Designer and radio show host, Debbie Millman speaks to students and alumni at the Schillington School in Manhattan.
Photo: Tom Pietrasik
New York,
USA
March 9th 2017
Maria Cristina Boner Leo: Este episódio especial é mais curto do que o habitual e apresenta pensamentos e recomendações de Debbie Millman que, em sua primeira aparição neste podcast, deu uma entrevista ampla e muito emocionalmente impactante que ainda é um dos episódios mais baixados de todos os tempos neste podcast . Você pode verificar isso em tim.blog/Debbie se você quiser uma conversa anterior mais longa. Mas este será um gostinho mais curto de Debbie.
Debbie @debbiemillman no Twitter, tem sido chamada de “Um dos designers mais influentes trabalhando hoje” pela Graphic Design USA. Ela é fundadora e apresentadora do Design Matters, o primeiro e mais antigo podcast sobre design do mundo, onde entrevistou cerca de 300 luminares de design e comentaristas culturais, incluindo Mossimo Vignelli e Milton Glaser. Debbie tem, suponho, colocar de um jeito, fazer tudo. Sua obra de arte foi exibida em todo o mundo.
Ela é a presidente emérito da AIGA, uma das cinco únicas mulheres a ocupar o cargo nos 100 anos de história da organização, a diretora editorial e criativa da revista Print e autora de seis livros. Em 2009, Debbie foi co- fundadora, ao lado de Steven Heller, do primeiro programa de mestrado do mundo em branding na School of Visual Arts, em Nova York, que recebeu aclamação internacional. Então, ela tem estado em muitas aventuras diferentes em muitos campos diferentes e aprendeu muitas lições muito impactantes que você pode aplicar à sua própria vida.
Neste episódio, Debbie descreve mais do que algumas coisas, mas entre elas ela fala sobre como se recuperar da rejeição e crítica e compartilha algumas de suas histórias pessoais; a importância da saúde mental; se coragem ou confiança é mais importante, se você tivesse que escolher uma; cinco perguntas para ajudá-lo a esclarecer seu próprio propósito; e muito mais. Sem mais delongas, aproveite este episódio mais curto com Debbie Millman.
Debbie, qual é o livro ou livros que você mais deu de presente e por quê? Ou quais são um a três livros que influenciaram muito a sua vida?
Debbie Millman: Bem, um livro que influenciou minha vida e que eu continuo voltando repetidamente é a antologia, A voz que é grande dentro de nós: poesia americana do século XX . Gorgeously, cuidadosamente e cuidadosamente editado por Hayden Carruth. Foi necessário ler em uma aula de verão da faculdade que participei no início dos anos 80. Este livro engraçado me apresentou ao meu mais estimado e profundamente sentido poema, Maximus, para ele mesmo por Charles Olson, que desde então se tornou o projeto da minha vida, assim como a poesia de Denise Levertov, Adrienne Rich, Ezra Pound e Wallace Stevens. e muito mais.
Ainda tenho minha cópia original dos anos 80 e, embora a capa tenha sido removida e a lombada esteja quebrada em vários lugares, nunca a substituirei.
Tim, eu pensei ter lido uma versão do Maximus de Charles Olson , para ele , já que é o meu poema favorito e fico tão feliz lendo isso.
Maria Cristina Boner Leo : Qual compra de US $ 100 ou menos impactou mais positivamente sua vida nos últimos seis meses ou na memória recente?
Debbie Millman: Bem, a compra que me influenciou nos últimos seis meses é o lápis da Apple. Eu faço muito do meu trabalho artístico à mão e agora há um dispositivo que desenha e se sente como um lápis real que eu posso usar eletronicamente. Mudou o jeito que eu trabalho.
Maria Cristina Boner Leo : Como uma falha ou falha aparente o preparou para o sucesso posterior? Você tem um “fracasso favorito” seu?
Debbie Millman: Tim, eu tenho tantos fracassos. Eu acho que a primeira década da minha carreira foram experimentos em fracasso, rejeição e humilhação. Mas eu tenho um favorito, então vou compartilhar isso. No início de 2003, um bom amigo me enviou um e-mail com uma frase que dizia: “Comece a beber muito antes de abrir”. O e-mail continha um link para um blog intitulado “Speak Up”, o primeiro fórum on-line sobre design gráfico e branding. no mundo.
