As principais causas são: hábitos alimentares inadequados, como o consumo de dietas sem fibra, muitos alimentos proteicos e industrializados refinados. É causada também por desordens funcionais do intestino, por distúrbios psiquiátricos, como depressão, anorexia, uso de medicamentos excessivos, como laxantes e a pouca ingestão de água.
• Alimentos necessários ao bom funcionamento intestinal;
🍊frutas, por exemplo: mamão, manga, melancia,laranja, ameixa…
🍊As hortaliças folhosas, como: alface, couve, repolho, agrião…
🍊Os legumes, tubérculos e raízes, como: tomate, pimentão, abóbora…
🍊Os cereais integrais, como: arroz integral, pão integral, farelo de aveia…
🍊Os alimentos pre e os alimentos próbioticos, que são as bactérias presentes nos leites fermentados e iogurtes.
🍊 A ingestão adequada de água.
Sobre Melânia Queiroz
A Melânia Queiroz é nutricionista formada em Nutrição Clínica e Esportiva pela Faculdades Integradas de Patos (CRN 23363/P) e sua vontade pela nutrição se iniciou quando ainda era adolescente.
Atende na clínica Dra Stéphany Larissa, Centro de Caicó-RN / Pedro Velho nº 744. Contatos: (84)99903-6860 ou 994138267
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