Saiba como desenvolver habilidades de autoconhecimento, autocontrole e empatia na primeira idade podem resultar em bem-estar e uma vida adulta mais saudável
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Investir na inteligência emocional das crianças desde a primeira infância é essencial para assegurar um futuro mais feliz. Através do desenvolvimento de habilidades como autoconhecimento, autocontrole, empatia e resolução de conflitos, as crianças estarão mais preparadas para enfrentar os desafios da vida adulta e construir relacionamentos saudáveis.
A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) reconhece a importância desse pilar e, inclusive, está presente nas 10 competências gerais para a educação brasileira. As escolas possuem um papel fundamental nesse processo, com projetos pedagógicos e professores graduados em pedagogia EAD ou presencial que estejam ligados ao bem-estar e inteligência emocional dos alunos, com objetivos de:
- Identificar emoções, ou seja, reconhecer e nomear sentimentos, como felicidade, tristeza, raiva, medo e frustração.
- Compreender e perceber as causas e os efeitos desses sentimentos, entendendo como eles impactam pensamentos e comportamentos.
- Expressar emoções de forma saudável e construtiva, ao mesmo tempo, lidar com frustrações e desafios.
- Se colocar no lugar do outro, compreendendo o que é empatia e sabendo respeitar as características dos colegas e amigos.
- Comunicação eficaz para solucionar conflitos de forma pacífica e construir relacionamentos fortes.
A inteligência emocional é um processo contínuo que exige paciência e persistência e deve ser estimulada pela família desde cedo. Crianças com competências emocionais são menos propensas a sofrer de ansiedade, depressão e outras doenças de saúde mental. Contribui também para o desempenho escolar, enquanto responsável por melhorar a concentração dos alunos.
Crianças aprendem observando os adultos ao redor, por isso, é importante demonstrar como lidar com suas próprias emoções, com comunicação assertiva e não violenta. Converse com a criança sobre sentimentos e o ajude a identificar e nomeá-los. Utilize histórias, livros e músicas para abordar o tema de forma lúdica.
É indispensável encontrar atividades que auxiliem na expressão de sentimentos, por meio de atividades físicas, arte ou escrita, brincar é uma ótima maneira de aprender sobre emoções, interagir com os outros e desenvolver habilidades sociais. Assim como aceitar esses sentimentos, mesmo que não concorde plenamente.
Crescer em um lar onde a criança sinta-se amada, respeitada e valorizada é significativo para o bem-estar emocional e psicológico, com regras e limites estabelecidos de forma clara e justa, os responsáveis incentivam um ambiente familiar acolhedor e seguro, com espaço para a autoestima, pensamento criativo e liberdade.