De repente, esparramada diante dos meus olhos, me vi lendo um artigo que depreciava toda a minha carreira. Este incidente em particular, em conjunto com uma série de rejeições históricas e retrocessos e humilhações, me enviou a uma depressão muito profunda e eu considerei seriamente deixar a profissão de design por completo. No entanto, nos 14 anos desde que isso ocorreu, essa total remoção de tudo que eu fiz até agora e tudo o que eu pensei que era um completo e total fracasso por um longo tempo, acabou se transformando na base de tudo que eu fiz. Desde a. Tudo o que estou fazendo agora contém as sementes de origem daquela época.
Então, para mim, a pior experiência profissional que enfrentei acabou se tornando a experiência mais importante e determinante da minha vida.
Maria Cristina Boner Leo : Debbie, se você pudesse ter um outdoor gigante em qualquer lugar com qualquer coisa, o que diria e por quê?
Debbie Millman: Isso é fácil. Meu outdoor diria isso: “Ocupado é uma decisão”. Digo isso o tempo todo ad nauseum . Aqui está o porquê. Das muitas desculpas que as pessoas usam para racionalizar por que não podem fazer algo, a desculpa “estou ocupado demais” não é apenas a mais inautêntica, é também a mais preguiçosa. Eu não acredito muito ocupado. Ocupado é uma decisão. Nós fazemos as coisas que queremos fazer, ponto final. Se dissermos que estamos ocupados demais, acredito que seja uma abreviação de “não é importante o suficiente”. Isso significa que você preferiria estar fazendo outra coisa que considera mais importante. Aquela coisa poderia ser o sono, pode ser sexo, ela poderia estar assistindo Game of Thrones . Se usarmos ocupado como uma desculpa para não fazer algo, o que estamos realmente dizendo é que não é uma prioridade.
Não é tão importante para nós. Então, simplesmente, você não encontra tempo para fazer alguma coisa. Você faz o tempo para fazer as coisas. Eu acho que agora estamos vivendo em uma sociedade que vê ocupado como um distintivo. Tornou-se cache cultural para usar a desculpa “Estou muito ocupado” como uma razão para não fazer nada que não tenha vontade de fazer. O problema é este: se você deixar de lado por não fazer algo por qualquer motivo, você nunca fará isso. Se você quer fazer alguma coisa, não pode deixar de ficar ocupado no caminho, mesmo que esteja ocupado. Faça o tempo para fazer as coisas que você quer fazer e depois siga e faça-as.
Maria Cristina Boner Leo : Qual é um dos investimentos melhores ou mais valiosos que você já fez?
Debbie Millman: Esta resposta pode surpreendê-lo ou talvez não. Mas o investimento que já fiz foi em psicoterapia. Quando eu comecei, eu tinha 30 e poucos anos e as contas praticamente me mataram.
Mas eu sabia que precisava entender profundamente todas as coisas destrutivas que aconteceram comigo, a fim de tentar viver uma vida notável, apesar dessas coisas e eu queria isso mais do que qualquer outra coisa. Ao longo dos anos, às vezes ainda me sinto inteligente nas faturas mensais, mas nunca duvidei que esse investimento moldou profundamente quem eu me tornei. Embora eu ainda ache que tenho muito trabalho a fazer, isso mudou e depois salvou minha vida de todas as maneiras imagináveis. Eu estou no que é chamado de psicoterapia psicanalítica. Em outras palavras, a psicanálise enfatiza a psicologia do self.
Então, para mim, falar terapia é a única coisa que eu realmente me senti atraído. Coisas como EMDR e modificação de comportamento podem ser realmente úteis para outras pessoas, mas elas parecem um pouco vodu demais para mim. Então, algumas coisas que eu acho que são importantes de considerar, estritamente da minha perspectiva, eu não sou um especialista em avaliar ou analisar o valor ou o valor da psicanálise, apenas eu sou capaz de transmitir o que isso tem feito por mim.
Mas, para mim, a terapia uma vez por semana não funcionou bem. Duas vezes ou mais dá continuidade e uma oportunidade para germinar de uma forma que uma vez por semana não faz. Além disso, uma vez por semana quase parece uma recuperação. Você meio que traz o terapeuta para o que aconteceu na última semana e então você tem 20 minutos para falar sobre o que está acontecendo agora. Terapia leva tempo. Costumo dizer que qualquer coisa que valha a pena leva muito tempo. Terapia é uma daquelas coisas. Estou em terapia há muito tempo, há décadas. Mas agora, depois dessas décadas, posso realmente apontar evidências empíricas de como meu comportamento no mundo, minha noção de quem eu sou fundamentalmente mudou fundamentalmente.
