Segundo o psicólogo e professor da UnP, Daniel Carvalho, esses três elementos devem ser acompanhados por um processo de autoanálise
No fim do ano, muitos de nós paramos para refletir sobre o que conquistamos, onde estamos e para onde queremos ir. Este momento de introspecção pode ser uma excelente oportunidade para pensar em como organizar nossas aspirações para o próximo ano.
Segundo o psicólogo Daniel Carvalho, coordenador e professor do curso de Psicologia da Universidade Potiguar (UnP), integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima, a organização e o planejamento pessoal são fundamentais para transformar sonhos em ações concretas. Segundo ele, esses três elementos — objetivos, metas e planos — são essenciais para estruturar as conquistas desejadas e garantir que o caminho para alcançá-las seja claro e alcançável.
Objetivos: O ponto de chegada
“Quando falamos em objetivos, estamos nos referindo ao ponto de chegada, aquilo que buscamos atingir”, explica Daniel Carvalho. Os objetivos são essencialmente os nossos desejos, as metas que queremos alcançar a longo prazo. Eles representam o destino final, mas sem um caminho claro, ficam no campo das ideias. Para que um objetivo se torne alcançável, é preciso ter clareza sobre o que se quer de fato. Escrever esses objetivos, por exemplo, é uma prática recomendada, pois ajuda a concretizá-los, tornando-os mais tangíveis.
Metas: O meio para atingir o objetivo
As metas, por sua vez, são as etapas mensuráveis e concretas que nos ajudam a medir o progresso em direção aos nossos objetivos. Carvalho destaca que, ao definir metas, é importante que elas possam ser calculadas e avaliadas de forma a dar uma noção precisa do quanto estamos perto ou longe de alcançar o objetivo. “As metas são como marcos no caminho, permitindo que você entenda sua evolução. Elas precisam ser realistas e alcançáveis dentro das suas condições”, aconselha o psicólogo.
No entanto, é importante evitar metas excessivamente ambiciosas, pois isso pode gerar frustração caso não sejam atingidas. “Estabelecer metas pequenas, alcançáveis, é uma maneira de garantir que, ao longo do caminho, você se sinta motivado e perceba que está avançando, mesmo que os passos sejam pequenos”, ressalta.
Planos: Como colocá-los em prática
O plano é a estratégia que vai guiar a implementação das metas e a consecução dos objetivos. Ele é composto por um conjunto de práticas e ações que definem como vamos alcançar os resultados desejados. “Ter um plano bem estruturado é essencial, pois ele nos dá um passo a passo claro de como devemos agir para atingir as metas e, por consequência, os objetivos. Sem um plano, as metas e os objetivos ficam soltos, sem direcionamento”, comenta Carvalho.
No entanto, a flexibilidade também é importante. O psicólogo sugere que o plano, assim como os objetivos e metas, deve ser revisado periodicamente. À medida que avançamos, aprendemos e evoluímos, alguns objetivos podem perder o sentido ou precisar de ajustes. “Revisar o planejamento é fundamental para que ele se mantenha alinhado com a nossa realidade e as nossas necessidades atuais”, alerta.
Autoanálise
Para o psicólogo, a autoanálise é uma prática essencial nesse processo. Antes de definir qualquer objetivo ou meta, é necessário refletir sobre o que realmente queremos, o que faz sentido para as nossas vidas. “É importante não estar apenas atendendo às expectativas dos outros, mas entender o que realmente buscamos”, afirma Carvalho.
Além disso, ele enfatiza que o mais importante é manter-se em movimento. Mesmo que não se alcance o objetivo dentro do prazo inicial, o progresso contínuo, por meio de pequenas ações, é mais produtivo do que estagnar. “O movimento constante, mesmo que com passos pequenos, nos dá resiliência e aprendizado, e nos prepara para alcançar o objetivo eventualmente”, conclui o docente da UnP, Daniel Carvalho.
Sobre a Universidade Potiguar – UnP
Com 43 anos de inovação e tradição, a UnP é a única universidade privada do Estado do Rio Grande do Norte a integrar o maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima. A universidade possui milhares de alunos entre os campi em Natal, Mossoró e Caicó, oferecendo cursos de graduação, pós-graduação lato sensu, Mestrados e Doutorados. Também contribui para democratização do ensino superior ao disponibilizar uma oferta de cursos digitais com diversos polos dentro e fora do Rio Grande do Norte. Como formadora de profissionais, a instituição tem compromisso com a cidadania, sempre pautada nos valores éticos, sociais, culturais e profissionais. Este propósito direciona o desenvolvimento e a prática de seu projeto institucional e dos projetos pedagógicos dos cursos que oferece para a comunidade. Além disso, os alunos de Medicina da UnP contam com a Inspirali, um dos principais players de educação continuada na área médica. Para mais informações: www.unp.br.
Sobre a Ânima Educação
Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade do país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 386 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior e em mais de 700 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do instituto Ânima.
Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e economia mais respeitadas do mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi destaque do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Além disso, o CEO, Marcelo Battistela Bueno, foi premiado como Executivo de Valor, no setor de Educação, no Prêmio Executivo de Valor 2022, que elege os gestores que se destacaram à frente de empresas e organizações. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.
