martha Gabriel, autora de Você, eu e os robôs, afirma: uma pessoa mediana que usa a tecnologia a seu favor é mais produtiva do que a melhor pessoa “analógica” da área. Em Londres, há alguns anos, decorar o mapa da cidade era uma grande vantagem competitiva para os taxistas. Hoje em dia, quem dirige melhor? Um taxista que tem o mapa na cabeça ou uma pessoa comum, com um aplicativo como o Waze? Obviamente uma pessoa com o aplicativo, que vai obter dados ricos, como acidentes, trânsito e rotas alternativas. Assim, o grande segredo é automatizar o que é repetitivo.
Em um futuro não muito distante, vamos falar mais com robôs e bots do que com seres humanos. Isso porque utilizaremos muito mais a internet das coisas (geladeiras inteligentes que interagem com humanos, cortinas que se abrem, luzes que se acendem com um comando de voz, entre diversos outros produtos). Ou seja, gostando dos seres digitais ou não, teremos que lidar com eles.
Autora: Maria Carolina Avis é professora de Marketing Digital do Centro Universitário Internacional Uninter.
A fisioterapia pode ajudar na prevenção de dores como a lombalgia, muito comum na gestação.
Estima-se que 50 por cento das mulheres grávidas sentem a lombalgia, dor lombar que irradia para glúteo ou perna e que se caracteriza sendo a principal enfermidade que surge nesse período. Isso acontece porque o centro da gravidade é alterado por conta do aumento das mamas, do útero, diminuição do arco plantar do pé e aumento da frouxidão ligamentar. Esses fatores, segundo o Dr. Edson Santiago, corroboram para o aumento do risco de queda. “Ocorre também na gestação, o aumento da produção do hormônio relaxina, que deixa as articulações mais frouxas e aumenta os riscos de torções e lesões. Conseguimos através da fisioterapia, com exercícios específicos, uma melhora significativa”, complementa Santiago, fisioterapeuta especialista em musculoesquelética e Pesquisador em Dor pela Santa Casa de São Paulo.
Mulheres que já sofriam com a dor lombar antes da gravidez, com a gestação, têm um aumento da intensidade agravada conforme a idade gestacional, por isso, cada caso deve ser analisado de forma individual. Após uma avaliação cinético funcional realizada por meio de questionários, testes e avaliação física, é traçado o plano terapêutico que envolve técnicas que visam o alivio da dor, e exercícios específicos para reabilitar as disfunções identificadas na avaliação. Também são realizados exercícios que tragam funcionalidade do dia a dia, como levantar e sentar em uma cadeira, subir e descer escadas, abaixar e levantar, por exemplo.
A gestação é um momento único na vida de toda mulher, um período mágico, de amor incondicional, mas que também envolve uma série de mudanças físicas, fisiológicas e emocionais no organismo, que já começa a se preparar logo após a fecundação para receber esse novo ser, e a fisioterapia pode ajudar a tornar essa fase muito mais fascinante, dando mais qualidade de vida à mãe e o seu bebê.
Dr. Edson Santiago – Fisioterapeuta
Dr. Edson Santiago é fisioterapeuta especialista em musculoesquelética e Pesquisador em Dor pela Santa Casa de São Paulo.
Atua também no Instituto Trata e no Centro de Integração Postural – CIP, onde amplia sua especialidade de forma diferenciada e centrada no bem-estar dos pacientes. Ajuda pessoas com dores crônicas, no joelho e quadril, a desenvolverem suas atividades da melhor forma possível, tendo assim, qualidade de vida saudável e livre das suas limitações.
Formado pelaFMU- Faculdades Metropolitanas Unidas de São Paulo,cursadoe especialista em neurociência, é um estudioso incansável sobre a dor crônica.
É habilitado no modelo biopsicossocial, que visa estudar a causa ou o progresso de doenças utilizando-se de fatores biológicos, fatores psicológicos e sociais e já atuou no Hospital do SEPACO na área de ortopedia.