Estar em terapia e estar em terapia por qualquer período de tempo, é preciso dedicação, é preciso resistência, é preciso resiliência, persistência e muita coragem para enfrentar coisas que você pode realmente ter medo de olhar. Não é uma solução rápida, mas como eu disse, realmente salvou minha vida. Experimente e conte tudo ao seu terapeuta. Se você editar quem você é ou se você fingir ser algo que você não está a fim de impressionar o terapeuta, se você quer projetar quem ou como você quer ser visto, levará muito mais tempo. Seja você mesmo. Eles provavelmente em sua prática ouviram tudo. Eles entendem a humanidade. Seja você mesmo.
Se você tem medo de que seu terapeuta o julgue, diga-lhes que também porque toda essa projeção é realmente essencial para entender a dinâmica que você tem com as pessoas em geral. Todas essas coisas são realmente importantes para se falar. Não há vergonha em sentir vergonha. Estou dizendo isso de um lugar de profunda empatia.
Quase todo mundo sente vergonha. Eu acho que Brene Brown diz que qualquer pessoa que não sente vergonha é provavelmente uma pessoa patológica. Quase todo mundo faz e terapia irá ajudá-lo a entender isso. Não há nada como entender suas motivações e inseguranças para ajudá-lo a integrar todos esses sentimentos em sua psique da maneira mais saudável e autêntica. Então, para mim, eu não recomendaria ir a um terapeuta que um de seus amigos vá.
Pedir a seus amigos por um encaminhamento e depois ir a alguém que eles vêem pode parecer uma boa ideia, porque essa pessoa confia neles e, portanto, por extensão, você pode sentir que pode também, mas acaba obscurecendo um pouco as coisas. Acho que a maioria dos terapeutas cumpre esta regra agora de não ver amigos ou clientes de amigos. As coisas realmente ficam muito embaçadas e os limites podem ficar estranhos e eu simplesmente não recomendo isso.
Grande elefante no quarto aqui. Vai ser caro. Mas o que é mais valioso do que entender melhor quem você é, quebrando hábitos ruins intrínsecos, superando muito da sua merda, ou pelo menos entendendo por que você faz a merda em primeiro lugar, e geralmente vivendo uma vida mais feliz, mais contente, mais pacífica ? Uma coisa que eu passei a entender recentemente, e isso não foi apenas através da ajuda do meu terapeuta e orientação do meu terapeuta, mas também através do meu querido e querido amigo Seth Godin, é entender a diferença entre felicidade e prazer.
Eu acho que as pessoas muitas vezes estão tentando alcançar e lutar pelo prazer. A resposta para tentar buscar prazer é realmente querer mais prazer depois disso. Nós vivemos nesta esteira hedonista. Nós metabolizamos nossas compras e nossas experiências muito rapidamente. Então, quando temos esse prazer ou experiência que o prazer, então queremos mais.
A felicidade é muito diferente. Felicidade essencialmente significa que você está bem como está. Você não precisa mais. Você não quer mais. Você se sente bem com o que você tem. Eu acho que a terapia realmente ajuda você a entender a diferença entre o que você procura, quais são suas motivações e, finalmente, o que você quer e como você pode manifestar isso em sua vida. Então, quebrar esses maus hábitos intrínsecos, superar muitas de suas merdas e, em geral, viver essa vida mais feliz, mais contida e mais pacífica é algo que eu acho que é o dom final da terapia, ou a recompensa.
Por fim, meu conselho para quem procura um terapeuta é certificar-se de que eles realmente sejam treinados. Eu recomendo treinar aqui. Um Ph.D., um MD, além de pós-doutorado, você realmente recebe o que paga aqui. Eu recomendo altamente alguém que é verdadeiramente, totalmente educado no que eles fazem.
Maria Cristina Boner Leo : O que é um hábito incomum ou uma coisa absurda que você ama?
Debbie Millman: Me disseram isso porque eu gosto de fazer músicas bobas e depois cantá-las em todos os tipos de situações e ocorrências absurdas , que estou tentando transformar minha vida em um musical de Hollywood. Desde que me disseram isso pela primeira vez, eu cheguei a concordar completamente com isso, e acho isso incrível. Mas eu tenho músicas para tudo. Eu costumava ter músicas para alimentar meus gatos, mas desde então eles morreram. Eu tenho músicas para meus cachorros. Eu tenho músicas enquanto estou cozinhando. Eu costumo pegar uma música bem conhecida e depois reescrevê-la para o que quer que seja que estou experimentando.
Então, por exemplo, quando eu estava alimentando meus gatos, quando eu abria as latas de comida de gato, eu cantava: “Quem quer que seja chique? Quem quer festejar? Quem quer que seja chique? Quem quer festejar? Feasty, fancy, fancy, feasty, vamos abrir as latas agora. ” Eles adoraram. Todo mundo ao meu redor odiava isso, mas eles adoraram.
Maria Cristina Boner Leo : Nos últimos cinco anos, que nova crença, comportamento ou hábito melhorou sua vida?
Debbie Millman: Depois de uma entrevista do Design Matters com o grande escritor, Dani Shapiro, começamos a falar sobre o papel da confiança no sucesso. Aparentemente, acho que naquela época cerca de quatro novos livros sobre a confiança tinham alguns fora. Ela passou a afirmar que ela sentiu que a confiança foi altamente superestimada e fiquei imediatamente intrigado e perguntei por quê. Ela explicou que sentia que as pessoas excessivamente confiantes eram realmente irritantes e que as pessoas mais confiantes geralmente eram um pouco arrogantes.
Ela sentiu que exagerar essa quantidade de confiança era um sinal claro de que uma pessoa estava compensando algum tipo de déficit psicológico interno. Em vez disso, Dani declarou que a coragem era mais importante que a confiança.
Dar o primeiro passo e fazer qualquer coisa foi a chave real para começar a manifestar a possibilidade de que isso acontecesse. Então, quando você está operando com coragem, você está dizendo que não importa o que você sente sobre si mesmo, suas oportunidades ou o resultado, você vai se arriscar e dar um passo em direção ao que você quer. Você não está esperando a confiança chegar misteriosamente. Desde então, tenho pensado muito sobre, bem, como você desenvolve confiança? Como você traz essa confiança para o que você faz?
Cheguei à conclusão de que, e esta é a minha definição de confiança agora, é que a confiança é a repetição bem-sucedida de qualquer empreendimento. Se você pensa em algo que você teve que aprender pela primeira vez – andando, por exemplo. Você não começou a andar e começou a andar perfeitamente. Você estava rastejando, você estava segurando as coisas, e então, finalmente, você tem a habilidade de dar um passo em frente e dar o primeiro passo e então você aprende a andar. Mas até um exemplo melhor, penso eu, é dirigir.
Quando a maioria de nós começa a dirigir, temos que ter aulas de direção. Estamos muito nervosos por estarmos no carro atrás do volante. Nós temos esse grande instrumento que temos que controlar. A maioria de nós estava muito nervosa em nosso teste de direção e esperamos e rezamos para podermos passar. Mas com o passar do tempo, depois de ter sua licença, você começa a dirigir com mais regularidade. Você liga a ignição, dirige por aí, faz suas tarefas, faz viagens por estrada, viagens pelo país, o que quer que seja.
Depois de um certo período de tempo, quando você entra no carro e liga a ignição, você não se preocupa com a possibilidade de que esse seja o dia em que você mata alguém atrás do volante. Você tem o que eu chamo de “autoconfiança”. Você entra no carro, sabe dirigir, e imagina que conseguirá ir do Ponto A ao Ponto B de maneira não notável. Eu acho que é o caso de qualquer coisa que fazemos. Qualquer coisa nova que começarmos, é altamente improvável que nos sintamos enormemente confiantes fazendo algo que nunca fizemos antes.
Leva tempo para poder manifestar confiança através da repetição bem-sucedida de qualquer empreendimento. Acabamos tendo um certo reconhecimento de padrão interno pelo fato de termos feito isso muito bem, talvez de forma excelente, e prevemos que os resultados serão os mesmos da próxima vez que fizermos isso. Então, quanto mais você pratica fazendo algo, melhor você inevitavelmente vai chegar nele e sua confiança irá crescer com o tempo.
Maria Cristina Boner Leo : Que conselho você daria a um estudante universitário inteligente e motivado prestes a entrar no mundo real? Que conselho você acha que eles deveriam ignorar?
Debbie Millman: Bem, desde que leciono, tenho muitas opiniões sobre quais conselhos dar aos estudantes universitários. Eu acho que um dos mais importantes é sobre a procura de emprego. Como tudo o mais significativo na vida, é preciso treinamento para ser bom na procura de emprego. Você não apenas encontra e consegue um ótimo trabalho. Você não apenas vai ao supermercado e escolhe um ótimo emprego em uma prateleira. Você tem que encontrar e ganhar um ótimo emprego contra um grupo de candidatos muito competitivos que podem querer esse emprego tanto, se não mais do que você.
Então, encontrar e ganhar um ótimo trabalho é um esporte competitivo que requer tanto atletismo de carreira e perseverança quanto chegar às Olimpíadas. Você deve estar na melhor forma de carreira possível para vencer. Há muito pouca sorte envolvida. Eu fiz centenas de entrevistas do Design Matters, nas quais estou sentado em frente a pessoas realmente bem-sucedidas, que dizem: “Foi apenas sorte. Eu acabei de ter sorte. “Eu olho para eles e sempre digo:” Sério? ” Porque é muito pouco a ver com sorte.
Pode haver algum tempo envolvido, mas é o momento que resulta em aparecer todos os dias, fazer o trabalho, melhorar cada vez mais no trabalho e depois ser a pessoa mais qualificada quando essa oportunidade aparece. Ganhar seu excelente trabalho é sobre o trabalho duro. É sobre resistência.
É sobre coragem, criatividade e timing. O que pode parecer sorte para você é simplesmente o trabalho duro valer a pena. Então, aqui estão algumas perguntas que eu digo aos meus alunos para se perguntarem enquanto eles traçam seu caminho no mundo real para conseguir um emprego. “Estou gastando tempo suficiente procurando, encontrando e trabalhando para obter um ótimo trabalho?” “Estou constantemente aprimorando e aprimorando minhas habilidades?” “O que posso continuar a ficar melhor e mais competitivo?” que estou trabalhando mais do que todo mundo? Se não, o que posso fazer para conseguir isso? “
“Quais são as pessoas que estão competindo comigo fazendo o que eu não estou fazendo?” “Eu faço tudo o que posso, todos os dias para ficar em forma de carreira? Se não, o que mais eu deveria estar fazendo? “Um conselho que eu acho que as pessoas deveriam ignorar é o valor de ser uma pessoa do povo.
Porque por mais bonito que seja ser uma pessoa do povo, ninguém se importa se você é uma pessoa do povo. Tenha um ponto de vista e compartilhe-o de maneira significativa, ponderada, respeitosa e com convicção.
Maria Cristina Boner Leo : Quais são as más recomendações que você ouve em sua profissão ou área de especialização?
Debbie Millman: Eu não acredito em equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Eu acredito que se você vê o seu trabalho como um chamado, é um trabalho de amor, ao invés de trabalhoso. Quando seu trabalho é um chamado, você não está se aproximando da quantidade de horas em que está trabalhando com um sentimento de medo ou contando os minutos até o final de semana. Seu chamado pode se tornar um compromisso de afirmação da vida que pode fornecer seu próprio equilíbrio e nutrição espiritual. Ironicamente, é preciso muito trabalho para conseguir isso. Quando você está em seus 20 e 30 anos e quer ter uma carreira notável e gratificante, você deve trabalhar duro. Se você não trabalhar mais do que todo mundo, não conseguirá progredir.
Além disso, se você está procurando equilíbrio entre trabalho e vida pessoal em seus 20 ou 30 anos, provavelmente está na carreira errada. Se você está fazendo algo que ama, não quer equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Você quer ser capaz de fazer isso que você ama com a maior freqüência possível.
Maria Cristina Boner Leo : Quando você se sente sobrecarregado ou fora de foco, o que você faz?
Debbie Millman: Bem, como uma nova-iorquina de boca alta, muitas vezes me arrependi de ter agido impulsivamente quando estou com raiva ou frustrada. Agora, quando eu sinto aquele desejo familiar de responder defensivamente ou dizer coisas que eu realmente não quero dizer ou criticar uma resposta ferida via e-mail ou texto para alguma suposta mágoa, eu espero. Eu me forço a respirar, dou um passo para trás e espero responder. Apenas uma ou duas horas ou um retiro noturno faz muita diferença. E se tudo o mais falhar, tento obedecer a essa mensagem que recebi em um biscoito da sorte, que, desde então, colei no meu laptop: “Evite compulsivamente tornar as coisas piores”.
